பல்வேறு வகையான ஜிம் உபகரணங்களுக்கான இறுதி வழிகாட்டி

சந்தையில் ஜிம் கருவி விருப்பங்களின் மிகுதியால் நீங்கள் அதிகமாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஈர்க்கக்கூடிய, பயனுள்ள மற்றும் பயனர் நட்பு சூழலை உருவாக்குவதில் சரியான சாதனங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியமானது. உங்கள் வணிகத்திற்கு எந்த உபகரணங்கள் முதலீடு செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வதில் சவால் உள்ளது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம். இந்த கட்டுரையில், நாங்கள் சிக்கல்களை டிகோட் செய்து, மாறுபட்ட ஜிம் எந்திரங்கள், அவற்றின் பயன்பாடுகள் மற்றும் நன்மைகளின் நேரடியான, விரிவான ஜிம் உபகரணங்கள் பட்டியலை வழங்குவோம். நீங்கள் ஒரு தொடக்க உடற்பயிற்சி கூடமாக இருந்தாலும் அல்லது மேம்படுத்த விரும்பும் நன்கு நிறுவப்பட்ட உடற்பயிற்சி மையமாக இருந்தாலும், உங்கள் வாடிக்கையாளர் அனுபவத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் ஜிம்மின் நற்பெயரை உயர்த்தும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க இந்த வழிகாட்டி உங்களுக்கு உதவும்.

படியுங்கள்!

1. ரன் ரிப்பான் மூலம் ஒரு அறிக்கைக்கு இருதய உபகரணங்கள், 2024 க்குள், டிரெட்மில்ஸ், நீள்வட்டங்கள் மற்றும் திரும்பப் பெறும் பைக்குகள் போன்ற கார்டியோ உபகரணங்கள் மொத்த உடற்பயிற்சி சந்தையில் 65% ஆகும். நம்பகமான வணிக ஜிம் கருவி உற்பத்தியாளருடன் கூட்டு சேர்ந்து, இந்த வளர்ந்து வரும் கோரிக்கைகளை பூர்த்தி செய்யும் தரமான இயந்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதி செய்கிறது. இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதியை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த இயந்திரங்கள் ஒவ்வொன்றும் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கும் தனித்துவமான நன்மைகளையும் பரிசீலிப்பையும் வழங்குகின்றன. பின்வருபவை இங்கே: டிரெட்மில்ஸ்ட்ரெட்மில்ஸ் ஜிம் கருவிகளின் மிகவும் பொதுவான துண்டுகளில் ஒன்றாகும். ஒரு நிபுணர் மற்றும் ஜிம் உரிமையாளராக, வாடிக்கையாளர்களுக்கு சிறந்த அனுபவத்தை வழங்க புதிய டிரெட்மில்ஸ் மாதிரிகளை தொடர்ந்து ஆராய்வது கட்டாயமாகும். சர்வதேச ஜிம் கருவி உற்பத்தியாளருடன் கூட்டு சேர்ந்து உலகளவில் நம்பகமான கார்டியோ பிராண்டுகள் மற்றும் புதுமைகளை அணுக உதவுகிறது. அவை எளிமையானவை, பல்துறை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு தீவிரமான வொர்க்அவுட்டை வழங்க முடியும். இந்த இயந்திரத்தின் நன்மைகளைப் பாருங்கள்:

நன்மைகள்:

The நடைபயிற்சி முதல் ஓட்டம் அல்லது மலை ஏறுதல் வரை பலவிதமான பயிற்சி தீவிரங்களை வழங்க முடியும்.

Fise அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஏற்றது, சரிசெய்யக்கூடிய வேகம் மற்றும் சாய்வான அமைப்புகளுடன்.

Model பல மாதிரிகள் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள், உள்ளமைக்கப்பட்ட பயிற்சி நிரல்கள் மற்றும் கலோரி டிராக்கர்கள் போன்ற மேம்பட்ட அம்சங்களுடன் வருகின்றன.

· இது இயற்கை இயக்கத்தை பிரதிபலிக்கிறது, எனவே ஒரு உள்ளுணர்வு பயிற்சி அனுபவத்தை வழங்குகிறது.

High சில உயர்நிலை டிரெட்மில்ல்கள் மெய்நிகர் இயங்கும் வழிகளுடன் வருகின்றன, இது மிகவும் ஆழமான அனுபவத்தை அளிக்கிறது.

பரிசீலனைகள்:

· அம்சங்களைப் பொறுத்து, செலவு மிதமான முதல் உயர்நிலை வரை இருக்கலாம்.

· அவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க மாடி இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

Application சரியான செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த வழக்கமான பராமரிப்பு தேவை.

· சத்தம் கருத்தில் கொள்ள ஒரு காரணியாக இருக்கலாம், ஏனெனில் டிரெட்மில்ஸ் சத்தமாக இருக்கும்.

· அவர்களுக்கு ஒரு சக்தி ஆதாரம் தேவைப்படுகிறது, இது ஜிம் தளவமைப்பு மற்றும் எரிசக்தி நுகர்வு ஆகியவற்றை பாதிக்கும். நிலைப்பாடு பைக்கெஸ் டேஷனரி பைக்குகள் இருதய உபகரணங்களின் மற்றொரு பிரபலமான வடிவமாகும். அவை பல வகைகளில் வருகின்றன, எடுத்துக்காட்டுகள் நிமிர்ந்து, திரும்பப் பெறுகின்றன, மற்றும் சுழல் பைக்குகள். அதன் உயர்மட்ட ஜிம் கருவிகளுக்கு புகழ்பெற்ற, நீண்ட மகிமை உடற்தகுதி இந்த நிலையான பைக்குகளின் வரிசையை வழங்குகிறது, பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகள் மற்றும் வொர்க்அவுட் பாணிகளை பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த இயந்திரத்தின் நன்மைகளை ஆராய்வோம்:

நன்மைகள்:

Bation இருதய ஆரோக்கியத்திற்கும் குறைந்த உடல் வலிமைக்கும் சிறந்தது.

· இது குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சியாகும், இது மூட்டுகளில் குறைந்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

Urdition சரிசெய்யக்கூடிய எதிர்ப்பு நிலைகள் பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளை பூர்த்தி செய்கின்றன.

Models சில மாதிரிகள் ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள் மற்றும் இதய துடிப்பு கண்காணிப்புடன் வருகின்றன.

· நிலையான பைக்குகள் பெரும்பாலும் வேறு சில கார்டியோ இயந்திரங்களை விட குறைவான இடத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன.

பரிசீலனைகள்:

Pro டிரெட்மில்ஸைப் போலல்லாமல், நிலையான பைக்குகள் முதன்மையாக குறைந்த உடலில் கவனம் செலுத்துகின்றன மற்றும் முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்காது.

· வடிவமைப்பைப் பொறுத்து சில பயனர்களுக்கு இருக்கை ஆறுதல் ஒரு சிக்கலாக இருக்கும்.

· உயர்நிலை மாதிரிகள் விலை உயர்ந்தவை.

