சீனா உடற்பயிற்சி தளம் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

ஒற்றை-கை டம்பல் வரிசை, ஒன் ஆர்ம் டம்ப்பெல் பென்ட்-ஓவர் ரோ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது லாட்டிசிமஸ் டோர்சி தசைகளின் தடிமன் அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு பயிற்சியாகும், இது முதன்மையாக லாட்ஸின் நடுப்பகுதியை குறிவைக்கிறது.

பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சி மூன்று முக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: 1. Pilates என்பது கிழக்கு மற்றும் மேற்கத்திய உடற்பயிற்சி கருத்தாக்கங்களின் கலவையாகும். 2. பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சி பாதுகாப்பானது. 3. உடற்பயிற்சியின் போது பைலேட்ஸ் கட்டுப்பாட்டு செயல்முறையை வலியுறுத்துகிறது

வணிக டிரெட்மில் என்பது ஜிம்கள், ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையங்களுக்கான கார்டியோ கருவிகளின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். ஜிம் உரிமையாளர்களைப் பொறுத்தவரை, உயர்தர வணிக டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பது உறுப்பினரின் அனுபவத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், வசதி செயல்திறனை மேம்படுத்துவதையும், உபகரணங்கள் ஆயுட்காலம் விரிவுபடுத்துகிறது, பராமரிப்பு செலவுகளைக் குறைக்கிறது. உங்கள் வணிகத் தேவைகளுக்கு சரியான வணிக டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்யலாம்? கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய காரணிகள் இங்கே.

ஜிம் உறுப்பினர் ஈடுபாட்டை அதிகரிக்கவும், உடற்பயிற்சியின் மீதான அவர்களின் ஆர்வத்தை பற்றவைக்கவும் நீங்கள் ஒரு சிறந்த வழியைத் தேடுகிறீர்களா? உடற்பயிற்சி சவால் நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்துவது ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட உத்தி, இது வாடிக்கையாளர்களை உந்துதலாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. ஜிம் மேலாண்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி சவால்களில் வல்லுநர்கள் என்பதால், உறுப்பினரின் அனுபவத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் தக்கவைப்பு விகிதங்களை மேம்படுத்தும் சவால் நடவடிக்கைகளைச் செயல்படுத்த எண்ணற்ற வணிகங்களுக்கு நாங்கள் உதவியுள்ளோம். மிகவும் பிரபலமான இரண்டு சவால்கள் பின்வருமாறு: • 30 நாள் உடற்பயிற்சி சவால் • எடை இழப்பு சவால் இந்த வழிகாட்டியில், உங்கள் ஜிம்மின் வளிமண்டலத்தை மாற்றவும், கிளையன்ட் தக்கவைப்பை அதிகரிக்கவும், உறுதியான முடிவுகளை வழங்கவும்க்கூடிய 8 தனித்துவமான உடற்பயிற்சி சவால்களை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

லண்டன் (CNN)--Maersk மற்றும் CMA CGM ஆகியவை தாக்குதல்களின் காரணமாக செங்கடலில் இருந்து தங்கள் கப்பல்களை திருப்பி அனுப்பிய பிறகு, உலகின் பரபரப்பான பல கப்பல் வழித்தடங்களில் சரக்குகளை கொண்டு செல்வதற்கு புதிய கட்டணங்களை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளன.

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உடல் மற்றும் மன நலன் ஆகிய இரண்டிற்கும் பலவிதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. உடல் ரீதியாக, இது இதய ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. இது இதய தசையை பலப்படுத்துகிறது, ஒவ்வொரு சுருக்கத்திலும் அதிக இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் அதன் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கிறது, மேலும் திறமையான ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளல் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியேற்றத்தை அனுமதிக்கிறது. இது சிறந்த சகிப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் அதிக சோர்வு இல்லாமல் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும் திறன்.