சீனா விரிவான பயிற்சி ஸ்மித் இயந்திரம் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

கால் லிப்ட் உங்கள் குவாட்ரைசெப்ஸ், குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ், தொடை எலும்புகள் மற்றும் கன்றுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இவை அனைத்தும் குந்துகைகளைப் போலவே இருக்கும். குந்துகைகளுக்குப் பதிலாக கால் அழுத்தப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தலாமா? அவை ஒரே மாதிரியான பயிற்சிகள் அல்ல என்றாலும், கால் லிஃப்ட்களைப் பயன்படுத்துவது பாரம்பரிய குந்துகைகளில் பயன்படுத்தப்படும் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் முதுகை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உறுதிப்படுத்துகிறது.

அமர்ந்திருக்கும் மார்பு பத்திரிகை நன்கு அறியப்பட்ட உடற்பயிற்சி. பயிற்சிக்கு டைவிங் செய்வதற்கு முன், இயக்கத்தை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது மற்றும் அது என்ன நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உற்று நோக்கலாம்.

உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் ஒரு நட்சத்திர தயாரிப்பாக, ஸ்மித் இயந்திரம் வாடிக்கையாளர்களிடையே பிரபலமான உடற்பயிற்சி உபகரணமாகும், மேலும் ஸ்மித் இயந்திரம் பெரும்பாலான வீட்டு ஜிம்கள் மற்றும் வணிக ஜிம்களில் உள்ளது.

உடல் நிர்வாகத்தின் முக்கியத்துவத்தை அதிகமான மக்கள் உணர்ந்து வருகின்றனர். தனிப்பட்ட வசீகரத்தின் வெளிப்பாடாக இருப்பதுடன், அழகான வளைவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தன்னம்பிக்கைக்கும் பங்களிக்கின்றன. சரியான உடல் வடிவத்தைப் பின்தொடர்வது பலரின் இலக்காக மாறியுள்ளது, ஏனெனில் உறுதியான அடிப்பகுதி பார்வைக்கு கால்களை நீட்டிக்க முடியும் மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் உடலின் விகிதத்தை மாற்றுகிறது, இதனால் நீங்கள் உயரமாகவும் நேர்த்தியாகவும் தோற்றமளிக்கலாம். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் மேசையில் வேலை செய்பவர்களுக்கு, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது பெரும்பாலும் ஒரு தட்டையான, தொய்வு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட வளைவுகளின் ஆதரவு இல்லாமல், மக்கள் தங்கள் அசல் வாழ்வாதாரத்தையும் அழகையும் இழக்க நேரிடும். இந்த கவலையை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்களா? சரி, கவலைப்படாதே! பல வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை நான் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப் போகிறேன், அவை எளிதாக உயரத்தை அடைய உதவும்.

உங்கள் உடலின் கீழ்ப்பகுதியை மேம்படுத்த நீங்கள் விரும்பினால், பின் ஏற்றப்பட்ட இடுப்பு உந்துதல் இயந்திரம் உங்கள் ஜிம் வழக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். இந்த இயந்திரம் குறிப்பாக உங்கள் குளுட்டுகள், தொடை எலும்புகள் மற்றும் இடுப்புகளை குறிவைக்கிறது, இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வலிமையையும் உடற்தகுதியையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால் ஜிம் அல்லது மெஷினுக்கு புதிதாக வருபவர்களுக்கு, பின் லோடட் ஹிப் த்ரஸ்ட் மெஷினைப் பயன்படுத்துவது கொஞ்சம் சிரமமாகத் தோன்றலாம்.