சீனா பைலேட்ஸ் ட்ரேபீஸ் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

நீள்வட்ட இயந்திரங்கள் மற்றும் நூற்பு பைக்குகள் இரண்டும் பிரபலமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், பொதுவாக ஜிம்கள் மற்றும் வீட்டு பயிற்சி இடங்களில் காணப்படுகின்றன. அவை செயல்பட செயலில் மனித இயக்கத்தை நம்பியுள்ளன, பயன்படுத்த ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானவை, பொதுவாக குறைந்த சத்தத்தை உருவாக்குகின்றன. இருப்பினும், இந்த இரண்டு வகையான கார்டியோ கருவிகளுக்கு இடையே வேறுபட்ட வேறுபாடுகள் உள்ளன. கீழே, நீள்வட்ட இயந்திரங்களுக்கும் சுழல் பைக்குகளுக்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகளை ஆராய்வோம்.

பைலேட்ஸ் பயிற்சி செய்யும் போது நாம் என்ன தவறான கருத்துக்களை தவிர்க்க வேண்டும்?

ஜிம்மில் பல இயந்திரங்கள் கிடைக்கின்றன, அவை மீண்டும் பயிற்சிக்கு ஏற்றவை. இன்று, தசைகளை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும் முக்கிய இயந்திரங்களைப் பார்ப்போம்.

நிலையான எடை இயந்திரங்கள் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்றது. உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் முக்கியமாக இரண்டு வகையான உபகரணங்களைக் கொண்டுள்ளன: பார்பெல்ஸ், டம்ப்பெல்ஸ், கெட்டில்பெல்ஸ், புல்-அப் பார்கள் மற்றும் மருந்து பந்துகள் போன்ற இலவச எடைகள்; மற்றும் நிலையான எடை இயந்திரங்கள், இவை இலவச எடைகளை விட அதிகமானவை. இலவச எடைகள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் விரிவான பயிற்சியில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன, அதிக அளவிலான உடல் தகுதி, வலிமை, சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மை ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன, எனவே பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் இல்லாமல் பொதுவாக அவை ஆரம்பநிலைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. நிலையான எடை இயந்திரங்கள், மறுபுறம், வழக்கமாக தடங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றின் இயக்கப் பாதைகள் நிலையானவை, எனவே சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மையைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை. அவை ஆரம்பநிலைக்கு பயன்படுத்த எளிதானவை மற்றும் பிழைகள் குறைவாக இருக்கும்.

1.உட்கார்ந்த மார்பு அழுத்தவும் 2.Seated Pec Fly Machine 3. நேராக கை மார்பு அழுத்தவும் 4.தலைகீழ் தோள்பட்டை நீட்டிப்பு

உலகின் மிகப்பெரிய உடற்பயிற்சி உபகரண சந்தைகளில் ஒன்றாக சீனா மாறியுள்ளது, மேலும் இந்த சந்தை முன்னோடியில்லாத வளர்ச்சியை சந்தித்து வருகிறது. சமீபத்திய ஆராய்ச்சி தரவுகளின்படி, சீனாவின் உடற்பயிற்சி உபகரண சந்தை எதிர்காலத்தில் நூற்றுக்கணக்கான பில்லியன்களை வியக்க வைக்கும் அளவை எட்டும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.