சீனா பைலேட்ஸ் சீர்திருத்த கோபுரம் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

சந்தையில் பல வகையான ஸ்பின்னிங் பைக்குகள் உள்ளன, அவற்றின் முக்கிய வகைகள்: 1. எதிர்ப்பு சரிசெய்தல் முறையின் படி வகைப்படுத்துதல் (1) பிரேக் பேட்கள் ஸ்பின் பைக் (2) கையேடு காந்த கட்டுப்பாட்டு சுழல் பைக் (3) மின்சார காந்த கட்டுப்பாட்டு சுழல் பைக் 2. பரிமாற்ற முறையின் படி வகைப்படுத்தல் (1) செயின் டிரைவ் ஸ்பின்னிங் உடற்பயிற்சி பைக் (2) பெல்ட் டிரைவ் ஸ்பின்னிங் உடற்பயிற்சி பைக் 3. நுண்ணறிவின் பட்டப்படிப்பு வகைப்பாடு (1) சாதாரண சுழலும் பைக்குகள் (2) புத்திசாலித்தனமான சுழலும் பைக்குகள் 4. பயன்பாட்டுத் துறையின் படி (1) வீட்டு சுழலும் மிதிவண்டிகள் (2) வணிக ஸ்பின்னிங் பைக்குகள்

ஸ்மித் இயந்திரம் என்பது பல்துறை உபகரணங்களாகும், இது குந்துகைகள், பளுதூக்குதல், லாட் புல் டவுன்கள், மார்பு பறக்க, கேபிள் குறுக்குவழிகள், பைசெப் சுருட்டை மற்றும் உதவியது. அதன் நிலையான செங்குத்து அல்லது சற்று கோண பார்பெல் டிராக் இயக்கத்தை வழிநடத்த உதவுகிறது, இலவச எடைகளுடன் ஒப்பிடும்போது சமநிலை மற்றும் வடிவத்தின் தேவையை குறைக்கிறது. இது ஸ்மித் இயந்திரத்தை பாதுகாப்பான மற்றும் அணுகக்கூடிய விருப்பமாக மாற்றுகிறது, குறிப்பாக ஆரம்பநிலைக்கு.

க்ளூட் பிரிட்ஜ் என்பது லும்பர் ஸ்பைன் ஏஸ் ஆக்ஷன் க்ளூட் பிரிட்ஜைப் பாதுகாப்பதற்கான தங்க இடுப்புப் பாதுகாப்புச் செயலாகும். தங்க நடவடிக்கை இடுப்பு பாதுகாக்க உதவும். நிலையான இடுப்பு பாலத்தை முடிக்க, உடலின் விசையின் புள்ளியில் கவனம் செலுத்துங்கள்: அது இடுப்பு சக்தியாக இருக்க வேண்டும், இடுப்பு சக்தியாக இருக்க வேண்டும்.

கை தசைகளை திறம்பட வலுப்படுத்தும் பல உடற்பயிற்சி சாதனங்கள் உள்ளன. இங்கே சில பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன.

முதலில் ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது சில உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று ஆரம்பநிலையாளர்கள் பெரும்பாலும் தெரிவதில்லை. இன்று, உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் வெளியேற்ற உதவும் சில எளிய ஜிம் பயிற்சிகளை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிப்போம்! உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது சரியான வடிவத்தை உருவாக்கவும், தவறான இயக்கங்களைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. இந்த அறிமுகம் ஜிம்மிற்கு எளிதாக செல்லவும், குழப்பம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை நீக்கவும் உதவும் என்று நம்புகிறோம்.

பெரும்பாலான நிலையான இயந்திரங்கள் அனைவருக்கும் ஏற்றது. உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் முக்கியமாக இரண்டு வகையான உபகரணங்களைக் கொண்டுள்ளன: இலவச எடைகள், பார்பெல்ஸ், டம்ப்பெல்ஸ், கெட்டில்பெல்ஸ், புல்-அப் பார்கள் மற்றும் மருந்து பந்துகள், மற்றும் நிலையான இயந்திரங்கள், இவை இலவச எடைகளை விட அதிகமாக உள்ளன. ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்வோம்.