தொழில் செய்திகள்

படிக்கட்டு டிரெட்மில்ஸின் அற்புதமான பயன்பாடுகள் யாவை?

முறையான உடற்பயிற்சி பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு படிக்கட்டு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம். உடலை படிப்படியாக இயக்க நிலைக்கு உட்படுத்த உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை சரியான முறையில் அதிகரிக்கும். ஏரோபிக் பயிற்சிக்கான முக்கிய கருவியாக படிக்கட்டு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் தனிநபரின் உ......

மேலும் படிக்க

கெட்டில் பெல்ஸைப் பயிற்சி செய்யும் பெண்களின் நன்மைகள் என்ன?

நல்ல உடல் ஒருங்கிணைப்பு பெண்களுக்கு முக்கியமானது. இது தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், விளையாட்டு காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் பல்வேறு சவால்களை மிக எளிதாகவும் சுதந்திரமாகவும் சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது. எனவே, கெட்டில் பெல் பயிற்சி மூலம் உடல் ஒருங்கிணைப்......

மேலும் படிக்க

சுழலும் பைக்கை ஓட்டுவது குறிப்பிடத்தக்க முழங்கால் தேய்மானத்தை ஏற்படுத்துமா?

சுழலும் பைக்கை ஓட்டுவது பொதுவாக முழங்காலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி முழங்கால் மூட்டுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

மேலும் படிக்க

ஏறும் இயந்திரத்திற்கும் டிரெட்மில்லுக்கும் இடையில் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

ஒரு டிரெட்மில்லின் எடை இழப்பு விளைவு ஏறும் இயந்திரத்தை விட சிறந்தது. டிரெட்மில்ஸ் விரைவான உடற்பயிற்சியின் மூலம் இதய துடிப்பு மற்றும் சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இதனால் அதிக அளவு கலோரிகளை உட்கொள்ளும். அவர்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 600-1000 கலோரிகளை எரிக்க முடியும் மற்றும் மூன்று வகையான உபகரணங்களில் சிறந்த க......

மேலும் படிக்க

மனித உடலுக்கு ரப்பர் தரை விரிப்பா?

ரப்பர் தரை விரிப்பு தகுதியற்ற உற்பத்தியாளரால் செய்யப்பட்டால், முறையற்ற உற்பத்தியின் காரணமாக ஃபார்மால்டிஹைட், சல்பர் டை ஆக்சைடு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை சிறிய அளவில் எடுத்துச் செல்லலாம். மனித உடலால் இத்தகைய தகுதியற்ற ரப்பர் பேட்களை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்க......

மேலும் படிக்க

Dumbbell க்கான சரியான உடற்பயிற்சி முறைகள் யாவை?

டம்பல்ஸுடன் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள இயக்கங்களை உறுதி செய்வதற்கும் பொருத்தமான எடை மற்றும் தோரணையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளை இணைப்பது உடல் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை முழுமையாக மேம்படுத்துகிறது, உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு மற்று......

மேலும் படிக்க

<1 2 3 4 5...6 >