உட்கார்ந்த கால் நீட்டிப்பு இயந்திரத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? எந்த தசைகள் வேலை செய்கிறது?

எப்படி தேர்வு செய்வதுஉட்கார்ந்த கால் நீட்டிப்பு இயந்திரம்? எந்த தசைக் குழுக்கள் முதன்மையாக வேலை செய்கின்றன? இன்றைக்கு ஒரு முறை பார்க்கலாம்.

உட்கார்ந்த கால் நீட்டிப்பு இயந்திரம்படைப்புகள்: குளுட்ஸ், குவாட்ரைசெப்ஸ்

எப்படி பயன்படுத்துவது:

உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் வட்டு சீரமைக்கப்படும் வகையில் இருக்கையின் முன் மற்றும் பின் நிலையை சரிசெய்யவும்.

வட்டு கோணத்தை சரிசெய்யவும், இதனால் நுரை உங்கள் கன்றுகளுக்கு எதிராக வசதியாக இருக்கும்.

அதிக வசதிக்காக நுரை உயரத்தை சரிசெய்யவும்.

இருக்கையின் இருபுறமும் உள்ள கைப்பிடிகளை உறுதியாகப் பிடிக்கவும்.

உங்கள் முழங்கால்களை மையமாக வைத்து, உங்கள் கால்களால் தொடர்ந்து மேல்நோக்கி வில் அசைவுகளைச் செய்யுங்கள்.

எங்கள் இயந்திரத்தின் அளவுருக்கள் கீழே உள்ளன, அவை கால் நீட்டிப்பு இயந்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அடிப்படையாகும்:

1. பாதுகாப்பு தகடு துல்லியமான ஒரு துண்டு வார்ப்பட பிளாஸ்டிக் அமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறது; தடையற்ற. வெற்று வடிவமைப்பு வலுவான ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை வழங்குகிறது, அழகியல் ரீதியாக மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, மேலும் நிறுவல் மற்றும் பராமரிப்பை எளிதாக்குகிறது.

2. இருக்கை (பேக்ரெஸ்ட்) குஷன், மனித உடற்கூறியல் மற்றும் உடற்பயிற்சி கொள்கைகளின்படி வடிவமைக்கப்பட்ட, அதிக அடர்த்தி கொண்ட PU நுரை பொருளால் ஆனது, ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது. 3. வழிகாட்டி கம்பி: திடமான எஃகு வழிகாட்டி கம்பி, சீரான செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்கும் துருப்பிடிப்பதைத் தடுப்பதற்கும் அரிப்பு எதிர்ப்பு பூச்சு மற்றும் பாலிஷ் சிகிச்சையுடன்.

4. கைப்பிடி: அதிக ஆண்டி-ஸ்லிப் மற்றும் அணிய-எதிர்ப்பு, உயர்நிலை நீடித்து நிலைக்க அலுமினிய கைப்பிடி தொப்பிகள்.

5. மென்மையான மற்றும் நிலையான இருக்கை சரிசெய்தல்.

6. ஒரு துண்டு வார்ப்பு இருக்கை குஷன், நீடித்த மற்றும் வசதியான, பணிச்சூழலியல் தேவைகளுக்கு இணங்க.

8. பேக்ரெஸ்ட் சரிசெய்தல் ஒரு வழி "கைமுறை" சரிசெய்தல் முறையைப் பயன்படுத்துகிறது.