Coader சில பயனர்கள் மற்ற கார்டியோ விருப்பங்களுடன் ஒப்பிடும்போது வொர்க்அவுட்டை குறைவாக ஈடுபடுத்தக்கூடும்.

Advanced மேம்பட்ட அம்சங்களைக் கொண்ட பைக்குகளுக்கு சக்தி மூலமும் வழக்கமான பராமரிப்பும் தேவைப்படுகிறது. அவை ஏரோபிக் திறனை மேம்படுத்தவும், கலோரிகளை எரிக்கவும், தசை வலிமையை உருவாக்கவும் ஒரு திறமையான வழியை வழங்குகின்றன. நீள்வட்ட இயந்திரங்கள் அவற்றின் குறைந்த தாக்க இயல்பு காரணமாக பெரும்பாலும் பிரபலமாக இருப்பதை நான் சோதித்தேன், கூட்டுக் கவலைகள் உள்ள நபர்களுக்கு அல்லது அவர்களின் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குவோருக்கு பாதுகாப்பான விருப்பத்தை வழங்குகிறது.

இந்த இயந்திரத்தை வைத்திருக்கும்போது நன்மைகள் மற்றும் பரிசீலனைகள் இங்கே:

நன்மைகள்:

A முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது

A ஏரோபிக் திறனை மேம்படுத்துகிறது

Musture தசை வலிமையை மேம்படுத்துகிறது

Fact குறைந்த தாக்கம், மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

The பல்துறை உடற்பயிற்சிகளுக்கான மாறுபட்ட தீவிரத்தை வழங்குகிறது

பரிசீலனைகள்:

· திறம்பட பயன்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான ஒருங்கிணைப்பு தேவைப்படுகிறது

The ஜிம்மில் கணிசமான இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம்

Vality உயர்தர இயந்திரங்களின் விலை குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்

Some பராமரிப்பு மற்றும் பழுதுபார்க்கும் தேவைகள் வேறு சில இயந்திரங்களை விட அதிகமாக இருக்கும்

Opers சில நபர்கள் இயக்கத்தை இயற்கைக்கு மாறான அல்லது சங்கடமான இயந்திரங்கள் பொறியிங் இயந்திரங்கள் வாட்டர் கிராஃப்ட் ரோயிங்கின் உடல் இயக்கங்களை பின்பற்றுகின்றன, இது ஒரு வலுவான முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது. அவை மேல் மற்றும் கீழ் உடல் தசைகளில் ஈடுபடுகின்றன மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தையும் சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் இங்கே:

நன்மைகள்:

A முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது

Bation இருதய ஆரோக்கியத்தையும் சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்துகிறது

· மேல் மற்றும் கீழ் உடல் வலிமையை உருவாக்குகிறது

Fit பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளை பூர்த்தி செய்ய சரிசெய்யக்கூடிய எதிர்ப்பை அனுமதிக்கிறது

Fact குறைந்த தாக்கம், மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

பரிசீலனைகள்:

Forment படிவம் செயல்திறனுக்கும் காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் முக்கியமானது

The ஜிம்மில் கணிசமான இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம்

User சில பயனர்கள் இயக்கத்தை மீண்டும் மீண்டும் காணலாம்

Vality உயர்தர இயந்திரங்களின் விலை குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்

Many இயந்திரத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க வழக்கமான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஸ்டேர் ஏறுபவர்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏறும் இயக்கத்தை பிரதிபலிக்கின்றன, இது இருதய உடற்திறனை மேம்படுத்தவும், குறைந்த உடல் வலிமையை உருவாக்கவும், கலோரி தீக்காயத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. ரன் சொசைட்டியின் படி, ஒரு தீவிரமான படிக்கட்டு-ஏறும் உடற்பயிற்சி அமர்வு ஓடுவதை விட அல்லது நடைபயிற்சி செய்வதை விட குறுகிய நேரத்தில் அதிக ஏரோபிக் நன்மைகளை உருவாக்கும், ஒரு மணிநேர படிக்கட்டு ஏறுதல் சுமார் 1,000 கலோரிகளை எரிக்கும். கூடுதலாக, இந்த இயந்திரம் திறமையான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்க வடிவமைக்கப்பட்ட வணிக வலிமை உபகரண வரிசையின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த இயந்திரத்தைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்:

நன்மைகள்:

The இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

· குறைந்த உடல் வலிமையை உருவாக்குகிறது

Car கலோரி எரிப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

Cartio வேறு சில கார்டியோ கருவிகளுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்த இடம் தேவைப்படுகிறது

Fit பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளை பூர்த்தி செய்ய சரிசெய்யக்கூடிய எதிர்ப்பை அனுமதிக்கிறது

பரிசீலனைகள்:

· தேவையற்ற திரிபுகளைத் தடுக்க பயனர்கள் சரியான தோரணையை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்

Butear ஆரம்பத்தில் அல்லது உடல் காயங்கள் உள்ள நபர்களுக்கு சவாலாக இருக்கும்

A ஒரு படிக்கட்டு ஏறுபவரைப் பயன்படுத்தும் போது, உடற்பயிற்சி முழுவதும் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை பராமரிப்பதில் முக்கிய தசைகள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன

· கன்றுகள், க்ளூட்டுகள், குவாட்ஸ் மற்றும் தொடை எலும்பு உள்ளிட்ட கீழ் உடல் தசைகளை குறிவைத்து தொனிக்க படிக்கட்டு ஏறுபவர்கள் ஒரு சிறந்த வழியை வழங்குகிறார்கள்

உங்கள் உடற்பயிற்சி மையத்தை ஆற்றலுடன் துடிக்கட்டும், இதயங்களை பந்தயத்தை சிறந்த முறையில் வைத்திருக்கவும். நீடித்த செயல்திறன் மற்றும் பயனர் ஆறுதலுக்காக கட்டப்பட்ட உயர்தர கார்டியோ கருவிகளில் நீண்ட மகிமை உடற்தகுதி நிபுணத்துவம் பெற்றது. ஒவ்வொரு அடியையும், முன்னேற்றம் அல்லது சவாரி எண்ணிக்கையை உருவாக்கும் இயந்திரங்களுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி கூடத்தை இயக்க இன்று எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

2. வலிமை பயிற்சி உபகரணங்கள் சோதனை உபகரணங்கள் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி மையம் அல்லது ஜிம்மின் அடித்தளத்தை உருவாக்குகின்றன. முடிவுகளை அதிகரிக்க, ஆயுள், பயோமெக்கானிக்ஸ் மற்றும் புதுமைகளை சமநிலைப்படுத்தும் சிறந்த வலிமை உபகரணங்களை வளர்ப்பதைக் கவனியுங்கள். இந்த கருவிகள் தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கு அடிப்படை. பின்வரும் பிரிவுகள் மிகவும் பிரபலமான வலிமை பயிற்சி உபகரணங்களை ஆராய்கின்றன, அதாவது: இலவச எடைகள் இல்லாத எடைகள் எந்தவொரு ஜிம் அமைப்பின் எங்கும் நிறைந்த பகுதியாகும், பொதுவாக டம்பல்ஸ், பார்பெல்ஸ் மற்றும் கெட்டில் பெல்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். அளவு அடிப்படையில் சிந்தனைமிக்க ஜிம் உபகரணங்கள் தேர்வு வலிமை உபகரணங்கள் மாறுபட்ட உடற்பயிற்சி தளவமைப்புகளுக்கு தடையின்றி பொருந்துகின்றன என்பதை உறுதி செய்கிறது. இவற்றை உடற்பயிற்சிகளிலும் இணைப்பது தசை வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதன் நன்மைகள் மற்றும் பரிசீலனைகளைக் கொண்ட இலவச எடைகள் இயந்திரம் கீழே உள்ளது: டம்பல்ஸ்டம்ப்பெல்ஸ் என்பது பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் பொருட்களில் வரும் கையடக்க எடைகள்.

