செய்தி

பைலேட்ஸ் கோர் பெட் ஏன் மிகவும் பிரபலமானது?

பைலேட்ஸ் கோர் பெட் என்பது பைலேட்ஸ் பயிற்சிக்கான ஒரு கூட்டு பயிற்சி உதவி கருவியாகும், இது பல்வேறு ஸ்பிரிங் ரெசிஸ்டன்ஸ் கொண்ட கப்பி அமைப்பை சாரமாகப் பயன்படுத்துகிறது. சரிசெய்தலை மேம்படுத்தவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும், உடல் சமநிலையின்மையை மேம்படுத்தவும் இது உடலுக்கு உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க

சின் அப் உடற்பயிற்சியின் அத்தியாவசியங்கள்

சின் அப் என்பது ஒரு ஆதரவில் இருந்து உங்கள் கைகளைத் தொங்கவிட்டு, உங்கள் கன்னம் ஆதரவுடன் இருக்கும் வரை உங்களை மேலே இழுக்கும் பயிற்சியாகும். பெரும்பாலான மேல் உடல் பயிற்சிகள் இழுக்க-அப் பங்களிக்கின்றன. தசைநார்களை குறைத்தல், ரோயிங் மற்றும் பைசெப் கர்ல்ஸ் அனைத்தும் சரியான படிவத்துடன் புல்-அப் முடிப்பதே......

மேலும் படிக்க

அறுகோண டம்பல் அல்லது வட்ட டம்பல் எது சிறந்தது?

நீங்கள் நிலையான மற்றும் எளிதில் சேதமடையாத டம்பெல்லைத் தேடுகிறீர்களானால், அறுகோண டம்பல் சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். நீங்கள் அடிக்கடி டம்ப்பெல்களை நகர்த்த வேண்டும் அல்லது செலவு-செயல்திறனைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்றால், வட்ட டம்பல் உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும். தேர்வு செய்யும்......

மேலும் படிக்க

<...3 4 5 6 7...14 >

செய்தி

பைலேட்ஸ் கோர் பெட் ஏன் மிகவும் பிரபலமானது?

சின் அப் உடற்பயிற்சியின் அத்தியாவசியங்கள்

அறுகோண டம்பல் அல்லது வட்ட டம்பல் எது சிறந்தது?

மேம்பட்ட கெட்டில்பெல் பயிற்சி நகர்வுகள்

கெட்டில்பெல் பயிற்சி பயிற்சிகள் - தொடக்க வழிகாட்டி

படிக்கட்டு இயந்திரத்தின் அற்புதமான பயன்பாடு