உடற்பயிற்சி வட்டத்தில் ஒரு பழமொழி உள்ளது, நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்காக உங்கள் கால்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவில்லை என்றால், விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, கால் தசை பயிற்சி உடல் தசைகளை மேம்படுத்துவதோடு தொடர்புடையது. ஜிம்மில் கால் பயிற்சிக்கான உபகரணங்கள......
மேலும் படிக்கபின் தசைகளுக்கு ஒரு உன்னதமான பயிற்சியாக, அமர்ந்திருக்கும் வரிசை உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தது. இது லாட்டிசிமஸ் டோர்சி, ட்ரேபீசியஸ், ரோம்பாய்டுகள் மற்றும் பின்புற டெல்டாய்டுகள் உட்பட முழு முதுகு தசைகளையும் குறிவைக்கிறது - அதே நேரத்தில் முக்கிய தசைகளை ஈடுபடுத்தி வலுப்படுத்துகிறது.
மேலும் படிக்கஉயர்தர மற்றும் தரமற்ற தயாரிப்புகளின் கலவையால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு டிரெட்மில் சந்தையில், வணிக ரீதியான டிரெட்மில்லை சரியாக என்ன வரையறுக்கிறது? வணிக டிரெட்மில்லை வாங்கும் போது, பின்வரும் விவரக்குறிப்புகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்:
மேலும் படிக்கரோயிங் மெஷின் உடற்பயிற்சிகளால் குறிவைக்கப்பட்ட முக்கிய தசைக் குழுக்கள் முதுகு, குளுட்டுகள், வயிறு, கைகள் மற்றும் கால்களை உள்ளடக்கியது. முழு உடல் பயிற்சியாக, படகோட்டுதல் இதய நுரையீரல் செயல்பாட்டை திறம்பட அதிகரிக்கிறது, தசை வலிமையை உருவாக்குகிறது, உடலை வடிவமைக்கிறது, தோரணையை சரிசெய்கிறது மற்றும் அதிகப......
மேலும் படிக்கபைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் தோராயமாக 80% கை வலிமையைக் கொண்டுள்ளன; வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கை சக்தி இந்த இரண்டு தசை குழுக்களின் வளர்ச்சியை பெரிதும் நம்பியுள்ளது. பைசெப்ஸ் மற்றும் டிரைசெப்ஸை வலுப்படுத்துவது கைகளின் வலிமையை நேரடியாக அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், மார்பு, முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை உட......
மேலும் படிக்க