சீனா அலுமினியம் பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தவாதி உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

2024 புத்தாண்டு மணியுடன், சீன உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் நட்சத்திர சப்ளையராக லாங் க்ளோரி தனது சமீபத்திய ஜிம் உபகரணங்களை கொள்கலன்களில் ஏற்றியது. இந்த ஏற்றுமதி உலகம் முழுவதும் உள்ள ஜிம்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையங்களுக்கு வழங்கப்பட உள்ளது, இது மக்களுக்கு புதுமையான உடற்பயிற்சி தீர்வுகளை அணுகும்.

ஜிம் உரிமையாளர்கள் உயர்தர உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்குவதை உறுதிசெய்ய அவர்களின் பட்ஜெட்டை புத்திசாலித்தனமாக திட்டமிட வேண்டும். ஆனால் சரியான உபகரணங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? அவர்கள் என்ன முக்கிய காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

Pilates reformer core bed ஆனது, உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு, குறிப்பாக பெண்களுக்கு, முழு உடல் பயிற்சி மற்றும் வொர்க்அவுட்டை வழங்குவதற்கான பிரபலமான கருவியாக மாறியுள்ளது.

குளுட் சிற்பத்திற்கு, முக்கியமானது தசை வளர்ச்சி. நிலையான பயிற்சி மற்றும் நன்கு சீரான உணவுடன், ஒவ்வொரு பெண்ணும் வலுவான குளுட் தசைகளை உருவாக்க முடியும். உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் க்ளூட்டுகளை வடிவமைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டால், முதல் படி உங்கள் மீது நம்பிக்கை வைத்திருப்பது. இருப்பினும், தசை ஆதாயம் பெண்களுக்கு மிகவும் சவாலானதாக இருக்கும் என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம், கூடுதல் முயற்சி மற்றும் விடாமுயற்சி தேவைப்படுகிறது. உங்கள் குளுட் பயிற்சியை பாதிக்கும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது முன்னேற்றத்திற்கான தடைகளை அடையாளம் காண உதவும், அதற்கேற்ப உங்கள் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது இறுதியில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த பயிற்சி முடிவுகளை மேம்படுத்தும். எதுவாக இருந்தாலும், நிலையான பயிற்சி அவசியம். கீழே, உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழக்கத்திற்கு ஒரு குறிப்பாக செயல்படக்கூடிய குறைந்த உடல் பயிற்சிகளின் வரிசையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

பெக்டோரலிஸ் மேஜர், பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் ஆகியவை பெரும்பாலும் குறிப்பிடப்பட்ட மற்றும் பொதுவாக பயிற்சி பெறும் தசைகள். உடற்பயிற்சியில், பல்வேறு பயிற்சிகள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை குறிவைக்கிறது. எனவே, உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன் சரியான உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியம். எனவே, ஜிம்மில் கீழ் மார்பை எவ்வாறு குறிவைக்க முடியும்?

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி துறையில், லெக் பிரஸ் இயந்திரம் ஒரு பல்துறை மற்றும் தவிர்க்க முடியாத உபகரணமாக வெளிப்பட்டுள்ளது. நவீன ஜிம்கள் மற்றும் பயிற்சி வசதிகளில் பெரும்பாலும் காணப்படும் இந்த சாதனம், அதன் பல்வேறு பயன்பாடுகள் மற்றும் ஒரு தனிநபரின் உடல் நலனின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் குறிப்பிடத்தக்க கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது.