சீனா தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இளஞ்சிவப்பு மஞ்சள் ஸ்மித் இயந்திரம் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

நன்கு பயிற்சி பெற்ற தோள்பட்டை தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, மேல் உடல் அகலமாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் துணிகளை சிறப்பாக பொருத்த உதவுகிறது, மேலும் ஈர்க்கக்கூடிய தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. இதனால்தான் பல உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் தங்களை தோள்பட்டை பயிற்சிக்கு அர்ப்பணிக்கிறார்கள். இருப்பினும், மற்ற தசைக் குழுக்களைப் போலல்லாமல், தோள்கள் சிறிய தசைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் துணை தசைகளாக செயல்படுகின்றன, அவை உருவாக்க சவாலாக இருக்கும். பயனுள்ள தோள்பட்டை பயிற்சிக்கு எப்போதும் அதிக எடைகள் தேவையில்லை - ஒளி எடைகள், அதிக மறுபடியும் மறுபடியும், அடிக்கடி பயிற்சியும் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும். கண்மூடித்தனமாக எடையை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்; அதற்கு பதிலாக, உகந்த முடிவுகளுக்காக அதிக எடை கொண்ட தசை உருவாக்கும் பயிற்சிகளுடன் ஒளி-எடை பொறையுடைமை பயிற்சியை இணைக்கவும்.

செஸ்ட் புஷர்கள் மற்றும் பெஞ்ச் பிரஸ் பெஞ்சுகள் மார்பு தசை பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு வகையான உடற்பயிற்சி கருவிகள், மேலும் அவை முக்கியமாக பின்வரும் வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன: முதலாவதாக, நிலைத்தன்மை மற்றும் இயக்கப் பாதை இரண்டாவதாக, பயிற்சியின் சிரமம் மற்றும் பொருந்தக்கூடிய மக்கள் தொகை மூன்றாவதாக, தசை தூண்டுதலின் கவனம்

லேடர் பீப்பாய் என்பது பைலேட்ஸ் மண்டலத்தில் உள்ள மிகச்சிறந்த உபகரணமாகும், இது உடற்பயிற்சி செய்பவருக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும் போது தனித்துவமான ஆதரவை வழங்குகிறது. ஏணி பீப்பாய்கள் அனைத்து அனுபவ நிலைகளிலும் பயிற்சியாளர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பயிற்சியில் பீப்பாயை இணைத்துக்கொள்வது, முக்கிய நிலைத்தன்மையை திறம்பட அதிகரிக்கவும், முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் முடியும்.

சந்தையில் பல்வேறு வகையான வுண்டா நாற்காலிகள் உள்ளன. ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்களுக்குச் சிரமங்கள் ஏற்பட்டால், இன்று நாங்கள் எங்கள் லாங் குளோரி வுண்டா நாற்காலிகளின் ஐந்து மாடல்களை அவற்றின் விவரக்குறிப்புகளுடன் அறிமுகப்படுத்துவோம், உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம்.

ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு வலுவான தசை வலிமை இருந்தால், அது இயங்கும் வேகம், செயல்திறன் மற்றும் விளையாட்டு காயங்களைத் தடுப்பதில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தங்கள் வலிமையை மேம்படுத்துவதற்காக, பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்கள் தசை வலிமையை அதிகரிக்க வலிமை பயிற்சிக்காக அடிக்கடி ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார்கள். இருப்பினும், பல முறை பயிற்சி நிலைமைகளுக்கு ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, எனவே ஜிம்மிற்கு செல்ல எந்த நிபந்தனையும் இல்லை, ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தசை வலிமையை மேம்படுத்த விரும்புகிறார்கள், எப்படி செய்வது? பின்வரும் மூன்று பயிற்சி முறைகள் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் பல உடற்பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் பல வகைகள் உள்ளன. இன்று, எங்கள் நிறுவனத்தின் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை அறிமுகப்படுத்துகிறேன்: டிரெட்மில்ஸ், ஸ்டேர் க்ளைம்பர் மெஷின், ஸ்பின்னிங் பைக், எலிப்டிகல் மெஷின், ரோவர்ஸ் மெஷின் மற்றும் ஸ்கை மெஷின்கள்.