நன்மைகள்:

· அவை பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கு பரந்த அளவிலான இயக்கத்தை வழங்குகின்றன.

· டம்பல்ஸ் உடலின் இருபுறமும் ஒரே நேரத்தில் மற்றும் சுயாதீனமான வேலைகளை அனுமதிக்கின்றன.

· அவை சிறந்த தசை சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை வளர்க்க உதவுகின்றன.

The இலக்கு தசைக் குழு உடற்பயிற்சிகளுக்கு அவை நன்மை பயக்கும்.

K டம்பல்ஸ் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கும் அவற்றின் சிறிய அளவு காரணமாக சரியானவை.

பரிசீலனைகள்:

The காயங்களைத் தவிர்க்க டம்ப்பெல்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சரியான வடிவத்தைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

K சரியான வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் அவை ஆரம்பநிலைக்கு சவாலாக இருக்கும்.

Rust துருவைத் தடுக்கவும் அவற்றை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும் வழக்கமான பராமரிப்பு தேவை.

· இதற்கு வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளுக்கு பல எடைகள் தேவைப்படலாம்.

Main இயந்திரங்கள் அல்லது பார்பெல்லுடன் ஒப்பிடும்போது கனமான எடைகளைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு டம்பல்ஸ் சிறந்ததாக இருக்காது. பார்பெல்ஸ்பார்பெல்ஸ் நீண்ட பார்கள், பொதுவாக இருபுறமும் எடை தகடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நன்மைகள்:

· பார்பெல்ஸ் கனமான எடையை உயர்த்த உதவுகிறது, மேலும் குறிப்பிடத்தக்க வலிமை ஆதாயங்களை ஊக்குவிக்கிறது.

· அவை குந்துகைகள் மற்றும் டெட்லிஃப்ட்ஸ் போன்ற கூட்டு இயக்கங்களுக்கு ஏற்றவை.

· பார்பெல்ஸ் சமச்சீர் தசை வளர்ச்சியின் மூலம் சமநிலையையும் ஒருங்கிணைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.

Bar பார்பெல்ஸுடன் பயிற்சி என்பது நிஜ வாழ்க்கை தூக்கும் சூழ்நிலைகளைப் பிரதிபலிக்கும்.

· அவை பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் பளுதூக்குதல் போட்டிகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.

பரிசீலனைகள்:

· பார்பெல்ஸுக்கு பாதுகாப்பிற்கு ஒரு ஸ்பாட்டர் தேவைப்படலாம், குறிப்பாக கனரக லிஃப்ட்.

· காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு சரியான வடிவம் மற்றும் நுட்பம் மிக முக்கியமானவை.

· அவை சில வகையான காயங்கள் அல்லது உடல் வரம்புகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது.

· பார்பெல்ஸுக்கு மற்ற வகை இலவச எடைகளை விட சேமிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு அதிக இடம் தேவைப்படுகிறது.

Sament சேதத்தைத் தடுக்கவும், நீண்ட ஆயுளை உறுதிப்படுத்தவும் வழக்கமான பராமரிப்பு மற்றும் பராமரிப்பு தேவை. கெட்லெபெல்ஸ்கெட்டில் பெல்ஸ் என்பது பீரங்கித் வடிவ வடிவ எடைகள் ஆகும்.

நன்மைகள்:

· கெட்டில் பெல்ஸ் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இருதய பயிற்சி ஆகியவற்றின் கலவையை வழங்குகிறது.

· அவை மற்ற இலவச எடைகளுடன் சாத்தியமில்லாத இயக்கம் மற்றும் ஸ்விங்கிங் இயக்கங்களை அனுமதிக்கின்றன.

· கெட்டில் பெல்ஸ் முக்கிய வலிமையையும் ஸ்திரத்தன்மையையும் மேம்படுத்தலாம்.

· அவை பல்துறை, ஒரு உபகரணத்துடன் பலவிதமான பயிற்சிகளை அனுமதிக்கின்றன.

· கெட்டில் பெல்ஸ் கச்சிதமான மற்றும் சிறியவை, அவை வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகின்றன.

பரிசீலனைகள்:

K கெட்டில் பெல் பயிற்சிகளுக்கான சரியான படிவத்தைக் கற்றுக்கொள்வது சவாலானது.

· கெட்டில் பெல் ஊசலாட்டம் மற்றும் லிஃப்ட் சரியான நுட்பமும் வழிகாட்டுதலும் இல்லாமல் ஆபத்தானது.

The காயங்களைத் தவிர்க்க பொருத்தமான எடையைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

Ket கெட்டில் பெல்ஸின் தடிமனான கைப்பிடிகள் சிறிய கைகள் உள்ளவர்களுக்கு சவாலாக இருக்கலாம்.

Tum டம்பல்ஸ் மற்றும் பார்பெல்ஸுடன் ஒப்பிடும்போது, கெட்டில் பெல்ஸ் குறைந்த அதிகரிக்கும் எடை முன்னேற்றத்தை வழங்குகிறது. எடை இயந்திரங்கள் எடையுள்ள இயந்திரங்கள் குறிப்பிட்ட தசைக் குழுக்களை குறிவைத்து தனிமைப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஜிம் கருவிகளின் ஒரு பகுதியைக் குறிக்கின்றன, திறமையான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகின்றன. இந்த இயந்திரங்களில் சில கேபிள் இயந்திரங்கள் மற்றும் அந்நிய இயந்திரங்கள் அடங்கும். இந்த இயந்திரங்களின் நன்மைகள் மற்றும் கருத்தை மதிப்பிடுவோம்: கேபிள் மெஷினெஸ்கபிள் இயந்திரங்கள் ஒரு உலோக கட்டமைப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை எடை அடுக்குகளுடன் ஒரு கேபிள் மற்றும் கப்பி அமைப்பைப் பயன்படுத்தி உயர்த்தப்பட்டு குறைக்கப்படுகின்றன. கேபிள்கள் பல்வேறு பிடியில் அல்லது இணைப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது பயனர்கள் பரந்த அளவிலான பயிற்சிகளைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது.

