சீனா உடற்பயிற்சி மாடி உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

படிக்கட்டு இயந்திரங்கள் மற்றும் நீள்வட்ட இயந்திரங்கள் இரண்டும் பொதுவான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், அவை கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் அவை இயக்க முறைகள், கொழுப்பை எரிப்பதில் செயல்திறன் மற்றும் அவை குறிவைக்கும் உடலின் பகுதிகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன. படிக்கட்டு இயந்திரங்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏறும் நடவடிக்கையை உருவகப்படுத்துகின்றன, முக்கியமாக கீழ் உடலில் கவனம் செலுத்துகின்றன, மேலும் கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கிறது, குறிப்பாக சாய்வு செங்குத்தானதாக இருக்கும்போது. நீள்வட்ட இயந்திரங்கள், மறுபுறம், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதலைப் பிரதிபலிக்கின்றன, மேல் மற்றும் கீழ் உடலைப் பயன்படுத்தும் முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகின்றன. ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரம் ஒரு படிக்கட்டு இயந்திரத்தைப் போல கொழுப்பை விரைவாக எரிக்காது என்றாலும், இது உடல் முழுவதும் ஒருங்கிணைப்பையும் சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்த உதவும் ஒரு விரிவான வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது.

வணிக ஜிம்களின் பரந்த இடைவெளியில், டிரெட்மில்ஸ், ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிக்கான நட்சத்திர உபகரணங்களாக, உடல்நலம் மற்றும் வடிவமைப்பைப் பின்தொடர்வதற்கான உறுப்பினர்களின் கனவுகளைச் சுமப்பது மட்டுமல்லாமல், உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். பொருத்தமான டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பது உறுப்பினர்களின் உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை பாதிக்கிறது மட்டுமல்லாமல், ஜிம்மின் தொழில்முறை உருவத்தையும் இயக்க செலவுகளையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது. ஜிம் ஆபரேட்டர்களுக்கு நடைமுறை வழிகாட்டியை வழங்குவதற்காக, ஆயுள், பொருள் மற்றும் செயல்திறன் அளவுருக்கள் போன்ற பல பரிமாணங்களிலிருந்து ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது இந்த கட்டுரை ஆழமாக விவாதிக்கும்.

கன்று உயர்வு மூலம் உங்கள் கன்றுகளை வலுப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவற்றை ஸ்மித் இயந்திரத்தில் செய்வது மேம்பட்ட விளைவுகளை அளிக்கும். ஸ்மித் இயந்திரத்துடன் கன்றுக்குட்டிகளை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குதிகால் எழுப்புவதன் நன்மைகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்? இன்று இதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வோம்!

முறையான உடற்பயிற்சி பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் வார்ம் அப் செய்ய படிக்கட்டு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம். உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை சரியாக அதிகரிக்கவும், உடல் படிப்படியாக உடற்பயிற்சியின் நிலைக்கு நுழைய அனுமதிக்கவும்.

NBA நட்சத்திர வீரர்களின் பயிற்சி எப்போதும் கூடைப்பந்து ஆர்வலர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. பல ரசிகர்கள் தங்கள் சொந்த திறன்களை மேம்படுத்த இந்த நட்சத்திரங்களின் உடல் பயிற்சி நடைமுறைகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள முயல்கின்றனர். இன்று, NBA சூப்பர் ஸ்டார் லெப்ரான் ஜேம்ஸின் உடல் பயிற்சி முறையை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம்.

இன்றைய உடற்பயிற்சி துறையில், ரோ மெஷின் அதன் எளிமை மற்றும் உடற்பயிற்சி பாகங்களின் பன்முகத்தன்மை காரணமாக ஒரு பிரபலமான உடற்பயிற்சி கருவியாக மாறியுள்ளது. ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி கருவிகள் மற்றும் வலிமை பயிற்சி உடற்பயிற்சி கருவிகள் இரண்டிலும் ரோயிங் இயந்திரங்கள் உள்ளன. அவற்றில், வலிமை பயிற்சி உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் ரோயிங் இயந்திரங்கள் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் பெரிய வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்குத் தேர்ந்தெடுப்பதை கடினமாக்குகிறது. இன்று நாம் லாங் குளோரி ரோயிங் இயந்திரத்தை சுருக்கமாக அறிமுகப்படுத்துவோம்.