சீனா முள் ஏற்றப்பட்ட பக்கவாட்டு உயர்வு உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

நீங்கள் நிலையான மற்றும் எளிதில் சேதமடையாத டம்பெல்லைத் தேடுகிறீர்களானால், அறுகோண டம்பல் சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். நீங்கள் அடிக்கடி டம்ப்பெல்களை நகர்த்த வேண்டும் அல்லது செலவு-செயல்திறனைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்றால், வட்ட டம்பல் உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும். தேர்வு செய்யும் போது, ​​தனிப்பட்ட இடம் மற்றும் பட்ஜெட் வரம்புகளையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இன்று மார்ச் 8 மகளிர் தினம், எங்கள் நிறுவனம் LongGlory பெண் ஊழியர்களுக்கு சிறப்பு பரிசுகளை வாங்கியுள்ளது, அழகான பூக்கள், இனிப்பு கேக், பெண் ஊழியர்களுக்கு விடுமுறை வாழ்த்துக்கள், மேலும் மேலும் அழகாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும்!

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மக்கள் உடற்தகுதி குறித்து ஆழமான புரிதலைப் பெற்றுள்ளதால், வலிமை பயிற்சி உபகரணங்களின் நன்மைகளை அவர்கள் உணர்ந்துள்ளனர். குறிப்பாக, பல செயல்பாட்டு வலிமை பயிற்சி உபகரணங்கள் அதன் பன்முகத்தன்மை மற்றும் செயல்திறன் காரணமாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் பல செயல்பாட்டு வலிமை பயிற்சி கருவிகளை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது தெரியுமா?

ஸ்மித் மெஷின் என்பது மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் பயிற்சி தளமாகும், இது பலவிதமான வலிமை பயிற்சி மற்றும் தசைகளை செதுக்குவதில் பயனர்களுக்கு உதவுகிறது. இது ஒரு செங்குத்து நெகிழ் உலோகப் பட்டை மற்றும் இருபுறமும் வழிகாட்டி தண்டவாளங்களைக் கொண்டுள்ளது, இந்த கட்டமைப்பிற்குள் குந்துகைகள் மற்றும் பெஞ்ச் பிரஸ்கள் போன்ற பொதுவான வலிமை பயிற்சிகளை பயனர்கள் சுதந்திரமாக செய்ய அனுமதிக்கிறது. பாரம்பரிய இலவச எடைப் பயிற்சியுடன் ஒப்பிடுகையில், ஸ்மித் மெஷின் சிறந்த பாதுகாப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது, எடை தவறான நிர்வாகத்தால் ஏற்படும் காயத்தின் அபாயத்தை திறம்பட குறைக்கிறது. கூடுதலாக, பயனர்கள் சவாலான இயக்கங்களைச் சிறப்பாக முடிக்க உதவுவதற்கு இது உதவியை வழங்க முடியும், இது ஆரம்பநிலை அல்லது மீட்புப் பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

ஸ்மித் ஸ்குவாட்டைச் செய்யும்போது, ​​குவாட்ரைசெப்ஸில் அதிக அளவு செயல்படுத்தப்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், ஆனால் குந்துகையில் ஈடுபட்டுள்ள அனைத்து உறுதிப்படுத்தும் தசைகளையும் செயல்படுத்துவது தோராயமாக 40% குறைக்கப்படும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஸ்மித் பயிற்சியாளர் அதிக தசை-குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கும் பயிற்சியின் அளவை அதிகரிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் ஸ்மித் பயிற்சியாளரை மட்டும் நம்பி இருக்காதீர்கள்.

தொடங்குவதற்கு முன் தயாரிப்பு: இயந்திரத்தில் உட்கார்ந்து, உங்கள் தொடைகள் பாயின் அருகில் இருப்பதையும், உங்கள் முழங்கால்கள் பாயின் மேலே உள்ள வாஷரில் சரி செய்யப்படுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மேல் உடலை நேராகவும், உங்கள் இடுப்பை நிலையாகவும் வைத்து, பின்னால் அல்லது முன்னோக்கி சாய்வதைத் தவிர்க்கவும். இயந்திரத்தின் இருபுறமும் கைப்பிடிகளை இரு கைகளாலும் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் உடலை உறுதிப்படுத்தவும், அவற்றை இயந்திரத்தின் இருபுறமும் வைக்கவும் அல்லது இயந்திரத்தின் கைப்பிடியைப் பிடிக்கவும்.