தொழில்முறை பயிற்சி கோணங்கள் மற்றும் மேம்பட்ட பணிச்சூழலியல் ஆகியவற்றுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட நீடித்த, பயனர் நட்பு கேபிள் இயந்திரங்களை வழங்கும் ஒரு முக்கிய வலிமை உபகரணங்கள் உற்பத்தியாளராக நீண்ட மகிமை உடற்தகுதி தனித்து நிற்கிறது.

நன்மைகள்:

The உடற்பயிற்சிகளில் பரந்த அளவிலான இயக்கம் மற்றும் பல்துறைத்திறமையை அனுமதிக்கிறது

The சரியான வடிவத்தை பராமரிப்பதில் உதவுகிறது, காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

Aublack வொர்க்அவுட்டை முழுவதும் நிலையான பதற்றத்தை வழங்குகிறது, இது சிறந்த தசை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது

Fair எளிதில் சரிசெய்யக்கூடிய எடை அடுக்குகள் மாறுபட்ட உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கு இடமளிக்கின்றன

St நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது, குறிப்பாக ஆரம்பநிலைக்கு நன்மை பயக்கும்

பரிசீலனைகள்:

· அதிகப்படியான நம்பகத்தன்மை முக்கியமான உறுதிப்படுத்தும் தசைகளை புறக்கணிக்க வழிவகுக்கும்

Set அனுபவமற்ற நபர்களுக்கான அமைப்பிலும் பயன்பாட்டிலும் உயர் கற்றல் வளைவு

Gy ஜிம் சூழல்களுக்கு புதியவர்களுக்கு பயன்படுத்த மிரட்டலாம்

Parts நகரும் பாகங்கள் காரணமாக அதிக பராமரிப்பு தேவைப்படலாம்

Stace குறிப்பிடத்தக்க இடத்தை ஆக்கிரமித்துள்ளது, இது காம்பாக்ட் ஜிம் செட்அப்ஸ்லீவரேஜ் மெஷின்செலிவர்ஜ் மெஷின்களில் பொதுவாக ஜிம்களில் காணப்படும் ஒரு வகை வலிமை பயிற்சி உபகரணங்கள் ஆகும். இந்த இயந்திரங்கள் எதிர்ப்பை வழங்க ஒரு நெம்புகோல் அமைப்பு மற்றும் எடை தகடுகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. அந்நிய இயந்திரங்களின் வடிவமைப்பு பயனர்கள் வழிகாட்டப்பட்ட இயக்கத்துடன் பயிற்சிகளைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது, இயக்கத்தின் போது ஸ்திரத்தன்மையையும் ஆதரவும் வழங்குகிறது.

நன்மைகள்:

Free இலவச எடைகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஸ்பாட்டர் இல்லாமல் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது

Cack உடற்பயிற்சிகளில் அதிகரித்த சுமை மற்றும் தீவிரத்தை அனுமதிக்கிறது

Place தனிமைப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளையும் திறம்பட எளிதாக்குகிறது

Dual பொதுவாக இரட்டை பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, சதுர அடிக்கு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்

Weight அதிக எடை திறன் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு இடமளிக்கும்

பரிசீலனைகள்:

கூட்டு சிக்கல்களைக் கொண்ட நபர்களுக்கு பொருத்தமானதாக இருக்காது

Pootter மற்ற உபகரண வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு பெரிய முதலீட்டு முன்பணம் தேவைப்படுகிறது

Active கணிசமான இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது, இது ஒரு வசதியில் உள்ள அலகுகளின் எண்ணிக்கையை கட்டுப்படுத்துகிறது

News புதிய பயனர்களுக்கான மிரட்டல் காரணி

And செயல்பாட்டு மற்றும் கூட்டு இயக்கங்களின் அடிப்படையில் வரையறுக்கப்பட்டவை எடை உபகரணங்கள் உடல் எடை உபகரணங்கள் எதிர்ப்பை வழங்க ஒரு நபரின் உடல் எடையை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் உடற்பயிற்சிகளையும் மிகவும் தனிப்பயனாக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. உடல் எடை உபகரணங்கள் சம்பந்தப்பட்ட இயந்திரங்களின் சில விவாதங்கள் கீழே உள்ளன: புல்-அப் பார்ஸ்பல்-அப் பார்கள் பொதுவாக ஜிம்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி வசதிகளில் காணப்படும் உபகரணங்கள். அவை ஒரு கிடைமட்ட பட்டியைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை ஒரு சட்டகத்தில் பொருத்தப்பட்டுள்ளன அல்லது சுவரில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. புல்-அப் பார்கள் முதன்மையாக மேல் உடல் பயிற்சிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக முதுகு, கைகள் மற்றும் தோள்களின் தசைகளை குறிவைக்கின்றன.

நன்மைகள்:

The பல தசைக் குழுக்களை ஒரே நேரத்தில் குறிவைத்து, செயல்பாட்டு வலிமையை ஊக்குவிக்கிறது

Handement குறைந்தபட்ச பராமரிப்புடன் அதிக நீடித்த

Bull புல்-அப்களுக்கு அப்பாற்பட்ட பலவிதமான பயிற்சிகளுடன் பல்துறைத்திறனை வழங்குகிறது

The முதலீட்டில் அதிக சாத்தியமான வருமானத்துடன் குறைந்த செலவு

· எந்த அளவிலான வசதிகளுக்கும் ஏற்றது சிறிய இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது

பரிசீலனைகள்:

Some சில தோள்பட்டை அல்லது மணிக்கட்டு நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது

· திறம்பட பயன்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான அடிப்படை வலிமை தேவைப்படுகிறது

The சிலருக்கு மிரட்டுவதாக இருக்கலாம், பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும்

Bood குறைந்த உடல் பயிற்சிகளின் அடிப்படையில் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது

The காயத்தின் ஆபத்து தவறாகப் பயன்படுத்தினால், கிப்பிங் புல்-அப்சஸ்பென்ஷன் பயிற்சியாளர்கள் சஸ்பென்ஷன் பயிற்சியாளர்கள், சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி அமைப்புகள் என்றும் அழைக்கப்படுவது போன்றவை, அவை உடல் எடை மற்றும் ஈர்ப்பு விசையை பயன்படுத்த பட்டைகள் மற்றும் கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்தும் சிறிய வொர்க்அவுட் கருவிகள். அவை பொதுவாக சரிசெய்யக்கூடிய பட்டைகள் கொண்டிருக்கின்றன, அவை ஒரு கதவு, பட்டி அல்லது மரம் போன்ற நிலையான கட்டமைப்பிற்கு தொகுக்கப்படலாம்.

