எடை இழப்புக்கு எது சிறந்தது, படிக்கட்டு இயந்திரம் அல்லது டிரெட்மில்?

மேலும் பல வகையான உடற்பயிற்சி கருவிகள் இருப்பதால், தயாரிப்புகளின் செயல்பாடுகள் மேலும் மேலும் அதிநவீனமாகி வருகின்றன. சில தயாரிப்புகள் படிக்கட்டு ஏறுபவர்கள் மற்றும் டிரெட்மில்ஸ் போன்ற ஒத்த செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. கொழுப்பைக் குறைப்பதே நமது இலக்காக இருந்தால், படிக்கட்டு இயந்திரம் அல்லது டிரெட்மில் எது சிறந்தது?

முதலாவதாக, படிக்கட்டு இயந்திரங்கள் மற்றும் டிரெட்மில்ஸ் இரண்டும் பயனுள்ள கொழுப்பு இழப்பு கருவிகள், ஆனால் அவை அவற்றின் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் வெவ்வேறு பயனர்களுக்கு வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

படிக்கட்டுகளில் ஏறும் செயலை உருவகப்படுத்துவதன் மூலம், படிக்கட்டு இயந்திரம் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் தசைகளை திறம்பட உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும், அதே நேரத்தில் இதய நுரையீரல் செயல்பாட்டிற்கும் பயனளிக்கும். படிக்கட்டு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் இதயத் துடிப்பை திறம்பட அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை உட்கொள்ளவும், எடை இழப்பு முடிவுகளை அடையவும் அதிக வேகம் தேவையில்லை.

டிரெட்மில் என்பது கட்டுப்படுத்தக்கூடிய தீவிரம் கொண்ட ஒரு வகை ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி ஆகும். இது உடற்பயிற்சியின் போது கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கக்கூடியது மற்றும் குறிப்பாக இதய நுரையீரல் செயல்பாடு உடற்பயிற்சிக்கு ஏற்றது. ஓடுவது உடலின் கொழுப்பு எரியும் விகிதத்தை குறுகிய காலத்தில் துரிதப்படுத்துகிறது, இது கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் உடல் வடிவமைப்பிற்கு நன்மை பயக்கும். டிரெட்மில் மேலும் கொழுப்பு இழப்பு விளைவை அதிகரிக்க அமைப்புகளை சரிசெய்வதன் மூலம் மாறி வேகத்தில் இயங்கும்.

ஸ்டேர்மாஸ்டர் அல்லது டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பது பயனரின் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் ஒரு விரிவான கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை மற்றும் எடை இழப்புக்காக தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு டிரெட்மில் பரிந்துரைக்கப்படும் தேர்வாக இருக்கலாம். உங்கள் கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களின் உடற்பயிற்சியில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தி, கொழுப்பை இழக்க மிகவும் தயாராக இல்லை என்றால், படிக்கட்டு இயந்திரம் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.