சீனா முழங்கால் கால் சுருட்டை உடற்பயிற்சி உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

இன்று நாம் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் ஏற்றுமதியின் சில புகைப்படங்களைக் காண்பிக்கிறோம். கோடை வெயிலாக இருந்தாலும் சரி, கொட்டும் மழையாக இருந்தாலும் சரி, எங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் வாங்கும் உடற்பயிற்சி சாதனங்கள் நல்ல நிலையில் மற்றும் நல்ல நிலையில் அவர்களைச் சென்றடைவதை உறுதி செய்வதற்காக ஒவ்வொரு ஆர்டரின் ஏற்றுமதியையும் நாங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் மேற்பார்வையிடுகிறோம்.

குறைந்த உடல் உடற்பயிற்சிகளில் கால் தசை பயிற்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் இது ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதிக்கு பெரிதும் பங்களிக்கிறது. கால் வடிவத்தை மேம்படுத்துவதற்காக பலர் தங்கள் கால் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் தொனிக்கவும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். உடல் எடை அல்லது சிறப்பு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுடன் செய்யக்கூடிய பல கால் பயிற்சி பயிற்சிகள் உள்ளன. எனவே, கால் தசைகளைப் பயிற்றுவிக்க என்ன உபகரணங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்? இந்த விருப்பங்களை ஒன்றாக ஆராய்வோம்!

இன்று மார்ச் 8 மகளிர் தினம், எங்கள் நிறுவனம் LongGlory பெண் ஊழியர்களுக்கு சிறப்பு பரிசுகளை வாங்கியுள்ளது, அழகான பூக்கள், இனிப்பு கேக், பெண் ஊழியர்களுக்கு விடுமுறை வாழ்த்துக்கள், மேலும் மேலும் அழகாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும்!

சமீபத்தில், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மீது ஆர்வமுள்ள பிரேசிலிலிருந்து ஒரு மதிப்புமிக்க கூட்டாளரை வரவேற்பதில் எங்களுக்கு மகிழ்ச்சி ஏற்பட்டது. எங்கள் வசதியைப் பார்வையிடவும், எங்கள் தயாரிப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும், எங்கள் உபகரணங்களின் சிறந்த தரம் மற்றும் செயல்திறனை நேரில் அனுபவிக்கவும் அவர் நீண்ட காலத்திற்கு எல்லா வழிகளிலும் பயணம் செய்தார். ஒரு ஆழமான வருகைக்குப் பிறகு, நாங்கள் பெருமையுடன் ஒரு நீண்டகால கூட்டாட்சியை நிறுவினோம், அவரை பிரேசிலில் எங்கள் முக்கிய பங்காளிகளில் ஒருவராக மாற்றினோம்.

மிகவும் கனமான அல்லது மிகவும் இலகுவான சுமைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்கு வலிமைப் பயிற்சிக்கான பொருத்தமான எடையை ஒருவர் எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது? முதலில், நாம் ஒரு அடிப்படைக் கருத்தை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்: "அதிகபட்ச ஆர்எம்." "RM" என்ற சொல் பொதுவாக ஒரு எண்ணால் முன்வைக்கப்படுகிறது; குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மறுமுறைகளுக்கு சரியான படிவத்தை கண்டிப்பாக பராமரிக்கும் போது நீங்கள் தூக்கக்கூடிய அதிகபட்ச எடையை இந்த எண் குறிக்கிறது. RMக்கான அலகு கிலோகிராம்கள் (கிலோ); பொதுவாக, RM க்கு முந்தைய எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தால், அதனுடன் தொடர்புடைய எடை கிலோகிராமில் அதிகமாக இருக்கும். தொடக்கநிலையாளர்கள் பொதுவாக 1RM பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டியதில்லை; இருப்பினும், உங்கள் சொந்த 1RM அளவைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தைக் கட்டமைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எந்த உடற்பயிற்சி தொடைகளை அதிகம் தூண்டுகிறது: லெக் பிரஸ் அல்லது குந்து? பயிற்சியின் போது நீங்கள் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?