ஜிம் வலிமை பயிற்சி உபகரணங்கள் பராமரிப்பு வழிகாட்டி

.
1. புல்லிகள் மற்றும் எஃகு கேபிள்கள்

• தினசரி பராமரிப்பு (ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு): உடைந்த கம்பிகள், மேற்பரப்பு தெளிவற்ற மற்றும் புல்லிகள் ஆகியவற்றிற்கான எஃகு கேபிள்களை வெளிப்படையான விரிசல்களுக்கு ஆய்வு செய்யுங்கள். உலர்ந்த துணியால் எஃகு கேபிள்கள் மற்றும் புல்லிகளின் மேற்பரப்பில் இருந்து தூசியைத் துடைக்கவும்.
• வழக்கமான பராமரிப்பு (வாராந்திர): விரிசல் மற்றும் விளிம்பு உடைகளுக்கு புல்லிகளை சரிபார்க்கவும்; புல்லிகள் சிதைந்துவிட்டால், அவை எஃகு கேபிள்களை அணிந்து உடைக்கும், எனவே அவற்றை சரியான நேரத்தில் மாற்றும். புல்லிகளை சுழற்றுங்கள்; அசாதாரண சத்தம் அல்லது நெரிசல் இருந்தால், அச்சு ஊசிகளில் (ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை) மசகு எண்ணெயைக் கைவிடுங்கள். எஃகு கேபிள்களை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை சிறப்பு எஃகு கேபிள் மசகு எண்ணெய் (அல்லது கிராஃபைட் தூள்) நனைத்து, தண்ணீருடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்ப்பது.
• சிறப்பு நிகழ்வுகளைக் கையாளுதல்: எஃகு கேபிளின் ஒற்றை இழையில் 3 க்கும் மேற்பட்ட உடைந்த கம்பிகள் காணப்பட்டால், அதை உடனடியாக மாற்ற வேண்டும். எஃகு கேபிளின் பதற்றம் சீரற்றதாக இருந்தால் (ஒரு பக்கம் தளர்வானது), சாதனங்களின் இரு முனைகளிலும் எதிர் எடைகள் அல்லது இணைப்பு புள்ளிகளை சரிசெய்யவும்.

2. வழிகாட்டி தண்டவாளங்கள் மற்றும் சரிசெய்தல் வழிமுறைகள்

• தினசரி பராமரிப்பு (ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு): வெளிநாட்டு பொருள்களுக்கான வழிகாட்டி தண்டவாளங்களையும், சரிசெய்தல் ஊசிகளையும்/கைப்பிடிகளையும் பொதுவாகப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பதை சரிபார்க்கவும்.
• வழக்கமான பராமரிப்பு (வாராந்திர): வழிகாட்டி தண்டவாளங்களை உலர்ந்த துணியால் தூசி துடைக்கவும், ஒரு சிறிய அளவு மசகு எண்ணெயைக் கைவிடவும், மற்றும் மசகு எண்ணெயை சமமாக விநியோகிக்க அனுமதிக்க இருக்கை/பேக்ரெஸ்டை தள்ளவும். வழிகாட்டி தண்டவாளங்களில் கீறல்கள் இருந்தால், அவற்றை நன்றாக மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதத்துடன் மென்மையாக மெருகூட்டவும். சரிசெய்தல் ஊசிகள்/கைப்பிடிகள் துல்லியமாக நிலைப்படுத்தும் துளைகளுக்குள் நுழைகின்றனவா என்பதை சரிபார்க்கவும்; தளர்வாக இருந்தால், முள் நீரூற்றுகளை இறுக்குங்கள்; குமிழ்-வகை மாற்றங்களுக்கு, நெரிசலைத் தவிர்க்க 2 வாரங்களுக்கு ஒரு முறை மசகு எண்ணெயைக் கைவிடுங்கள்.
• சிறப்பு நிகழ்வுகளைக் கையாளுதல்: சரிசெய்தல் முள் பொருத்துதல் துளைக்குள் நுழைந்தால், முள் வசந்தம் சேதமடைகிறதா என்று சரிபார்த்து, வசந்தத்தை சரியான நேரத்தில் மாற்றவும்.

3. இருக்கைகள் மற்றும் பேக்ரெஸ்ட்கள்

• தினசரி பராமரிப்பு (ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு): சற்று ஈரமான துணியால் இருக்கைகள் மற்றும் பின்புறங்களின் மேற்பரப்பில் வியர்வை கறைகளைத் துடைக்கவும், பின்னர் உலர்ந்த துணியால் உலரவும்.
• வழக்கமான பராமரிப்பு (மாதாந்திர): தோல்/PU பொருட்களுக்கு, சிறப்பு தோல் கிளீனருடன் துடைக்கவும்; கீறல்கள் இருந்தால், அவற்றை அதே நிறத்தின் பழுதுபார்க்கும் பேஸ்டுடன் நிரப்பவும். துணி பொருட்களுக்கு, ஒவ்வொரு வாரமும் நீர்த்த நடுநிலை சலவை சோப்பு மூலம் துடைக்கவும்

  உலர்ந்த துணியால் உலர்ந்த ஈரப்பதத்தை அழிக்கவும்.

