செய்தி

உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் வகைப்பாடு மற்றும் செயல்பாடுகள்

உடற்தகுதி உபகரணங்கள் பொதுவாக இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் காற்றில்லா உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்.

மேலும் படிக்க

டிரெட்மில்லின் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டு முறைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் என்ன?

உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், டிரெட்மில்லின் இருபுறமும் உள்ள கால் பெடல்களில் இரு கால்களையும் வைத்துக்கொண்டு, அவசரகால பிரேக் கிளிப்புகளை துணிகளில் கிளிப் செய்யவும். எல்லாம் பிழைத்திருத்தம் செய்யப்பட்டு, டிரெட்மில் சுழலத் தொடங்கும் போது, உங்கள் கால்களை டிரெட்மில் டேபிளில் வைக்கவும். நீங்கள் மு......

மேலும் படிக்க

உயர்தர டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

டிரெட்மில்ஸ் இயந்திர டிரெட்மில்ஸ் மற்றும் மின்சார டிரெட்மில்ஸ் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. வயதான நபர்கள் மெக்கானிக்கல் டிரெட்மில்லை தேர்வு செய்யலாம், இது செயலில் இயங்கும் முறையாகும். ஓட்டத்தின் வேகம் அவரால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பயனர்கள் தங்கள் சொந்த நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப நடைபயிற்சி, ஜாக் அல்லது ......

மேலும் படிக்க

உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் பற்றிய உடற்பயிற்சி அறிவு

நீங்கள் எப்போதாவது உடற்பயிற்சி பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? உடற்தகுதி பெற பல காரணங்கள் உள்ளன, சில வெறுமனே உடல் எடையை குறைக்க, சில தசைகள் மற்றும் கொழுப்பை குறைக்க, மற்றும் சிலர் உடற்தகுதியை தங்கள் பொழுதுபோக்காக எடுத்துக் கொண்டனர், ஆனால் என்ன யோசனையாக இருந்......

மேலும் படிக்க

பைலேட்ஸ் படுக்கைகளின் நன்மைகள் என்ன?

பைலேட்ஸ் என்பது உடலை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், இது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உடலை உடற்பயிற்சி செய்யவும் உதவுகிறது. இது இடுப்பு மற்றும் முதுகு தசைகளின் உடற்பயிற்சிக்கும் பயனளிக்கிறது. பைலேட்ஸ் படுக்கைகள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் சில பயன்பா......

மேலும் படிக்க

LongGlory Pilates உபகரணங்கள் 5-துண்டு தொகுப்பு

பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சி இப்போது அதிகமான உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களால் விரும்பப்படுகிறது, சாதனங்களைப் புரிந்துகொள்வது, இயக்கம், சிறந்த உடற்தகுதி ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, இப்போது நீங்கள் லாங் குளோரி போதி பைலேட்ஸ் உபகரணமான 5-துண்டு தொகுப்பை சுருக்கமாக அறிமுகப்படுத்தலாம்!

மேலும் படிக்க

<...8 9 10 11 12...14 >