தொழில் செய்திகள்

உயர்தர டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

டிரெட்மில்ஸ் இயந்திர டிரெட்மில்ஸ் மற்றும் மின்சார டிரெட்மில்ஸ் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. வயதான நபர்கள் மெக்கானிக்கல் டிரெட்மில்லை தேர்வு செய்யலாம், இது செயலில் இயங்கும் முறையாகும். ஓட்டத்தின் வேகம் அவரால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பயனர்கள் தங்கள் சொந்த நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப நடைபயிற்சி, ஜாக் அல்லது ......

மேலும் படிக்க

பைலேட்ஸ் படுக்கைகளின் நன்மைகள் என்ன?

பைலேட்ஸ் என்பது உடலை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், இது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உடலை உடற்பயிற்சி செய்யவும் உதவுகிறது. இது இடுப்பு மற்றும் முதுகு தசைகளின் உடற்பயிற்சிக்கும் பயனளிக்கிறது. பைலேட்ஸ் படுக்கைகள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் சில பயன்பா......

மேலும் படிக்க

பைலேட்ஸ் என்றால் என்ன

பைலேட்ஸ் என்பது ஜேர்மன் ஜோசப் ஹூபர்டஸ் பைலேட்ஸ் பெயரிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் திறமையின் ஒரு வடிவமாகும். நாங்கள் LongGlory என்பது பல வருட தொழில் அனுபவம் கொண்ட Pilates சப்ளையர் ஆகும், தயாரிப்பு பொருள், அளவு, செயல்பாடு, நிறம், லோகோ போன்ற பலவிதமான தயாரிப்பு தனிப்பயனாக்கத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க ......

மேலும் படிக்க

பைலேட்ஸ் கோர் பெட் ஆரம்ப வழிகாட்டி

உடற்பயிற்சி இல்லாத ஒயிட் காலர் வேலையாட்கள் - வருடம் முழுவதும் அலுவலகத்தில் அமர்ந்திருப்பதால் தசை இழப்பு ஏற்படலாம், இது கீழ் முதுகு வலி மற்றும் உடல் சிதைவை ஏற்படுத்தும். கோர் பெட் பயிற்சிகள் இறுக்கமான தசைகளை மீண்டும் நீட்ட உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தசை சகிப்புத்தன்மை, உடல் அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்துதல......

மேலும் படிக்க

வீட்டிற்கு என்ன உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் சிறந்தது?

எனவே எந்த வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் வீட்டு உபயோகத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது? டிரெட்மில்; வலிமை பயிற்சி உபகரணங்கள்

மேலும் படிக்க

கால் ஸ்ட்ரெச்சரைப் பயன்படுத்துவதற்கான முறைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் என்ன?

தோரணையை தயார் செய்யவும். ஒரு கால் ஸ்ட்ரெச்சரில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கணுக்கால்களை பாயின் பின்னால் வைத்து, உங்கள் கால்களை பாயில் அழுத்தி, உங்கள் கால்விரல்களை இணைக்கவும். நேராக உட்கார்ந்து, உங்கள் இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் இறுக்கமாக இருக்கை குஷனுக்கு எதிராக, உங்கள் தலை மற்றும் மார்பை மேலே உயர்த்தி,......

மேலும் படிக்க

<1 2 3 4 5 >