தமிழ்
வீடு > செய்தி

செய்தி

கெட்டில்பெல் அசைவது ஏரோபிக் அல்லது காற்றில்லா

கெட்டில்பெல் அசைவது ஏரோபிக் அல்லது காற்றில்லா

கெட்டில்பெல் ஊஞ்சல் பயிற்சியின் தீவிரம் மற்றும் முறையைப் பொறுத்து ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா உடற்பயிற்சி என வகைப்படுத்தலாம். வேகமான உயர் மீண்டும் பயிற்சிக்காக இலகுவான கெட்டில்பெல்ஸைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இது ஒரு ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியாகக் கருதப்படுகிறது, இது இருதய செயல்பாடு மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை ......

மேலும் படிக்க
பைலேட்ஸின் அம்சங்கள்

பைலேட்ஸின் அம்சங்கள்

பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சி மூன்று முக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: 1. Pilates என்பது கிழக்கு மற்றும் மேற்கத்திய உடற்பயிற்சி கருத்தாக்கங்களின் கலவையாகும். 2. பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சி பாதுகாப்பானது. 3. உடற்பயிற்சியின் போது பைலேட்ஸ் கட்டுப்பாட்டு செயல்முறையை வலியுறுத்துகிறது

மேலும் படிக்க
பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தத்தில் என்ன பயிற்சிகள் செய்ய முடியும்?

பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தத்தில் என்ன பயிற்சிகள் செய்ய முடியும்?

பைலேட்ஸ், ஒரு விரிவான உடற்பயிற்சி அமைப்பாக, கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இயக்கங்கள் மற்றும் தோரணை பயிற்சிகள் மூலம் தசை வலிமையை உருவாக்குதல், தோரணையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உடல் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த பயிற்சி செயல்முறைக்கு உதவுவதற்காக, பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தவாத......

மேலும் படிக்க
இடுப்பு அழுத்தத்தை எவ்வாறு செய்வது?

இடுப்பு அழுத்தத்தை எவ்வாறு செய்வது?

மக்களின் அன்றாட வாழ்க்கைத் தரம் மேம்படுவதால், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதும், பிட்டத்தில் கொழுப்புச் சேர்வதும் பலருக்குப் பிரச்சினையாகிவிட்டது. ஹிப் பயிற்சி மேலும் மேலும் பிரபலமாகி வருகிறது. சந்தையில் பிட்டம் பயிற்சி செய்யக்கூடிய பல இயந்திரங்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஹிப் த்ரஸ் இயந்திரம் மிகவும் பிரபலம......

மேலும் படிக்க
எடை இழப்புக்கு எது சிறந்தது, படிக்கட்டு இயந்திரம் அல்லது டிரெட்மில்?

எடை இழப்புக்கு எது சிறந்தது, படிக்கட்டு இயந்திரம் அல்லது டிரெட்மில்?

ஸ்டேர்மாஸ்டர் அல்லது டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பது பயனரின் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் ஒரு விரிவான கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை மற்றும் எடை இழப்புக்காக தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு டிரெட்மில் பரிந்துரைக்கப்படும் தேர்வாக இருக்கலாம். உங்கள் கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களின்......

மேலும் படிக்க
உங்கள் பக்கத்தில் ஊசல் குந்தும்

உங்கள் பக்கத்தில் ஊசல் குந்தும்

ஊசல் குந்து என்பது ஒரு ஊசலின் இயக்கத்தைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு வலிமை பயிற்சி உடற்பயிற்சி இயந்திரமாகும். இது உங்கள் குவாட்ரைசெப்ஸ், குளுட்டுகள், அட்க்டர்கள் மற்றும் கன்றுகளில் அளவு மற்றும் வலிமையை உருவாக்க உதவும் குந்துவின் மாறுபாடாகும்.

மேலும் படிக்க
<...3031323334...38>
தேட Enter ஐ அழுத்தவும் அல்லது மூடுவதற்கு ESC ஐ அழுத்தவும்
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept