செய்தி

நீங்கள் அறியாத பைலேட்ஸ் செயல்பாடுகள்

பிலேட்ஸ், உடல் கட்டுப்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உடற்பயிற்சி முறையாக, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உலகளவில் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. அது பயன்படுத்தும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களான Pilates beds, Pilates Steady Chairs மற்றும் Pilates Ladder Buckets போன்றவை, ஒருவரின் உடல் தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில......

மேலும் படிக்க

மனித உடலுக்கு ரப்பர் தரை விரிப்பா?

ரப்பர் தரை விரிப்பு தகுதியற்ற உற்பத்தியாளரால் செய்யப்பட்டால், முறையற்ற உற்பத்தியின் காரணமாக ஃபார்மால்டிஹைட், சல்பர் டை ஆக்சைடு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை சிறிய அளவில் எடுத்துச் செல்லலாம். மனித உடலால் இத்தகைய தகுதியற்ற ரப்பர் பேட்களை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்க......

மேலும் படிக்க

எடை இழப்புக்கு பைலேட்ஸ் உதவுமா?

பிலேட்ஸ் ஒரு வளர்ந்து வரும் பயிற்சி முறையாக உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மத்தியில் பெருகிய முறையில் பிரபலமாக உள்ளது, இதற்கான காரணங்களை ஆராய்வதற்காக, பைலேட்ஸ் உண்மையில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதைக் கண்டறிவதன் மூலம், ஒரே நேரத்தில் பல தசைக் குழுக்களை உருவாக்க முடியும், மேலும் விளைவையு......

மேலும் படிக்க

தோள்பட்டை அழுத்தும் இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

தோள்பட்டை அழுத்தும் இயந்திரம் தோள்பட்டை தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்ற ஒரு பொதுவான வலிமை பயிற்சி சாதனமாகும். தோள்பட்டை அழுத்தும் இயந்திரத்தை முறையாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோள்பட்டை தசைகளை திறம்பட உருவாக்கி, உடல் வரிசையை வடிவமைக்க முடியும். தோள்பட்டை அழுத்த இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான ......

மேலும் படிக்க

Dumbbell க்கான சரியான உடற்பயிற்சி முறைகள் யாவை?

டம்பல்ஸுடன் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள இயக்கங்களை உறுதி செய்வதற்கும் பொருத்தமான எடை மற்றும் தோரணையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளை இணைப்பது உடல் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை முழுமையாக மேம்படுத்துகிறது, உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு மற்று......

மேலும் படிக்க

Qingdao LongGlory 2024 இலையுதிர் கான்டன் கண்காட்சியில் ஜொலிக்கிறது

வாய்ப்புகள் மற்றும் சவால்கள் நிறைந்த இந்த பொன் இலையுதிர் காலத்தில், Qingdao LongGlory 2024 Autumn Canton Fair இன் பிரமாண்ட கட்டத்தில் உற்சாகத்துடனும் எதிர்பார்ப்புடனும் தீவிரமாக பங்கேற்றார்.

மேலும் படிக்க

<...20 21 22 23 24...38 >