சீனா பின் ஏற்றப்பட்ட இயந்திரம் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

"உங்கள் 'பெரிய மூன்று' எண்கள் என்ன?" ஜிம்மில் காலடி எடுத்து வைத்துள்ள எவரும் இந்த சொற்றொடரை ஏதாவது ஒரு வடிவத்தில் கேட்டிருக்கலாம். "பிக் த்ரீ"-குந்து, பெஞ்ச் பிரஸ் மற்றும் டெட்லிஃப்ட் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுவது-வலிமைப் பயிற்சி இயக்கங்களின் தங்கத் தரமாக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களால் மிகவும் பாராட்டப்பட்டது, அவை உடலின் முக்கிய தசை குழுக்களை திறமையாக தூண்டி, சக்திவாய்ந்த உடலமைப்பை செதுக்க உதவுகின்றன. உங்கள் "பெரிய மூன்று" எண்களைப் பற்றி மக்கள் கேட்கும்போது, ​​இந்தக் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது எத்தனை கிலோகிராம் தூக்கலாம் என்று கேட்கிறார்கள். ஒருவரின் பயிற்சி நிலையை மதிப்பிடும் நோக்கத்திற்காக இந்த புள்ளிவிவரங்களைக் கணக்கிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் சிறப்பு சூத்திரங்கள் கூட உள்ளன; இருப்பினும், "பெரிய மூன்று" எப்போதும் அனைவருக்கும் உகந்த தேர்வாக இருக்காது. கீழே ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்வோம்.

க்ளூட் பயிற்சி மைய நிலைத்தன்மையை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, ஒட்டுமொத்த தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காயம் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது. எனவே, எந்த ஜிம் கருவிகள் குளுட் தசைகளை திறம்பட பயிற்றுவிக்க முடியும்? பார்க்கலாம்.

லெக் பிரஸ் மற்றும் ஹேக் ஸ்குவாட் மெஷின் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு கால் அச்சகங்களுக்கும் பாரம்பரிய குந்துக்களுக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டிற்கு ஒத்ததாகும். முக்கிய வேறுபாடு இயக்க வரம்பில் உள்ளது. கால் பத்திரிகையுடன் ஒப்பிடும்போது ஹேக் குந்து பொதுவாக அதிக அளவிலான இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது, இது ஒரு பகுதி இயக்கமாகும். இருவருக்கும் இடையே வேறு ஏதேனும் பயிற்சி வேறுபாடுகள் உள்ளதா? உற்று நோக்கலாம்.

மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் டம்பல் பெஞ்ச் என்பது ஒரு வகையான ஃபிட்னஸ் துணை உபகரணமாகும், இது பெரும்பாலும் டம்ப்பெல்களுக்கு இன்க்லைன் டம்ப்பெல் பெஞ்ச் பிரஸ், டிக்லைன் டம்பெல் பெஞ்ச் பிரஸ், பிளாட் டம்பெல் ஃப்ளை போன்ற பல்வேறு உடற்பயிற்சி இயக்கங்களை முடிப்பதில் உதவுகிறது.

சமீபத்தில், ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள வாடிக்கையாளர் ஒருவரிடமிருந்து ஒரு அற்புதமான ஆர்டரைப் பெற்றுள்ளோம், அவர் எங்களிடம் $210,000 உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வைத்திருந்தார். சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்களில் சில தனிப்பயன் எடை தட்டுகள் இருந்தன, அவை இப்போதுதான் முடிந்துவிட்டன என்பதை பகிர்ந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்! முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் புகைப்படங்களை வாடிக்கையாளருக்கு அனுப்பியுள்ளோம், மேலும் அவர்கள் மிகவும் திருப்தி அடைந்துள்ளனர் என்பதை அறிவிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.

2024 ஆம் ஆண்டில், பாரிஸ் ஒரு உலகத் தரம் வாய்ந்த விளையாட்டு நிகழ்வை நடத்தும், ஏனெனில் உலகம் முழுவதிலுமிருந்து விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட விளையாட்டு நிகழ்வில் பங்கேற்க லைட் சிட்டியில் கூடுகிறார்கள். விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களின் சிறப்பான திறமைகளை வெளிப்படுத்தி, தங்களின் சிறப்பான செயல்பாட்டின் மூலம் மிளிரும் பதக்கங்களை பெற்று, உற்சாகமான பார்வையாளர்களின் இடிமுழக்க கைதட்டல்களால் அரங்கங்கள் நிரம்பி வழியும். இருப்பினும், பெருமைக்கு அடியில் அர்ப்பணிப்பு, கடின உழைப்பு மற்றும் வியர்வை நிறைந்த ஒரு கதை உள்ளது. இந்த உலகளாவிய அரங்கில் பிரகாசிக்க வேண்டும் என்ற அவர்களின் தேடலில், விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் கடுமையான பயிற்சியின் போது அடிக்கடி காயங்களின் சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். உச்ச நிலையில் போட்டியின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, பல விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் தசைகளை மறுசீரமைக்கவும், உகந்த செயல்திறன் நிலைகளை பராமரிக்கவும் பயனுள்ள முறைகளை தீவிரமாக நாடுகிறார்கள்.