சீனா கோபுரத்துடன் கூடிய புரோ மேப்பிள் வூட் சீர்திருத்தவாதி உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

பொது விளையாட்டுகளைப் போலன்றி, செயல்பாட்டு பயிற்சி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட செயலின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஆயத்தப் பயிற்சியாகும். தினசரி வலிமை பயிற்சியின் செயல்பாட்டில், செயல்பாட்டு பயிற்சியின் பொருத்தமான சேர்க்கை வலிமையை மேம்படுத்தவும், காயங்களைக் குறைக்கவும் மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

சின் அப் என்பது ஒரு ஆதரவில் இருந்து உங்கள் கைகளைத் தொங்கவிட்டு, உங்கள் கன்னம் ஆதரவுடன் இருக்கும் வரை உங்களை மேலே இழுக்கும் பயிற்சியாகும். பெரும்பாலான மேல் உடல் பயிற்சிகள் இழுக்க-அப் பங்களிக்கின்றன. தசைநார்களை குறைத்தல், ரோயிங் மற்றும் பைசெப் கர்ல்ஸ் அனைத்தும் சரியான படிவத்துடன் புல்-அப் முடிப்பதே இறுதி இலக்காக இருந்தால் உதவும். புல்-அப்கள் ஒரு மூடிய சங்கிலி பயிற்சிக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

ஒரு விளையாட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், நாம் முதலில் செயலின் நடைமுறையைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் உடற்பயிற்சி செயல்பாட்டில் நாம் காயமடையாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்து, நல்ல உடற்பயிற்சி முடிவுகளை அடைய, செயலைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும். உதாரணமாக, ஸ்லிம் டவுன் செய்ய ஹிப் டிரெய்னரைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​முறையின் சரியான பயன்பாட்டில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், பிறகு ஹிப் ட்ரெயினரின் பயன்பாட்டைப் பாருங்கள்.

Combo Chair என்றால் என்ன தெரியுமா?

ஸ்மித் மெஷின் என்பது மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் பயிற்சி தளமாகும், இது பலவிதமான வலிமை பயிற்சி மற்றும் தசைகளை செதுக்குவதில் பயனர்களுக்கு உதவுகிறது. இது ஒரு செங்குத்து நெகிழ் உலோகப் பட்டை மற்றும் இருபுறமும் வழிகாட்டி தண்டவாளங்களைக் கொண்டுள்ளது, இந்த கட்டமைப்பிற்குள் குந்துகைகள் மற்றும் பெஞ்ச் பிரஸ்கள் போன்ற பொதுவான வலிமை பயிற்சிகளை பயனர்கள் சுதந்திரமாக செய்ய அனுமதிக்கிறது. பாரம்பரிய இலவச எடைப் பயிற்சியுடன் ஒப்பிடுகையில், ஸ்மித் மெஷின் சிறந்த பாதுகாப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது, எடை தவறான நிர்வாகத்தால் ஏற்படும் காயத்தின் அபாயத்தை திறம்பட குறைக்கிறது. கூடுதலாக, பயனர்கள் சவாலான இயக்கங்களைச் சிறப்பாக முடிக்க உதவுவதற்கு இது உதவியை வழங்க முடியும், இது ஆரம்பநிலை அல்லது மீட்புப் பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

உடல் நிர்வாகத்தின் முக்கியத்துவத்தை அதிகமான மக்கள் உணர்ந்து வருகின்றனர். தனிப்பட்ட வசீகரத்தின் வெளிப்பாடாக இருப்பதுடன், அழகான வளைவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தன்னம்பிக்கைக்கும் பங்களிக்கின்றன. சரியான உடல் வடிவத்தைப் பின்தொடர்வது பலரின் இலக்காக மாறியுள்ளது, ஏனெனில் உறுதியான அடிப்பகுதி பார்வைக்கு கால்களை நீட்டிக்க முடியும் மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் உடலின் விகிதத்தை மாற்றுகிறது, இதனால் நீங்கள் உயரமாகவும் நேர்த்தியாகவும் தோற்றமளிக்கலாம். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் மேசையில் வேலை செய்பவர்களுக்கு, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது பெரும்பாலும் ஒரு தட்டையான, தொய்வு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட வளைவுகளின் ஆதரவு இல்லாமல், மக்கள் தங்கள் அசல் வாழ்வாதாரத்தையும் அழகையும் இழக்க நேரிடும். இந்த கவலையை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்களா? சரி, கவலைப்படாதே! பல வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை நான் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப் போகிறேன், அவை எளிதாக உயரத்தை அடைய உதவும்.