- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
செய்தி
பிலேட்ஸ் சீர்திருத்தவாதியின் செயல்பாடு மற்றும் வகைப்பாடு
பைலேட்ஸ் படுக்கையின் செயல்பாடுகளில் கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் வடிவமைத்தல், மறுவாழ்வு, உடல் தோரணையை மேம்படுத்துதல், உடல் சமநிலையை மேம்படுத்துதல், முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பல்வேறு வகையான நாட்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பது ஆகியவை அடங்கும்.
மேலும் படிக்க
அழகான பைலேட்ஸ் காடிலாக்
பைலேட்ஸ் காடிலாக் ஒரு படுக்கை மற்றும் உயர் கோபுரத்தால் ஆனது, மேலும் அதன் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க பல கூடுதல் உபகரணங்களுடன் பொருத்தப்படலாம். மேலும் உடற்பயிற்சி முறைகள் மற்றும் படிவங்களைச் சேர்ப்பதற்காக, பைலேட்ஸ் பயிற்சிக்குத் தேவையான துணை வசதிகளை அது சேர்க்கக்கூடிய பாகங்கள் கிட்டத்தட்ட உள்ளடக்கியிருக்க......
மேலும் படிக்க
பைலேட்ஸ் மற்றும் யோகா இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?
பைலேட்ஸ் முக்கிய நிலைத்தன்மை மற்றும் கட்டுப்பாடு, எலும்புகளின் நியாயமான ஏற்பாடு மற்றும் தசை வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றின் சமநிலையை வலியுறுத்துகிறது. யோகா பயிற்சி பல்வேறு உடல் நிலைகளை நீட்டுதல் மற்றும் நீட்டுதல், சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் ஓய்வெடுத்தல் ஆகியவற்றில் கவனம் செல......
மேலும் படிக்க
மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் டம்பல் பெஞ்சை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் டம்பல் பெஞ்ச் என்பது ஒரு வகையான ஃபிட்னஸ் துணை உபகரணமாகும், இது பெரும்பாலும் டம்ப்பெல்களுக்கு இன்க்லைன் டம்ப்பெல் பெஞ்ச் பிரஸ், டிக்லைன் டம்பெல் பெஞ்ச் பிரஸ், பிளாட் டம்பெல் ஃப்ளை போன்ற பல்வேறு உடற்பயிற்சி இயக்கங்களை முடிப்பதில் உதவுகிறது.
மேலும் படிக்க