நன்மைகள்:

Seport ஒரு துண்டு உபகரணங்களுடன் முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும் இயக்குகிறது

· மிகவும் சிறிய மற்றும் அதிக இடம் தேவையில்லை

· சரிசெய்தல் மாறுபட்ட தீவிரத்தை அனுமதிக்கிறது, அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளையும் பூர்த்தி செய்கிறது

Star முக்கிய ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்துகிறது

Protical வலிமை பயிற்சியுடன் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை ஊக்குவிக்கிறது

பரிசீலனைகள்:

· காயத்தைத் தவிர்க்க, சரியாகப் பயன்படுத்த பயிற்சி தேவை

Pread வீழ்ச்சி காயங்கள் முறையாகப் பாதுகாக்கப்படாவிட்டால் ஆபத்து

Velt கடும் வலிமை பயிற்சிக்கு ஏற்றதல்ல

Support ஆதரவு பாகங்கள் கூடுதல் முதலீடு தேவைப்படலாம்

Sepultion சில பயிற்சிகள் தொடக்கக்காரர்களுக்கு சவாலானதாக இருக்கலாம், இது இறுதி வகை பரந்த அளவிலான இதர உபகரணங்களை உள்ளடக்கியது. ஒரு ஜிம் உரிமையாளராக, ஒரு விரிவான வொர்க்அவுட்டில் எடை பெஞ்சுகளின் முக்கிய பங்கைப் புரிந்துகொள்வது மிக முக்கியமானது. இந்த கருவிகள் பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்கு உதவுகின்றன, தனித்துவமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன, மேலும் எந்தவொரு பயிற்சி விதிமுறைகளுக்கும் பன்முகத்தன்மையைச் சேர்க்கலாம். எடை பெஞ்சுகள் மற்றும் பவர் ரேக்குகள் உள்ளிட்ட சில பிரபலமான இதர உபகரணங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம். எடை பெஞ்சா எடை பெஞ்ச் ஜிம் கருவிகளின் அடிப்படை பகுதி. அதன் முதன்மை நோக்கம் பளு தூக்குதலின் போது ஆதரவை வழங்குவது, பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளின் செயல்திறனையும் பாதுகாப்பையும் அதிகரிப்பதாகும். பல்வேறு தசைக் குழுக்களை குறிவைத்து வெவ்வேறு பயிற்சிகளுக்கு இடமளிக்க பெஞ்சை சரிசெய்யலாம்.

நன்மைகள்:

The பலவிதமான பயிற்சிகளை இயக்குகிறது, வொர்க்அவுட் பல்துறைத்திறமையை மேம்படுத்துகிறது

The இலக்கு தசை பயிற்சியை எளிதாக்குகிறது, தசை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது

K உடற்பயிற்சிகளின் போது சரியான தோரணை மற்றும் சீரமைப்பை உறுதி செய்கிறது

St நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது, காயத்தின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

Aublow பயிற்சி வசதியை மேம்படுத்துகிறது, பயனர் திருப்தியை அதிகரிக்கும்

பரிசீலனைகள்:

Gy போதுமான இடம் தேவைப்படுகிறது, இது ஜிம் தளவமைப்பை பாதிக்கிறது

Suments வழக்கமான பராமரிப்பைக் கோருகிறது, செயல்பாட்டு செலவுகளை பாதிக்கிறது

· நிலையான அல்லது சரிசெய்யக்கூடிய வடிவமைப்பின் தேர்வு, ஒர்க்அவுட் பன்முகத்தன்மையை பாதிக்கிறது

· தரம் நீண்ட ஆயுளையும் பயனர் அனுபவத்தையும் பாதிக்கிறது

· மற்ற உபகரணங்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தலாம், மூலோபாய வேலைவாய்ப்பைக் கோருகிறது

கீழேயுள்ள அட்டவணை எடை பெஞ்சுகளின் அம்சங்கள் மற்றும் நன்மைகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது, வலிமை பயிற்சிக்கான அத்தியாவசிய ஜிம் உபகரணங்கள். உடற்பயிற்சிகளையும் மேம்படுத்துவதற்கும், பல்வேறு தசைக் குழுக்களை குறிவைப்பதற்கும், சரியான வடிவம் மற்றும் சீரமைப்பை ஊக்குவிப்பதற்கும் எடை பெஞ்சுகள் எவ்வாறு ஆதரவு, பல்துறை மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய அம்சங்களை வழங்குகின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.

அம்சங்கள்	விளக்கம்
ஆதரவு மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை	எடை பெஞ்சுகள் பல்வேறு பளுதூக்குதல் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான நிலையான மற்றும் ஆதரவு தளத்தை வழங்குகின்றன, சரியான வடிவம் மற்றும் நுட்பத்திற்கு பாதுகாப்பான தளத்தை வழங்குகின்றன.
சரிசெய்யக்கூடிய வடிவமைப்பு	பல எடை பெஞ்சுகள் சாய்வு, சரிவு மற்றும் தட்டையான நிலைகள் போன்ற சரிசெய்யக்கூடிய அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன, பயனர்கள் வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை குறிவைக்கவும், அவர்களின் உடற்பயிற்சிகளின் சிரமத்தை வேறுபடுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன.
பல்துறை	பெஞ்ச் பிரஸ், டம்பல் ஃப்ளைஸ், அமர்ந்திருக்கும் தோள்பட்டை பிரஸ், ஸ்டெப்-அப்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பரந்த அளவிலான பயிற்சிகளுக்கு எடை பெஞ்சுகள் பயன்படுத்தப்படலாம், அவை வலிமை பயிற்சிக்கான பல்துறை உபகரணங்களை உருவாக்குகின்றன.
தசை வளர்ச்சி	ஒரு எடை பெஞ்சைப் பயன்படுத்துவது மார்பு, தோள்கள், கைகள் மற்றும் கோர் ஆகியவற்றில் இலக்கு வைக்கப்பட்ட தசை வளர்ச்சியை எளிதாக்குகிறது, மேலும் தனிநபர்கள் தங்கள் வலிமையையும் தசை வெகுஜனத்தையும் படிப்படியாக அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது.
சரியான உடல் சீரமைப்பு	எடை பெஞ்சுகள் உடற்பயிற்சிகளின் போது சரியான உடல் சீரமைப்பு மற்றும் தோரணையை பராமரிக்க உதவுகின்றன, காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் உகந்த முடிவுகளுக்கு பயனுள்ள தசை ஈடுபாட்டை உறுதி செய்கின்றன.
பாதுகாப்பு அம்சங்கள்	பல எடை பெஞ்சுகள் பயனர் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் உடற்பயிற்சிகளின் போது விபத்துக்களைத் தடுப்பதற்கும் பேட் செய்யப்பட்ட மேற்பரப்புகள், சீட்டு அல்லாத பிடிகள் மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய பாதுகாப்பு கேட்சுகள் போன்ற பாதுகாப்பு அம்சங்களை உள்ளடக்குகின்றன.
சிறிய மற்றும் விண்வெளி சேமிப்பு	எடை பெஞ்சுகள் பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் வடிவமைப்புகளில் வருகின்றன, இதில் மடிக்கக்கூடிய அல்லது சிறிய விருப்பங்கள் உள்ளன, அவை வீட்டு ஜிம்கள் அல்லது உபகரணங்களுக்கான வரையறுக்கப்பட்ட அறையுடன் கூடிய இடங்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகின்றன.
துணை பொருந்தக்கூடிய தன்மை	எடை பெஞ்சுகள் பெரும்பாலும் கால் நீட்டிப்புகள், போதகர் சுருட்டை இணைப்புகள் அல்லது குந்து ரேக்குகள் போன்ற கூடுதல் பாகங்கள்டன் பொருந்தக்கூடிய தன்மையைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அதிக உடற்பயிற்சி மாறுபாடுகள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன.
அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஏற்றது	எடை பெஞ்சுகளை அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளிலும், ஆரம்பத்தில் இருந்து மேம்பட்ட லிஃப்டர்கள் வரை பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் அவை வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி தீவிரங்கள் மற்றும் எடைகளுக்கு இடமளிக்க சரிசெய்யப்படலாம்.

