சீனா தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஹைப்பர் எக்ஸ்டென்ஷன் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

நன்கு பயிற்சி பெற்ற தோள்பட்டை தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, மேல் உடல் அகலமாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் துணிகளை சிறப்பாக பொருத்த உதவுகிறது, மேலும் ஈர்க்கக்கூடிய தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. இதனால்தான் பல உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் தங்களை தோள்பட்டை பயிற்சிக்கு அர்ப்பணிக்கிறார்கள். இருப்பினும், மற்ற தசைக் குழுக்களைப் போலல்லாமல், தோள்கள் சிறிய தசைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் துணை தசைகளாக செயல்படுகின்றன, அவை உருவாக்க சவாலாக இருக்கும். பயனுள்ள தோள்பட்டை பயிற்சிக்கு எப்போதும் அதிக எடைகள் தேவையில்லை - ஒளி எடைகள், அதிக மறுபடியும் மறுபடியும், அடிக்கடி பயிற்சியும் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும். கண்மூடித்தனமாக எடையை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்; அதற்கு பதிலாக, உகந்த முடிவுகளுக்காக அதிக எடை கொண்ட தசை உருவாக்கும் பயிற்சிகளுடன் ஒளி-எடை பொறையுடைமை பயிற்சியை இணைக்கவும்.

அமர்ந்திருக்கும் மார்பு பத்திரிகை நன்கு அறியப்பட்ட உடற்பயிற்சி. பயிற்சிக்கு டைவிங் செய்வதற்கு முன், இயக்கத்தை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது மற்றும் அது என்ன நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உற்று நோக்கலாம்.

எப்போதும் வளர்ந்து வரும் உடற்பயிற்சி உலகில், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற நம்பகமான மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உபகரணங்களை வைத்திருப்பது முக்கியம். LongGlory எங்கள் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்பான LongGlory Leg Press ஐ அறிமுகப்படுத்துவதில் பெருமிதம் கொள்கிறது. அதன் அதிநவீன வடிவமைப்பு மற்றும் விரிவான தனிப்பயனாக்குதல் விருப்பங்களுடன், இந்த லெக் பிரஸ் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை புரட்டிப் போட தயாராக உள்ளது. தனிப்பயன் வண்ணங்கள் மற்றும் அளவுகள் முதல் தனித்துவமான அம்சங்கள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட லோகோக்கள் வரை, எங்கள் லெக் பிரஸ் உங்கள் துல்லியமான விவரக்குறிப்புகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படலாம். மேலும், கடல், நிலம் மற்றும் வீட்டுக்கு வீடு டெலிவரி உள்ளிட்ட நெகிழ்வான கப்பல் விருப்பங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் உங்கள் ஆர்டரைப் பெறலாம் என்பதை உறுதிசெய்கிறோம்.

ஸ்போர்ட்ஸ் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஒரு ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியாகும், மேலும் உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக உள்ளது, இது உடலில் குவிந்துள்ள கொழுப்பை திறம்பட உட்கொள்ளும் மற்றும் எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும்.

எடையை உயர்த்த ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்புவோர் ஒரு சிறந்த உடல், வெடிக்கும் மார்பு தசைகள், கத்தி போன்ற வயிற்று தசைகள் மற்றும் வெல்லமுடியாத தொட்டி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க விரும்புகிறார்கள். இன்று, வெல்லமுடியாத தொட்டியைப் பயிற்றுவிக்க ஜிம்மில் உள்ள பொதுவான உடற்பயிற்சி கருவிகளைப் பார்ப்போம்!

தோள்பட்டை அழுத்தும் இயந்திரம் தோள்பட்டை தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்ற ஒரு பொதுவான வலிமை பயிற்சி சாதனமாகும். தோள்பட்டை அழுத்தும் இயந்திரத்தை முறையாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோள்பட்டை தசைகளை திறம்பட உருவாக்கி, உடல் வரிசையை வடிவமைக்க முடியும். தோள்பட்டை அழுத்த இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான விரிவான படிகள் இங்கே.