செய்தி

உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுக்கான பார்பெல் பார்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிகாட்டி

வணிக ஜிம் கார்டியோ உபகரணங்கள் பராமரிப்பு மற்றும் பராமரிப்பு வழிகாட்டி

டிரெட்மில்ஸ்: கூறுகள், வணிகத் தேர்வு மற்றும் பராமரிப்பு வழிகாட்டி

ஜிம் வலிமை பயிற்சி உபகரணங்கள் பராமரிப்பு வழிகாட்டி

தட்டு ஏற்றப்பட்ட இயந்திரத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்ய உடலின் எந்த பாகங்கள் பொருத்தமானவை?

எதிர் எடை தட்டு வகை உட்கார்ந்த மார்பு பத்திரிகை இயந்திரம் கிடைமட்ட சேர்க்கை கட்டத்தின் போது பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசையின் உச்ச பதற்றத்தை இரட்டை-அச்சு சுழலும் கட்டமைப்பின் மூலம் பராமரிக்கிறது. இந்த பயிற்சி பயன்முறையில் பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசையை செயல்படுத்துவது டம்ப்பெல் பெஞ்ச் பிரஸ்ஸை விட 22% அதிகமாக இ......

உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் கொள்முதல் அபாயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகாட்டி