பவர் ரேக்குகள்

ஒரு பவர் ரேக், ஒரு குந்து ரேக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது முதன்மையாக இலவச எடை உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஜிம் கருவிகளின் பல்துறை துண்டு. பல்வேறு பயிற்சிகளின் போது பார்பெல்லைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கவும் பிடிக்கவும் அவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. பவர் ரேக்குகளைக் கொண்டிருப்பது ஜிம் உறுப்பினர் எண்களை அதிகரித்தது மட்டுமல்லாமல், ஜிம் நற்பெயரை நன்கு பொருத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி கூடமாக உயர்த்தியது.

நன்மைகள்:

The கனரக தூக்குதலுக்கு உதவுகிறது, தசை வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது

Sonal தனி உடற்பயிற்சிகளின் போது பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது

The பரந்த அளவிலான பயிற்சிகளுக்கு இடமளிக்கிறது, வொர்க்அவுட் பல்துறைத்திறமையை மேம்படுத்துகிறது

· சரிசெய்யக்கூடிய அமைப்புகளை வழங்குகிறது, வெவ்வேறு உயரங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளுக்கு இடமளிக்கிறது

All சரியான தூக்கும் படிவத்தை ஊக்குவிக்கிறது, காயத்தின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

பரிசீலனைகள்:

· குறிப்பிடத்தக்க மாடி இடம் தேவைப்படுகிறது, ஜிம் தளவமைப்பை பாதிக்கிறது

· தரம் மற்றும் வடிவமைப்பு பாதுகாப்பு மற்றும் ஆயுளைப் பாதிக்கிறது

Vey எடை தகடுகள் மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு ஒரு பார்பெல் தேவை, உபகரணங்கள் செலவுகளை அதிகரிக்கும்

· சரிசெய்தல் வழிமுறைகள் பயனர் நட்பாக இருக்க வேண்டும்

Client கிளையன்ட் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யும் முறையான பயன்பாட்டு வழிமுறைகள் கிடைக்க வேண்டும்

ஒவ்வொரு பிரதிநிதியின் மூலமும் வலிமையும் உறுதியும் பிரகாசிக்கும் ஒரு சமூகத்தை உருவாக்குங்கள். நீண்ட மகிமை உடற்தகுதி வலுவான வலிமை கருவிகளை உருவாக்குகிறது, இது ஜிம் இடங்களை இலக்குகள் சாதனைகளாக மாற்றும் இடங்களாக மாற்றுகிறது. உங்கள் பயிற்சித் தளத்திற்கு ஒப்பிடமுடியாத தரம் மற்றும் ஆயுளைக் கொண்டுவர இப்போது அடையுங்கள். ஜிம் சூழலில் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இருப்பு உபகரணங்கள், அனைத்து உபகரணங்களும் எதிர்ப்பு பயிற்சி அல்லது கார்டியோவைச் சுற்றி இல்லை. தனிப்பயன் ஜிம் கருவி உற்பத்தியாளர் யோகா தொகுதிகள், இருப்பு கருவிகள் மற்றும் நீட்டிக்க நிலையங்களை உங்கள் இடம் மற்றும் பிராண்டிங்கிற்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்க முடியும். ஒரு தனித்துவமான, இன்னும் முக்கியமான, வகை நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலை உபகரணங்கள் ஆகும், இது முக்கிய நிலைத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை குறிவைக்கும் பல்வேறு கருவிகளை உள்ளடக்கியது. இவை மற்ற பயிற்சி களங்களில் செயல்திறனுக்கு உதவும் அடித்தள கூறுகள்.

அதன் நன்மைகள் மற்றும் பரிசீலனைகளுடன் வெவ்வேறு நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலை உபகரணங்கள் இங்கே: யோகா மேட்ஸ் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு, உயர்தர யோகா பாய்களை வைத்திருப்பது அவசியம், இது பல்வேறு பயிற்சி நடைமுறைகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக செயல்படுகிறது. யோகா பாய்கள் யோகா போஸ்கள், நீட்சிகள் மற்றும் தரை அடிப்படையிலான பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கு மென்மையான, நிலையான மேற்பரப்பை வழங்குகின்றன. மிக முக்கியமாக, அவை வியர்வையைத் தூண்டும் அமர்வுகளின் போது நழுவுவதற்கான அபாயத்தைத் தடுக்கின்றன, இல்லையெனில் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நன்மைகள்:

Met மெத்தை வழங்குகிறது மற்றும் மூட்டுகளில் தாக்கத்தை குறைக்கிறது.

Sew நழுவுதல் மற்றும் காயங்களைத் தடுக்கிறது.

Off தனிப்பட்ட பயிற்சி இடத்தை வரையறுக்கிறது.

The பிடியை வழங்குவதன் மூலம் யோகா தோரணைகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

Sed சுத்தம் மற்றும் பராமரிக்க எளிதானது.

பரிசீலனைகள்:

Communcy ஆறுதலுக்கு போதுமான தடிமன் கொண்ட பாய்களைத் தேடுங்கள்.

Mat பாய் மேற்பரப்பு சீட்டு-எதிர்ப்பு இருக்க வேண்டும்.

Mat பாய் பொருள் நீடித்ததாகவும் சுத்தம் செய்ய எளிதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

The சேமிப்பக இடம் மற்றும் பெயர்வுத்திறனைக் கவனியுங்கள்.

The சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மையற்றதாக இருக்க வேண்டும். நிலை பால்சல்சோ உடற்பயிற்சி பந்துகள் அல்லது சுவிஸ் பந்துகள் என அழைக்கப்படுகிறது, நிலைத்தன்மை பந்துகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பல்துறை. ஒரு அனுபவமுள்ள ஜிம் உரிமையாளராக, ஜிம்மில் ஸ்திரத்தன்மை பந்துகளை வழங்குவது எப்போதுமே ஒரு மூளையாக இல்லை. அவை உடற்பயிற்சிகளுக்கு உறுதியற்ற தன்மையின் ஒரு கூறுகளைச் சேர்க்கின்றன, சமநிலையை பராமரிக்க உடலை அதன் மையத்தில் ஈடுபடுத்த சவால் விடுகின்றன.

நன்மைகள்:

· முக்கிய வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.

The சமநிலை மற்றும் உடல் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது.

Sucess பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கு மாறும் மேற்பரப்பை வழங்குகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு முக்கிய வலுப்படுத்தும் வகுப்பில், பங்கேற்பாளர்கள் பிளாங்க் ரோல்ஸ் மற்றும் அமர்ந்த லிஃப்ட் போன்ற பயிற்சிகளைச் செய்ய ஸ்திரத்தன்மை பந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

· மேல் மற்றும் கீழ் உடல் உடற்பயிற்சிகளுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

The உடற்பயிற்சியின் சிரம அளவை அதிகரிக்கிறது.

