நிறுவனத்தின் செய்திகள்

நீள்வட்ட பயிற்சியாளரை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி?

நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது முழு உடல் ஏரோபிக் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது. இந்த உடற்பயிற்சியில் கால் இயக்கங்களை மாற்றுவதை விட அதிகமாக உள்ளது -பின்பற்ற வேண்டிய ஐந்து முக்கிய இயக்கக் கொள்கைகள் உள்ளன: புஷ், இழுத்தல், படி, அழுத்துதல் மற்றும் திருப்பம். இந்த கட்டுரையில், இந்த ஒவ்வொரு இ......

மேலும் படிக்க

உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்கும்போது என்ன காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

ஜிம் உரிமையாளர்கள் உயர்தர உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்குவதை உறுதிசெய்ய அவர்களின் பட்ஜெட்டை புத்திசாலித்தனமாக திட்டமிட வேண்டும். ஆனால் சரியான உபகரணங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? அவர்கள் என்ன முக்கிய காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

மேலும் படிக்க

ரோயிங் இயந்திரத்தின் நன்மைகள் என்ன?

ரோயிங் இயந்திரங்களைப் பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றின் நன்மைகள் என்ன? பார்ப்போம்.

மேலும் படிக்க

பிரேசிலிய பங்குதாரர் ஒரு அதிசய உடற்பயிற்சி உபகரண அனுபவத்திற்காக நீண்டகாலமாக வருகை தருகிறார்

சமீபத்தில், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மீது ஆர்வமுள்ள பிரேசிலிலிருந்து ஒரு மதிப்புமிக்க கூட்டாளரை வரவேற்பதில் எங்களுக்கு மகிழ்ச்சி ஏற்பட்டது. எங்கள் வசதியைப் பார்வையிடவும், எங்கள் தயாரிப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும், எங்கள் உபகரணங்களின் சிறந்த தரம் மற்றும் செயல்திறனை நேரில் அனுபவிக்கவும் அவர் நீண்ட கால......

மேலும் படிக்க

பொதுவான கார்டியோ உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் என்ன?

இப்போதெல்லாம், மக்கள் தங்கள் உடல் தகுதி மற்றும் சுகாதார அளவை மேம்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்பது இருதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் கலோரிகளை எரிப்பதற்கும் ஒரு முக்கியமான வழியாகும், மேலும் இது உடற்பயிற்சி தொடக்கக்காரர்களுக்கான மிக அடிப்படையான உடற்பயிற்சி முறைய......

மேலும் படிக்க

டிரெட்மில்லில் HIIT பயிற்சி செய்வது எப்படி?

உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT) என்பது ஒரு தீவிரமான உடற்பயிற்சி பாணியாகும், இது தீவிரமான செயல்பாடு மற்றும் மீட்பு காலங்களின் குறுகிய வெடிப்புகளுக்கு இடையில் மாற்றுகிறது. இந்த பயிற்சி பாணி ஆற்றலை எரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் நிலையான-நிலை கார்டியோவை விட வேகமாக இருதய சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க ......

மேலும் படிக்க

<...4 5 6 7 8...25 >