நிற்கும் கடத்தல் இயந்திரம்

விவரக்குறிப்பு:

நிற்கும் கடத்தல் இயந்திரத்தின் பொருந்தக்கூடிய நபர்கள் மற்றும் விளைவுகள்:

இடுப்பு கடத்தல் தசைகள் மற்றும் கீழ் உடல் தசைகளை வலுப்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் நிற்கும் கடத்தல் இயந்திரம் பொருத்தமானது. இந்த இயந்திரம் மூலம் முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி வலிமை பயிற்சி மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சி ஆகும். பயனர்கள் தங்கள் சொந்த சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப பயிற்சி தீவிரத்தை சரிசெய்ய முடியும்.

உடற்பயிற்சிக்காக ஸ்டாண்டிங் அப்டக்டர் மெஷினை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்தினால், இடுப்பு நிலைத்தன்மை மற்றும் குறைந்த மூட்டு வலிமையை திறம்பட மேம்படுத்த முடியும். அதன் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய உடற்பயிற்சி தீவிரம் காரணமாக, ஸ்டாண்டிங் அப்டக்டர் மெஷின் மறுவாழ்வு பயிற்சிகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். ஸ்டாண்டிங் அப்டக்டர் மெஷினை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை திறம்பட மேம்படுத்த முடியும், மேலும் உடலின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்த முடியும்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்:

ஸ்டாண்டிங் அப்டக்டர் மெஷினைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தேவையற்ற காயங்களைத் தவிர்க்க சரியான தோரணையை நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும், மேலும் தசைகள் நீட்டப்படும் காயங்களைத் தவிர்க்க மிதமான பயிற்சிக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி விளைவுகளை அடைய நிற்கும் கடத்தல் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும். அவசரப்பட வேண்டாம். அதை படிப்படியாக பயன்படுத்தவும். நல்ல பலன் கிடைக்கும் என்று நம்புகிறேன்.