பரிசீலனைகள்:

The பாதுகாப்பிற்காக வெடிக்க வேண்டும்.

The பயனரின் உயரத்திற்கு அளவு பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும்.

· மேற்பரப்பு ஸ்லிப்-எதிர்ப்பு இருக்க வேண்டும்.

The சேமிப்பகத்திற்கு உயர்த்தவும், நீக்கவும் எளிதாக இருக்க வேண்டும்.

The பந்தின் எடை வரம்பைக் கவனியுங்கள். ஃபோம் ரோலர்ஸ்ஃபோம் உருளைகள் பல ஜிம்களில் அவற்றின் பல்துறைத்திறன் மற்றும் தசை மீட்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை மேம்பாடு ஆகியவற்றில் செயல்திறன் காரணமாக ஒரு முக்கிய இடமாக மாறியுள்ளன. இந்த எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவிகள் மயோஃபாஸியல் வெளியீட்டில் கருவியாக இருக்கின்றன, இது தசை தளர்வு மற்றும் பதற்றம் குறைப்புக்கு உதவுகிறது.

தனிப்பட்ட நிலைப்பாட்டில், நுரை உருளைகளின் மதிப்பை மிகைப்படுத்த முடியாது. அவற்றின் பயன்பாட்டிலிருந்து, குறிப்பாக மீட்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த தசை ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் காணப்பட்ட நடைமுறை நன்மைகள் மகத்தானவை.

நன்மைகள்:

Rite இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் தசை மீட்பை ஊக்குவிக்கிறது.

Mass தசை புண் இடுகை வொர்க்அவுட்டைக் குறைக்கிறது.

Motion இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் வரம்பை மேம்படுத்துகிறது.

Muss தசை முடிச்சுகளை வெளியிடுவதன் மூலம் காயம் தடுப்பதில் எய்ட்ஸ்.

Wall வொர்க்அவுட்டுக்கு முன் தசைகளைத் தயாரிப்பதன் மூலம் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

பரிசீலனைகள்:

Stech எந்தவொரு காயத்தையும் தடுக்க, சரியான நுட்பத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

The பயன்படுத்தப்பட்ட அழுத்தத்தின் தீவிரம் தனிப்பட்ட ஆறுதலின்படி சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

· வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் நுரை உருளைகளின் வகைகள் வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை பூர்த்தி செய்கின்றன.

The நுரை ரோலரின் உறுதியானது வழங்கப்பட்ட அழுத்தத்தின் அளவை பாதிக்கிறது.

· நுரை உருளைகள் தவறாமல் சுத்தம் செய்யப்பட்டு பராமரிக்கப்பட வேண்டும். சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் சாதனங்கள் சமநிலை பலகைகள். இந்த பலகைகளின் வழக்கமான பயன்பாடு மேம்பட்ட மைய வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளில் இருப்பு பலகைகளை இணைப்பது ஒட்டுமொத்த சமநிலை மற்றும் முக்கிய வலிமையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை வழங்குவதைக் காணலாம்.

நன்மைகள்:

· முக்கிய வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.

Body உடல் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

Sports பல்வேறு விளையாட்டுகளில் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

The சிறந்த தோரணையை ஊக்குவிக்கிறது.

· உடலின் நிலை மற்றும் இயக்கம் குறித்த விழிப்புணர்வு, இது புரோபிரியோசெப்சனை உருவாக்குகிறது.

பரிசீலனைகள்:

· காயங்களைத் தடுக்க ஆரம்பத்தில் மெதுவாகத் தொடங்க வேண்டும்.

Use பயன்பாட்டின் மேற்பரப்பு ஸ்லிப்பரி அல்லாத மற்றும் உறுதியானதாக இருக்க வேண்டும்.

Space வெவ்வேறு வகையான இருப்பு பலகைகள் வெவ்வேறு திறன் நிலைகள் மற்றும் நோக்கங்களை பூர்த்தி செய்கின்றன.

Ward எந்த உடைகள் மற்றும் கண்ணீரை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

Hell ஹெல்மெட், முழங்கால் பட்டைகள் போன்ற பாதுகாப்பு கியர் ஆரம்பநிலைக்கு அல்லது மேம்பட்ட நகர்வுகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் திறனை நீட்டவும், ஒவ்வொரு அசைவிலும் சரியான சமநிலையைக் கண்டறிய உறுப்பினர்களுக்கு உதவுங்கள். நவீன உடற்பயிற்சிகளுக்குத் தேவையான பல்துறைத்திறனுடன் பாதுகாப்பை ஒருங்கிணைக்கும் நீண்ட மகிமை உடற்தகுதி கைவினைப்பொருட்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலை உபகரணங்கள். இன்று தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு நீட்டிப்பும் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் இடங்களை உருவாக்குவோம் .4. செயல்பாட்டு பயிற்சி உபகரணங்கள் செயல்பாட்டு பயிற்சி உபகரணங்கள் எந்தவொரு ஜிம் அமைப்பிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, இந்த உபகரணங்கள் நிஜ உலக இயக்கங்களை உருவகப்படுத்துகின்றன, வலிமை, சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையில் கவனம் செலுத்துகின்றன. நீங்கள் பல நிலையங்களை அலங்கரிக்கிறீர்கள் என்றால், ஜிம் கருவிகளை இறக்குமதி செய்வது தரத்தை பராமரிக்கும் போது செலவுகளைக் குறைக்க உதவும். தசைகள் ஒன்றிணைந்து செயல்பட பயிற்சியளிப்பதன் மூலம் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதற்கான திறனை அவை மேம்படுத்துகின்றன. இந்த கருவிகளின் பன்முகத்தன்மை பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளுக்கும் உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் பொருந்தும்.

அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் கருத்தாய்வுகளுடன் அதன் வெவ்வேறு உபகரணங்களைப் பற்றிய புரிதலைக் கொண்டிருப்போம்: போர் கயிறு கயிறுகள் மாறும் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகளை வழங்குகின்றன, செயல்பாட்டு இயக்கங்கள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை ஊக்குவிக்கின்றன. அவை பயனுள்ள, அதிக தீவிரம், பூஜ்ஜிய-தாக்க கண்டிஷனிங் மற்றும் தசைகளில் தொடர்ச்சியான பதற்றத்தை வழங்குகின்றன. கயிறுகள் பல்வேறு நீளம், தடிமன் மற்றும் பொருட்களில் வருகின்றன, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு வொர்க்அவுட்டை நோக்கங்களுக்காகவும் தீவிரங்களுக்கும் சேவை செய்கின்றன.

