நிறுவனத்தின் செய்திகள்

பெண்களுக்கு பெக் ஃப்ளை மெஷினின் நன்மைகள் என்ன?

பி.இ.சி ஃப்ளை மெஷின் என்பது நன்கு அறியப்பட்ட உடற்பயிற்சி முறையாகும், இது மார்பை உடற்பயிற்சி செய்ய பயன்படுத்தப்படலாம். வழக்கமான பயிற்சி உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் பெண்களுக்கு பட்டாம்பூச்சி இயந்திரத்தின் குறிப்பிட்ட நன்மைகள் என்ன? இன்று நாம் அதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வோம்.

மேலும் படிக்க

நீள்வட்ட பயிற்சியாளருக்கும் படிக்கட்டு ஏறுபவருக்கும் இடையிலான வேறுபாடுகள் என்ன?

படிக்கட்டு இயந்திரங்கள் மற்றும் நீள்வட்ட இயந்திரங்கள் இரண்டும் பொதுவான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், அவை கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் அவை இயக்க முறைகள், கொழுப்பை எரிப்பதில் செயல்திறன் மற்றும் அவை குறிவைக்கும் உடலின் பகுதிகள் ஆகியவற்றின் அ......

மேலும் படிக்க

உங்கள் வொர்க்அவுட் ஓட்டம் சரியான வரிசையில் உள்ளதா? சரியான திட்டமிடல் உங்களுக்கு மிகவும் திறம்பட பயிற்சி அளிக்க உதவும்.

உடற்பயிற்சி மூலம் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை அடைய, ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையை நாம் பின்பற்ற வேண்டும், மாறாக நினைவுக்கு வருவதை கண்மூடித்தனமாகச் செய்வதை விட அல்லது ஜிம்மில் மற்றவர்களை நகலெடுப்பதை விட. பயிற்சிகளின் வரிசை முக்கியமானது, ஏனெனில் இது எங்கள் வொர்க்அவுட்டின் செயல்திறனையும் செயல்திறனையும்......

மேலும் படிக்க

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது: அதன் செயல்பாட்டு மண்டலத்திற்கு வழிகாட்டி

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தைப் பொறுத்தவரை, வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை மேம்படுத்தும்போது திறமையான மற்றும் இலக்கு பயிற்சியைப் பெறுவதை நியாயமான இடத்தைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது. எனவே, நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஜிம்மில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய முக்கிய பகுதிகள் யாவை?

மேலும் படிக்க

ஜிம் உபகரணங்கள் வாங்குவதில் பொதுவான ஆபத்துகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தைத் திறப்பது தொழில்முறை உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்க வேண்டும், ஆனால் தரமற்ற தயாரிப்புகள், போலி உரிமைகோரல்கள் அல்லது பிரீமியம் என மாறுவேடமிட்டுள்ள குறைந்த தரமான பொருட்களை வழங்கும் விற்பனையாளர்கள் சந்தையில் நிரம்பியுள்ளனர். ஜிம் உரிமையாளர்கள் தங்கள் உபகரண முதலீட்டின் தரம் மற்றும்......

மேலும் படிக்க

நீள்வட்ட இயந்திரத்தை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது

நீள்வட்ட இயந்திரம் ஒரு சிறந்த ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி கருவியாகும். இது உடல் கொழுப்பை எரிக்கவும், அழகான தசை கோடுகளை கீழ் மூட்டுகளில் வடிவமைக்கவும், முழங்கால்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் .... சிலர் உடற்பயிற்சி செய்தபின் கால்கள் தடிமனாக மாறும் என்று கூறுகிறார்கள், இது சரியான பயன்பாட்டு முறையை மாஸ்......

மேலும் படிக்க

<...9 10 11 12 13...25 >