தமிழ்
வீடு > செய்தி > நிறுவனத்தின் செய்திகள்

நிறுவனத்தின் செய்திகள்

அமர்ந்த மார்பு பத்திரிகை இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அமர்ந்த மார்பு பத்திரிகை இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அமர்ந்த மார்பு பத்திரிகை இயந்திரம் மார்பு தசைகளை உருவாக்குவதற்கும் பரந்த மேல் உடலை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். அமர்ந்திருக்கும் மார்பு பத்திரிகை இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த விரிவான வழிகாட்டி கீழே உள்ளது, எனவே உங்கள் மார்பை வீட்டில் கூட திறம்பட பயிற்சி செய்யலாம்.

மேலும் படிக்க
குளுட் பயிற்சி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்

குளுட் பயிற்சி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்

கவர்ச்சிகரமான குளுட் வளைவுகளை சிற்பமாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு குளுட் பயிற்சி இயந்திரம் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். உகந்த குளுட் செயல்படுத்தல் மற்றும் முடிவுகளை அடைய இயந்திரத்தை சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் பயன்படுத்த இந்த விரிவான வழிகாட்டி உதவும்.

மேலும் படிக்க
அமர்ந்த கால் சுருட்டை இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அமர்ந்த கால் சுருட்டை இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அமர்ந்திருக்கும் கால் சுருட்டை இயந்திரம் ஜிம்களில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் கால் பயிற்சி உபகரணங்கள் ஆகும், இது தொடைகளின் முன்புறத்தில் உள்ள குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகளை திறம்பட வலுப்படுத்த ஏற்றது. இந்த கட்டுரை அமர்ந்திருக்கும் கால் சுருட்டை இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த விரிவான வழிகாட்......

மேலும் படிக்க
லாட் புல்லவுன் மற்றும் குறைந்த வரிசை இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

லாட் புல்லவுன் மற்றும் குறைந்த வரிசை இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

லாட் புல்ல்டவுன் மற்றும் குறைந்த வரிசை இயந்திரம் என்பது மார்பு, முதுகு, தோள்கள் மற்றும் கைகள் உள்ளிட்ட பல தசைக் குழுக்களை திறம்பட குறிவைக்கும் உடற்பயிற்சி கருவிகளின் பல்துறை துண்டு ஆகும். உங்கள் உடலை விரிவாக வடிவமைக்க உதவும் வகையில் இயந்திரத்தை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதற்கான வழிகாட்டி கீ......

மேலும் படிக்க
பயனுள்ள கை பயிற்சிக்கு ஒரு பைசெப் சுருட்டை இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பயனுள்ள கை பயிற்சிக்கு ஒரு பைசெப் சுருட்டை இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

கைகளில் உள்ள மிக முக்கியமான தசைக் குழுக்களில் கயிறுகள் ஒன்றாகும். சரியான பயிற்சியுடன், நீங்கள் வலிமையை உருவாக்கலாம் மற்றும் தசை வடிவத்தை வரையறுக்கலாம். பைசெப் சுருட்டை இயந்திரம் என்பது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களாகும். இந்த கட்டுரை வலுவான, நிறமான கைகளை சிற்பம் செய்ய உங்களுக்கு ......

மேலும் படிக்க
அமர்ந்த கால் நீட்டிப்பு இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அமர்ந்த கால் நீட்டிப்பு இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அமர்ந்த கால் நீட்டிப்பு இயந்திரம் என்பது ஒரு சிறப்பு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், இது குவாட்ரைசெப்ஸ், தொடைகளின் முன்புறத்தில் உள்ள தசைகள் ஆகியவற்றைக் குறிவைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் கால்களை வலுப்படுத்த அதை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே.

மேலும் படிக்க
<12345...25>
தேட Enter ஐ அழுத்தவும் அல்லது மூடுவதற்கு ESC ஐ அழுத்தவும்
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept