பைலேட்ஸ் என்றால் என்ன

உடற்பயிற்சி நடை மற்றும் திறமை

பைலேட்ஸ் என்பது ஜேர்மன் ஜோசப் ஹூபர்டஸ் பைலேட்ஸ் பெயரிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் திறமையின் ஒரு வடிவமாகும். இது பைலேட்ஸ் வாழ்நாளில் "கட்டுப்பாட்டு" என்று அறியப்பட்ட ஒரு தனித்துவமான பயிற்சி இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. பைலேட்ஸ் ஜோடி 500 க்கும் மேற்பட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கியது, திரு பைலேட்ஸ் கண்டுபிடித்த பாய் மற்றும் ஸ்டுடியோ உபகரணங்களில்.

பரவலாகப் பேசினால், பைலேட்ஸ் என்பது சிறிய தசைக் குழுக்களை உடலில் ஆழமாகச் செயல்படுத்தும் ஒரு பயிற்சியாகும், மேலும் இது சாதாரண செயலில் உள்ள தோரணையின் தோற்றத்தை பராமரிக்கவும் மேம்படுத்தவும், உடல் சமநிலையை அடையவும், உடற்பகுதி மற்றும் கைகால்களின் இயக்கம் மற்றும் திறனை நீட்டிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது முக்கிய தசை குழுக்களின் கட்டுப்பாட்டை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் மனித மூளையின் நரம்பியல் உணர்திறன் மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்பு தசை திசுக்களின் கண்டுபிடிப்பை மேம்படுத்துகிறது. பைலேட்ஸ் என்பது சரியான சுவாச முறையுடன் முழு உடலும் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சியாகும்.

கூடுதலாக, பைலேட்ஸ் முழு உடலின் தசைகளையும் ஆற்றும் மற்றும் மனித உடற்பகுதியின் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தும் ஒரு திட்டமாக கருதப்படுகிறது. மேசைகள் மற்றும் கணினிகளில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்பவர்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் இது உடலின் தோரணையை சரிசெய்யவும், கீழ் முதுகு மற்றும் கழுத்தை தளர்த்தவும், தோள்பட்டை பிரச்சினைகளை தீர்க்கவும், கைகள் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள தசைகளை இறுக்கவும் உதவுகிறது. பல தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் விளையாட்டு காயங்களை தவிர்க்க Pilates பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஆழமான தசைக் குழுக்களைத் திரட்டுவதன் மூலம் உடலின் தசைச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையேயான யோகா, நடனம் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றின் கூறுகளையும் Pilates உள்ளடக்கியுள்ளது.உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் வடிவமைத்தல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைத்தல் மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் விளைவை அடைய.

Pilates உடற்பயிற்சிக்கு Pilates உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இப்போது எங்கள் LongGlory ஐ பரிந்துரைக்கிறோம்பைலேட்ஸ் உபகரணங்கள்.

நாங்கள் LongGlory என்பது பல வருட தொழில் அனுபவம் கொண்ட Pilates சப்ளையர், மேலும் நாங்கள் உங்களுக்கு பலவிதமான Pilates தயாரிப்புகளை வழங்க முடியும்பிலேட்ஸ் சீர்திருத்தவாதி, பைலேட்ஸ் படுக்கை, பைலேட்ஸ் ஏணி பீப்பாய், பைலேட்ஸ் நாற்காலி, காடிலாக் பைலேட்ஸ், அரை கோபுரத்துடன் கூடிய அலுமினியம் பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தவாதி, மேப்பிள் பீச் ஓக் மற்றும் பிறமர பைலேட்ஸ், எங்களிடம் பரந்த அளவிலான வரம்புகளும் உள்ளனபைலேட்ஸ் பாகங்கள், நீங்கள் விரும்பினால், எங்களிடம் இல்லை என்றால், உங்களுக்கான தயாரிப்பு, தயாரிப்பு பொருள், அளவு, செயல்பாடு, நிறம், லோகோ மற்றும் பலவற்றை நாங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம்!

நாங்கள் ஒரு நிறுத்த ஷாப்பிங் மற்றும் நல்ல விற்பனைக்குப் பிந்தைய சேவையை வழங்குகிறோம், எங்கள் தொழிற்சாலையைப் பார்வையிடவும், உங்களுக்குப் பிடித்த Pilates தயாரிப்புகளைத் தனிப்பயனாக்கவும் வரவேற்கிறோம்.