நன்மைகள்:

· முழு உடல் பயிற்சி ஒரே நேரத்தில் பல தசைக் குழுக்களை குறிவைக்கிறது

· அதிக தீவிரம், குறைந்த தாக்க பயிற்சி, இது மூட்டுகளில் எளிதானது

வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையில் முன்னேற்றம்

Bation இருதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

Contration ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது

பரிசீலனைகள்:

Safe பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டிற்கு போதுமான இடம் தேவை

Cows பொருத்தமான கயிறு எடை மற்றும் தடிமன் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியமானது

· காயத்தைத் தவிர்க்க சரியான நுட்பம் தேவை

Sk தோள்பட்டை காயங்கள் உள்ளவர்களுக்கு பொருத்தமானதல்ல

Set செடப்ஸ்ஸ்பென்ஷனுக்கு ஒரு நங்கூர புள்ளி தேவை, பயிற்சியாளர்கள் பயிற்சியாளர்கள் ஒருவரின் உடல் எடையை எதிர்ப்பாக பயன்படுத்தி ஒரு முழுமையான உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறார்கள். செயல்பாட்டு பயிற்சியில் தனித்துவமான ஜிம் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது ஜிம்கள் ஆக்கபூர்வமான, ஈடுபாட்டுடன் கூடிய உடற்பயிற்சி அனுபவங்களை வழங்க உதவுகிறது. உடலின் கோணத்தை மாற்றுவதன் மூலம் தீவிரத்தில் சரிசெய்தல்களை அவை அனுமதிக்கின்றன. அவை சிறியவை, பல்துறை மற்றும் அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளையும் பூர்த்தி செய்கின்றன. எனது அனுபவத்தில், இடைநீக்க பயிற்சியாளர்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு மாறுபட்ட பயிற்சிகளை வழங்குகிறார்கள், ஆனால் நுட்பத்தை மாஸ்டரிங் செய்வது மிக முக்கியமானது.

நன்மைகள்:

The சமநிலை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் முக்கிய நிலைத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது

Must பல தசைக் குழுக்களை குறிவைத்து மொத்த உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது

· சரிசெய்தல் பல்வேறு தீவிர நிலைகளை அனுமதிக்கிறது

Procence வலிமை பயிற்சி மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகிய இரண்டிற்கும் ஏற்றது

The நூற்றுக்கணக்கான பயிற்சிகளை இயக்குகிறது

பரிசீலனைகள்:

Matical உடல் இயக்கவியல் பற்றிய புரிதல் தேவை

· காயம் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால்

A ஒரு துணிவுமிக்க நங்கூரம் தேவை

· சரிசெய்தல் ஆரம்பநிலைக்கு சவாலாக இருக்கலாம்

Safe SafeTymedicine பால்சா சிறிய, கனமான மற்றும் பிடிபட்ட பந்தை உறுதிப்படுத்த சரியான அமைப்பு தேவைப்படுகிறது, மருந்து பந்து வலிமை பயிற்சி முதல் சமநிலை வரை மறுவாழ்வு பயிற்சிகள் வரை பல்வேறு உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்கு மற்றொரு அடுக்கைச் சேர்க்கிறது. எடைகள் மற்றும் அமைப்புகளில் அதன் பல வேறுபாடுகளுடன், இது பாரம்பரிய எடை பயிற்சி கருவிகளைப் போலல்லாமல் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் ஈடுபடுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எனது ஜிம்மில் செயல்பாட்டு பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்கு இன்னும் விரிவான அணுகுமுறையை வழங்குவதன் மூலம் இந்த உபகரணங்கள் எப்போதும் என்னைச் செய்தன.

நன்மைகள்:

Every கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி மற்றும் இயக்கத்திற்கும் பயன்படுத்தலாம்: அமர்ந்திருக்கும், நின்று, படுத்துக் கொள்வது, நிலையான இயக்கங்கள் மற்றும் மாறும் இயக்கங்கள்.

The டம்பல்ஸைப் போலல்லாமல், கைவிடப்பட்டால் அவை தளங்களை சேதப்படுத்தாது, மேலும் காயத்தின் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது.

· அவை முக்கிய தசைகளை இறுக்கவும் செயல்பாட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

Buss வெடிக்கும் சக்தி, வேகம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குவதற்கு ஏற்றது.

Medic வழக்கமான மருந்து பந்து பயிற்சி இருதய சகிப்புத்தன்மையை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

பரிசீலனைகள்:

· பந்தின் கனமானது ஒரு வொர்க்அவுட்டின் செயல்திறனை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்து சேர்க்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.

· இது சரியாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

Jum ஜம்ப் கயிறுகள் அல்லது எதிர்ப்பு பட்டைகள் போன்ற பிற ஜிம் உபகரணங்களுடன் ஒப்பிடும்போது கனமான மருந்து பந்துகள் எளிதில் போக்குவரத்துக்கு உட்படுத்தப்படாது.

· மருத்துவ பந்துகள் தோல், ரப்பர், நைலான் போன்ற பல்வேறு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. பொருளின் தேர்வு தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் குறிப்பிட்ட பயிற்சி தேவைகளைப் பொறுத்தது.

Sessed தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்து பந்தின் எடை பயனரின் திறனுடன் பொருந்த வேண்டும், குறிப்பாக ஆரம்பநிலைக்கு.

உங்கள் உறுப்பினர்களை எதற்கும் தயார்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளுக்காக நிஜ வாழ்க்கை வலிமையையும் சுறுசுறுப்பையும் ஜிம்மில் கொண்டு வாருங்கள். நீண்ட மகிமை உடற்தகுதி பயனர்களை பாதுகாப்பாகவும் உந்துதலாகவும் வைத்திருக்கும் போது தீவிரமான, மாறுபட்ட நடைமுறைகளைத் தாங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு பயிற்சி உபகரணங்களை தயாரிக்கிறது. ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் உயர்த்தும் கியர் மூலம் உங்கள் ஜிம்மை அலங்கரிக்க எங்களுடன் இணைக்கவும். இந்த விரிவான வழிகாட்டியுடன், நாங்கள் ஜிம் கருவிகளின் உலகத்தை அவிழ்த்துவிட்டோம், கிடைக்கக்கூடிய பல்வேறு கருவிகளை வழிநடத்தத் தேவையான நுண்ணறிவுகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஜிம் உபகரணங்களின் ஒரு பகுதியும் இறுதி-ஆல், அனைத்து தீர்வும் அல்ல, ஆனால் அவை ஒன்றாக உங்கள் சிறந்த பயிற்சி முறையை சிற்பமாக்குவதற்கு இணையற்ற தட்டுகளை வழங்குகின்றன.

சிறந்த தரப்படுத்தப்பட்ட ஜிம் கருவிகளின் சீனாவில் ஜிம் கருவி உற்பத்தியாளரை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், நீண்ட மகிமை உடற்தகுதி உங்களுக்காக இங்கே இருந்தால், நீங்கள் உயர்தர உடற்பயிற்சி கருவிகளில் முதலீடு செய்வதில்லை, ஆனால் உங்கள் முதுகில் கிடைத்த உடற்பயிற்சி சமூகத்திலும் முதலீடு செய்கிறீர்கள். ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கூடுதல் தயாரிப்பு விவரங்கள் தேவைப்படுவதால், இன்று எங்களை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு பயணம், நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கிறோம்.