வலிமை பயிற்சி பின்-ஏற்றப்பட்ட மார்பு அழுத்த இயந்திரம்

விவரக்குறிப்பு

வலிமைப் பயிற்சி பின்-ஏற்றப்பட்ட செஸ்ட் பிரஸ் மெஷின் பொதுவாக ஒரு முதுகில் ஒரு இருக்கை, இரண்டு கைப்பிடிகள் அல்லது கிரிப்ஸ் மற்றும் விரும்பிய எடை அதிகரிப்பில் ஒரு முள் செருகுவதன் மூலம் சரிசெய்யக்கூடிய தட்டுகளுடன் கூடிய எடை அடுக்கு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. பயனர் இயந்திரத்தில் அமர்ந்து, கைப்பிடிகள் அல்லது பிடிகளைப் பற்றிக் கொண்டு, கைப்பிடிகளை அவர்களின் உடலிலிருந்து தள்ளி, அழுத்தும் இயக்கத்தில் கைகளை நீட்டுகிறார். இந்த இயக்கம் மார்பு தசைகள், முதன்மையாக பெக்டோரலிஸ் மேஜர், அத்துடன் ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் முன்புற டெல்டாய்டுகளை ஈடுபடுத்துகிறது.

வலிமை பயிற்சி பின்-ஏற்றப்பட்ட செஸ்ட் பிரஸ் மெஷினைப் பயன்படுத்துவது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது பயனர்களுக்கு ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் ஆதரவை வழங்குகிறது, இது ஆரம்பநிலை அல்லது குறைந்த மேல் உடல் வலிமை அல்லது நிலைப்புத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. இயந்திரம் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்களை அனுமதிக்கிறது, இலவச எடை பயிற்சிகளுடன் ஒப்பிடும்போது காயத்தின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

வலிமை பயிற்சி பின்-ஏற்றப்பட்ட மார்பு அழுத்த இயந்திரம் மார்பு மற்றும் மேல் உடலில் வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவும். இது மேம்படுத்தப்பட்ட தோள்பட்டை நிலைத்தன்மை, தோரணை மற்றும் ஒட்டுமொத்த மேல் உடல் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. இயந்திரம் பொதுவாக எடை அதிகரிப்புகளை சரிசெய்வதற்கான விருப்பத்தை வழங்குகிறது, பயனர்கள் படிப்படியாக முன்னேறவும், அவர்களின் வலிமை மேம்படும்போது எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.