சீனா எடை பெஞ்ச் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

ஜிம்மில் உள்ள ஒரு உபகரணத்தை ஒவ்வொரு நாளும் டஜன் கணக்கானவர்கள் அல்லது நூற்றுக்கணக்கானவர்கள் பயன்படுத்தலாம். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, அது தளர்வடைய, துருப்பிடிக்க, சத்தமாக மாறலாம் அல்லது முற்றிலும் உடைந்து போகலாம் - இது ஒரு ஜிம்மிற்கு மிகவும் மோசமான சூழ்நிலை. ஒரு உபகரணமானது அதிக அதிர்வெண் பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

நிலையான எடை இயந்திரங்கள் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்றது. உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் முக்கியமாக இரண்டு வகையான உபகரணங்களைக் கொண்டுள்ளன: பார்பெல்ஸ், டம்ப்பெல்ஸ், கெட்டில்பெல்ஸ், புல்-அப் பார்கள் மற்றும் மருந்து பந்துகள் போன்ற இலவச எடைகள்; மற்றும் நிலையான எடை இயந்திரங்கள், இவை இலவச எடைகளை விட அதிகமானவை. இலவச எடைகள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் விரிவான பயிற்சியில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன, அதிக அளவிலான உடல் தகுதி, வலிமை, சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மை ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன, எனவே பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் இல்லாமல் பொதுவாக அவை ஆரம்பநிலைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. நிலையான எடை இயந்திரங்கள், மறுபுறம், வழக்கமாக தடங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றின் இயக்கப் பாதைகள் நிலையானவை, எனவே சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மையைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை. அவை ஆரம்பநிலைக்கு பயன்படுத்த எளிதானவை மற்றும் பிழைகள் குறைவாக இருக்கும்.

இன்றைய உடற்பயிற்சி மற்றும் மறுவாழ்வு உலகில், கைரோஸ்கோப் டவர் பெருகிய முறையில் அடையாளம் காணக்கூடிய மற்றும் பிரபலமான சாதனமாக உருவாகி வருகிறது. அதன் தனித்துவமான வடிவமைப்பு மற்றும் வளமான பயிற்சி முறைகள் மூலம், இது பல குறிப்பிடத்தக்க செயல்பாடுகளையும் பாத்திரங்களையும் மக்களுக்கு வழங்குகிறது.

டம்பல்ஸுடன் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள இயக்கங்களை உறுதி செய்வதற்கும் பொருத்தமான எடை மற்றும் தோரணையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளை இணைப்பது உடல் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை முழுமையாக மேம்படுத்துகிறது, உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு மற்றும் வடிவமைத்தல் ஆகியவற்றின் இலக்கை அடையலாம்.

பைலேட்ஸ் தொகுப்பின் ஐந்து துண்டுகள் என்ன, அவற்றின் பண்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் என்ன?

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான உடலியல் வேறுபாடுகள் காரணமாக, உடற்பயிற்சி முறைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேர்வும் வேறுபட்டவை. இன்று, பெண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான உடற்பயிற்சி கருவிகளைப் பார்ப்போம்!