• சிறப்பு நிகழ்வுகளைக் கையாளுதல்: இருக்கைகள் அல்லது பின்னணி சேதமடைந்தால், அவற்றை ஊசிகள் மற்றும் நூல்களால் சரிசெய்யவும் அல்லது சேதத்தை விரிவாக்குவதைத் தவிர்க்க அட்டைகளை மாற்றவும்.

(3) துணை உபகரணங்கள் (ஜிம் பெஞ்சுகள், பாதுகாப்பு ரேக்குகள், பிளைமெட்ரிக் பெட்டிகள்)

1. ஜிம் பெஞ்சுகள்

• தினசரி பராமரிப்பு (ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு): பெஞ்ச் மேற்பரப்பில் இருந்து வியர்வை மற்றும் தூசியைத் துடைத்து, பெஞ்ச் மேற்பரப்பு நிலையானதா என்று சரிபார்க்கவும்.
• வழக்கமான பராமரிப்பு (ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும்): பெஞ்ச் மேற்பரப்பு மற்றும் between க்கு இடையில் இணைக்கும் போல்ட்களை சரிபார்த்து இறுக்குங்கள். மடிக்கக்கூடிய பெஞ்சுகளுக்கு, கீல்களைப் பராமரித்து, துருப்பிடித்தல் மற்றும் நெரிசலைத் தவிர்க்க மசகு எண்ணெயைக் கைவிடுங்கள்.
• சிறப்பு நிகழ்வுகளைக் கையாளுதல்: பெஞ்ச் மேற்பரப்பு கடற்பாசி தயாரிக்கப்பட்டு சரிவைக் கொண்டிருந்தால், நீண்ட காலமாக பயன்பாட்டில் இல்லாதபோது சக்தியை சமப்படுத்த பெஞ்ச் மேற்பரப்பை புரட்டவும்; கடுமையான சரிவுக்கு, கடற்பாசி மாற்றவும்.

2. பாதுகாப்பு ரேக்குகள் (குந்து ரேக்குகளின் பாதுகாப்பு பார்கள் போன்றவை)

• தினசரி பராமரிப்பு (ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு): பாதுகாப்பு பட்டிகளின் கிளிப்களை உறுதியாக பூட்ட முடியுமா என்று சரிபார்க்கவும், உலர்ந்த துணியால் தூசியைத் துடைக்கவும்.
• வழக்கமான பராமரிப்பு (வாராந்திர): உலோக பார்கள் வளைந்திருக்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும்; வளைந்தால், அவை அகற்றப்பட்டு தொடர்ந்து பயன்படுத்த முடியாது. உலர்ந்த துணியால் தூசியைத் துடைத்து, ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சிறப்பு நிகழ்வுகளைக் கையாளுதல்: பாதுகாப்பு பட்டிகளின் கிளிப்களை உறுதியாக பூட்ட முடியாவிட்டால், கிளிப் கூறுகளை சரியான நேரத்தில் மாற்றவும்.

3. பிளைமெட்ரிக் பெட்டிகள் (மர/பிளாஸ்டிக்)

• தினசரி பராமரிப்பு (ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு): உலர்ந்த துணியால் பிளைமெட்ரிக் பெட்டிகளின் மேற்பரப்பில் இருந்து தூசியைத் துடைக்கவும்.

• வழக்கமான பராமரிப்பு (மாதாந்திர): மர பிளைமெட்ரிக் பெட்டிகளை ஈரப்பதத்திலிருந்து விலக்கி, உலர்ந்த துணியால் தவறாமல் துடைக்கவும், மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதத்துடன் போலிஷ் அணிந்த விளிம்புகள். விரிசல்களுக்கு பிளாஸ்டிக் பிளைமெட்ரிக் பெட்டிகளை சரிபார்க்கவும்.
• சிறப்பு நிகழ்வுகளைக் கையாளுதல்: பிளாஸ்டிக் பிளைமெட்ரிக் பெட்டிகளில் விரிசல் 5 செ.மீ.க்கு மேல் இருந்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு அவற்றை மாற்றவும்.

3. வழக்கமான ஆழமான பராமரிப்பு (மாதத்திற்கு ஒரு முறை)

1. எல்லா இணைப்பு புள்ளிகளையும் இறுக்குங்கள்: உபகரணங்களின் திருகுகள், கொட்டைகள் மற்றும் போல்ட் ஆகியவற்றை ஒவ்வொன்றாக சரிபார்க்க ரெஞ்சஸ் மற்றும் ஹெக்ஸ் விசைகள் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள் (குறிப்பாக சுமை தாங்கும் கூறுகளின் இணைப்புகள், குந்து ரேக்குகளின் நெடுவரிசைகள் மற்றும் நிலையான உபகரணங்களின் எதிர் எடை அடைப்புக்குறிகள் போன்றவை).

