நிறுவனத்தின் செய்திகள்

கெட்டில்பெல் பயிற்சி பயிற்சிகள் - தொடக்க வழிகாட்டி

கெட்டில்பெல் பயிற்சி பயிற்சிகள் - தொடக்க வழிகாட்டி உயர் கோப்லெட் குந்து விவசாயி நடை இடத்தில் அதிக முழங்கால் எழுகிறது

தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை குறைக்கவும், பிடியை வலுப்படுத்தவும், பயிற்சி முறை

கர்ல்-அப் பயிற்சி

குழந்தைகளுக்கு பைலேட்ஸ் நன்மைகள்

பயிற்சி கிளஸ்டர்கள் மற்றும் பல்வேறு உபகரணங்களின் செயல் அறிமுகங்கள்--மார்பு உபகரணங்கள்

1.உட்கார்ந்த மார்பு அழுத்தவும் 2.Seated Pec Fly Machine 3. நேராக கை மார்பு அழுத்தவும் 4.தலைகீழ் தோள்பட்டை நீட்டிப்பு

வயிற்று தசைகளை எவ்வாறு உடற்பயிற்சி செய்வது?

நமது வயிற்று தசைகளில் ரெக்டஸ் அப்டோமினிஸ், குறுக்கு வயிற்று தசைகள் மற்றும் உள் மற்றும் வெளிப்புற சாய்ந்த தசைகள் ஆகியவை அடங்கும். வயிறு தசை உடற்பயிற்சி பொதுவாக நியாயமான உடற்பயிற்சி முறைகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் பொருத்தமான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் பொருத்தப்பட்ட. பொதுவான உடற்பயிற்சி முறைகளில்......