வீட்டிற்கு என்ன உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் சிறந்தது?

வாழ்க்கைத் தரம் உயர்ந்து வருவதால், உடற்பயிற்சி கலாச்சாரம் உலகெங்கிலும் பிரபலமடைந்து வருகிறது, ஜிம்கள், ஆனால் அதிகமான மக்கள் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யத் தேர்வு செய்கிறார்கள், எனவே வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் தேவை மேலும் அதிகரித்துள்ளது. எனவே எந்த வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் வீட்டு உபயோகத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது?

வீட்டு உபயோகத்திற்கு ஏற்ற பல வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை இங்கே பரிந்துரைக்கிறோம்:

டிரெட்மில்:டிரெட்மில் என்பது முதிர்ந்த உடற்பயிற்சி உபகரணமாகும், இது மக்களால் விரும்பப்படுகிறது, டிரெட்மில்லின் முகப்பு பதிப்பு வீட்டில் பயன்படுத்த மிகவும் பொருத்தமானது, மேலும் வேலை செய்யாத நேரங்களில் வீட்டிலேயே டிரெட்மில் ஏரோபிக்ஸ் கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸை மேம்படுத்தி உடல் வலிமையை அதிகரிக்கும். ஹோம் ஸ்மார்ட் டிரெட்மில் கூட ஒரு நல்ல தேர்வாகும், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப பயன்முறையையும் வேகத்தையும் சரிசெய்வது மட்டுமல்லாமல், இயங்கும் தரவைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் மொபைல் ஃபோன் அல்லது டேப்லெட்டுடன் ஒன்றோடொன்று இணைக்க முடியும், இதனால் உங்கள் உடற்பயிற்சி மிகவும் அறிவியல் பூர்வமாக இருக்கும்.

இடுப்பு பயிற்சியாளர்: பல நவீன மக்கள் உட்கார்ந்த வேலை நேரத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இதன் விளைவாக பிட்டத்தில் கொழுப்பு குவிந்து, உடல் வடிவத்தை பாதிக்கிறது, ஆனால் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். வீட்டு உபயோக ஹிப் ட்ரெய்னர் இந்த பிரச்சனையை தீர்க்க முடியும், இது பிட்டம் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், பிட்டத்தின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வடிவமைப்பை அதிகரிக்கவும், மேலும் பலவற்றை உங்களுக்கு அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு திரும்ப வழங்க பயன்படுகிறது.

பைலேட்ஸ்:Pilates என்பது மொத்த உடல் பயிற்சிக்கு ஏற்ற ஒரு வகையான வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணமாகும், இது வீட்டில் படுத்திருக்கும் நிலை, உட்காரும் நிலை, வாய்ப்புள்ள நிலை போன்ற பல்வேறு உடற்பயிற்சி மனப்பான்மைகளில் செய்யப்படலாம். இது பலரின் சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களுக்கு உதவும். அம்சங்கள்.

டம்பெல்ஸ்: dumbbells மிகவும் பொதுவான ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணமாகும். பளு தூக்குதல், தூக்குதல், வளைத்தல் மற்றும் பல பயிற்சிகளுக்கு இது பயன்படுத்தப்படலாம், அதே நேரத்தில் தசையை உருவாக்குதல் மற்றும் கொழுப்பை இழக்கும் இலக்கை அடையலாம். டம்ப்பெல்ஸ் பெண்களின் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் ஆண்களின் டம்ப்பெல்ஸ் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இவை இரண்டும் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு எடை போடப்பட்டு, வீட்டில் பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும், மேலும் அவை சேமிப்பிடத்தை சேமிக்கும் அளவுக்கு சிறியதாக இருக்கும்.

பல செயல்பாட்டு ஸ்மித் இயந்திரம்: உங்களிடம் சிறிய வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடம் (அல்லது பெரிய பால்கனி) இருந்தால், மேலும் உடற்பயிற்சி அம்சங்களை விரும்பினால், மல்டி-ஃபங்க்ஷன் ஸ்மித் மெஷின் ஒரு நல்ல தேர்வாகும், இது ஆழமான குந்துகைகள், டெட்லிஃப்ட்ஸ், ஹார்ட் புல்ஸ், செஸ்ட் பிரஸ், ஷோல்டர் பிரஸ், லெக் பிரஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், மேலும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு நீட்டிப்புகளுடன் தனிப்பயனாக்கலாம், இது உற்சாகமான ஜிம்மிற்குச் செல்பவர்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சியை அனுபவிப்பது சுவாரஸ்யமானது, இலவசம் மற்றும் வசதியானது, எனவே நீங்கள் உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தால், உங்கள் வீட்டில் உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி இடத்தை உருவாக்கி, உங்களுக்குப் பிடித்த உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைத் தேர்வுசெய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.