சீனா ஸ்டாண்டுடன் கூடிய ஏர் ஸ்கை உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

அதிகமான மக்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஓட்டத்தைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். அது ஒரு டிரெட்மில்லில் இருந்தாலும் சரி, வெளியில் இருந்தாலும் சரி, ஓடுவது ஒரு சிறந்த இருதய பயிற்சியாகும். இருப்பினும், சரியான இயங்கும் நுட்பம் பற்றி நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன. ஓடும் போது குதிகால் மீது இறங்குவது முழங்கால்களுக்கு மோசமானது மற்றும் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பது ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை. ஆனால் இது உண்மையில் உண்மையா? ஓடும் போது நீங்கள் உங்கள் முன்னங்கால் அல்லது குதிகால் மீது இறங்க வேண்டுமா? மற்றும் ஒரு ரன் முன் வார்ம் அப் உண்மையில் தேவையா? இந்தக் கேள்விகளுக்குள் மூழ்கி, குழப்பத்தைத் துடைப்போம்.

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தைத் திறப்பது, இடம் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் முதல் உபகரணங்கள் வரை பல சவால்களை உள்ளடக்கியது. இருப்பினும், வரையறுக்கப்பட்ட பட்ஜெட்டில், சரியான கார்டியோ உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது வாடிக்கையாளர் தக்கவைப்பை அதிகரிப்பதற்கும் விற்பனைக்குப் பிந்தைய சிக்கல்களைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு முக்கியமான படியாகும். ஃபிட்னஸ் துறையில் பல வருட அனுபவம் கொண்ட வணிகரீதியான உடற்பயிற்சி உபகரண பிராண்டாக, தேர்வு தர்க்கத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும் பொதுவான இடர்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும் இன்று தொழில்முறை ஆலோசனைகளை வழங்குவோம்.

1.உட்கார்ந்த மார்பு அழுத்தவும் 2.Seated Pec Fly Machine 3. நேராக கை மார்பு அழுத்தவும் 4.தலைகீழ் தோள்பட்டை நீட்டிப்பு

உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், டிரெட்மில்லின் இருபுறமும் உள்ள கால் பெடல்களில் இரு கால்களையும் வைத்துக்கொண்டு, அவசரகால பிரேக் கிளிப்புகளை துணிகளில் கிளிப் செய்யவும். எல்லாம் பிழைத்திருத்தம் செய்யப்பட்டு, டிரெட்மில் சுழலத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் கால்களை டிரெட்மில் டேபிளில் வைக்கவும். நீங்கள் முதல் முறையாக இதைப் பயன்படுத்தினால், இருபுறமும் உள்ள கைப்பிடிகளில் உங்கள் கைகளைப் பிடிக்க வேண்டும்.

டேபிள் டென்னிஸ் துறையில், விதிவிலக்கான செயல்திறன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட திறன்களை மட்டுமல்ல, வலுவான உடல்நிலையையும் சார்ந்துள்ளது. போட்டிகளில் தங்கள் திறமையை வெளிப்படுத்த, டேபிள் டென்னிஸ் வீரர்கள், டம்ப்பெல்ஸ், பார்பெல்ஸ் மற்றும் கெட்டில்பெல்ஸ் இன்றியமையாத பாத்திரங்களை வகிக்கும் போது, ​​அவர்களின் தயாரிப்பின் போது இலக்கு பயிற்சிக்காக பல்வேறு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.