2. உடைகள் பகுதிகளை மாற்றவும்: பயன்பாட்டின் அதிர்வெண்ணின் படி, முன்பே (எஃகு கேபிள்கள், புல்லிகள், கைப்பிடி கவர்கள், சரிசெய்தல் ஊசிகள் போன்றவை) ரிசர்வ் உடைகள் பாகங்கள் மற்றும் பின்வரும் சூழ்நிலைகள் காணப்படும்போது உடனடியாக அவற்றை மாற்றவும்:

• எஃகு கேபிள்கள்: ஒரு ஸ்ட்ராண்டில் 3 க்கும் மேற்பட்ட உடைந்த கம்பிகள், கடுமையான உள்ளூர் துரு, விட்டம் உடைகள் ≥10%;
• புல்லிகள்: விளிம்பு விரிசல், சுழற்சி நெரிசல் (சீராக சுழல முடியவில்லை);
• கைப்பிடி கவர்கள்: கடுமையாக சேதமடைந்த (உலோக தண்டுகளை அம்பலப்படுத்துதல்), எதிர்ப்பு சீட்டு அடுக்கு தோல்வி (நழுவுதல்).

4. பொது பராமரிப்பு கோட்பாடுகள்

1. ஈரப்பதம் 40%-60%வரை கட்டுப்படுத்தப்படுவதால், உபகரணங்கள் சேமிப்பக சூழலை உலரவும் காற்றோட்டமாகவும் வைத்திருங்கள். ஈரப்பதமான பகுதிகளில் டிஹைமிடிஃபையர்களை சித்தப்படுத்த அல்லது உபகரணங்களுக்கு அடுத்த ஈரப்பதம் உறிஞ்சிகளை வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2. சூரிய ஒளியில் உபகரணங்களை நேரடியாக வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் (குறிப்பாக தோல் மற்றும் பிளாஸ்டிக் கூறுகள், இது விரிசல் மற்றும் மங்கலை ஏற்படுத்தும்).

3. உபகரணங்கள் சேமிப்பு பகுதி காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும் (ஒரு நாளைக்கு ≥2 மணி நேரம் திறந்த ஜன்னல்களைத் திறக்க வேண்டும்), நீர் ஆதாரங்களுடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்ப்பது (ஷவர் பகுதிக்கு அருகில் போன்றவை); எதிர்ப்பு சீட்டு பாய்களை தரையில் வைக்கலாம் (உபகரணங்களுக்கும் தரையிலும் உராய்வு சேதத்தை குறைக்க).

5. பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்

1. பராமரிப்பின் போது, முக்கிய கூறுகள் (ஸ்டீல் கேபிள்கள், பார்பெல் பார்கள், புல்லிகள் போன்றவை) கடுமையாக சேதமடைவதாகக் கண்டறியப்பட்டால், உடனடியாக பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள், "பயன்படுத்த வேண்டாம்" அடையாளத்தை இடுகையிடவும், மாற்றாக தொழில்முறை பராமரிப்பு பணியாளர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும், அவற்றை நீங்களே சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.

2. கடினமான பொருள்களை உபகரணங்களுடன் தாக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது (தரையில் பார்பெல்ஸை கைவிடுவது, உபகரணங்கள் அடைப்புக்குறிக்குள் சுவர்களை அடிப்பது போன்றவை), இது உலோக சோர்வு மற்றும் எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும்.

3. சிறப்பு தயாரிப்புகள் (உபகரணங்கள் மசகு எண்ணெய் மற்றும் லித்தியம் கிரீஸ் போன்றவை) மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உண்ணக்கூடிய எண்ணெய், பெட்ரோல் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் (இது கூறுகளை அழிக்கும் அல்லது பாதுகாப்பு அபாயங்களை ஏற்படுத்தும்).

4. பராமரிப்பு பணியாளர்கள் பராமரிப்பின் போது காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக பராமரிப்பு பணிகளின் போது கையுறைகள் போன்ற தேவையான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணிய வேண்டும்.

வலிமை பயிற்சி உபகரணங்களை பராமரிப்பதற்காக இந்த வழிகாட்டியை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவதன் மூலம், உபகரணங்களின் சேவை வாழ்க்கையை திறம்பட நீட்டிக்க முடியும், உறுப்பினர்களின் பயிற்சி பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த முடியும், மேலும் ஜிம்மின் செயல்பாட்டு தரத்தை மேம்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு பராமரிப்பிலும் காணப்படும் நேரம், உள்ளடக்கம் மற்றும் சிக்கல்களைப் பதிவுசெய்ய ஒரு பராமரிப்பு பதிவு படிவத்தை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உபகரணங்களின் நிலையைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.