சீனா டம்பெல் ரேக் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

1.உட்கார்ந்த மார்பு அழுத்தவும் 2.Seated Pec Fly Machine 3. நேராக கை மார்பு அழுத்தவும் 4.தலைகீழ் தோள்பட்டை நீட்டிப்பு

ஸ்கை மெஷின்கள் கால் மெலிதான ஒரு பயனுள்ள கருவியாகக் கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக உள் தொடை தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் கால்களின் வலிமையை மேம்படுத்துவதற்கும்.

பைலேட்ஸ் என்று வரும்போது, ​​பயிற்சியாளர்கள் பெரும்பாலும் பாயில் அல்லது உபகரணங்களுடன் வேலை செய்யலாமா என்று விவாதிக்கின்றனர். பாய் பயிற்சிகள் முக்கியமானவை என்றாலும், அவை பைலேட்ஸ் அனுபவத்தின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே உள்ளடக்கும். பல முக்கிய போஸ்கள் மற்றும் இயக்கங்களுக்கு, சரியான தசைகளை முழுமையாக ஈடுபடுத்தவும், ஆதரவை வழங்கவும், எதிர்ப்பை வழங்கவும், மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிக்கு வழிவகுக்கும் பைலேட்ஸ் இயந்திரம் தேவைப்படுகிறது.

உடல் நிர்வாகத்தின் முக்கியத்துவத்தை அதிகமான மக்கள் உணர்ந்து வருகின்றனர். தனிப்பட்ட வசீகரத்தின் வெளிப்பாடாக இருப்பதுடன், அழகான வளைவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தன்னம்பிக்கைக்கும் பங்களிக்கின்றன. சரியான உடல் வடிவத்தைப் பின்தொடர்வது பலரின் இலக்காக மாறியுள்ளது, ஏனெனில் உறுதியான அடிப்பகுதி பார்வைக்கு கால்களை நீட்டிக்க முடியும் மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் உடலின் விகிதத்தை மாற்றுகிறது, இதனால் நீங்கள் உயரமாகவும் நேர்த்தியாகவும் தோற்றமளிக்கலாம். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் மேசையில் வேலை செய்பவர்களுக்கு, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது பெரும்பாலும் ஒரு தட்டையான, தொய்வு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட வளைவுகளின் ஆதரவு இல்லாமல், மக்கள் தங்கள் அசல் வாழ்வாதாரத்தையும் அழகையும் இழக்க நேரிடும். இந்த கவலையை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்களா? சரி, கவலைப்படாதே! பல வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை நான் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப் போகிறேன், அவை எளிதாக உயரத்தை அடைய உதவும்.

பாரிஸ் விளையாட்டு விழாவின் நீச்சல் நிகழ்வுகள் வெற்றிகரமாக முடிவடைந்த நிலையில், நீச்சல் வீராங்கனை பான் ஜான்லே 46.40 வினாடிகளில் கடந்து உலக சாதனையை முறியடித்து தங்கப் பதக்கத்தை வென்று சாதனை படைத்துள்ளார். இந்த சிறந்த சாதனை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கவனத்தை ஈர்க்கிறது. விளையாட்டு வீரர்களின் அற்புதமான தருணங்களை மேடையில் பிரகாசிப்பதைப் பார்க்கும்போது, ​​​​அவர்கள் அந்த பெருமைக்கு பின்னால் முதலீடு செய்த மகத்தான உழைப்பையும் வியர்வையும், பெரும்பாலும் கற்பனை செய்ய முடியாத முயற்சிகளை நாம் அங்கீகரிக்க வேண்டும். அவர்களின் பயிற்சி முழுவதும், பல்வேறு உயர்தர விளையாட்டு உபகரணங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், டிரெட்மில்லின் இருபுறமும் உள்ள கால் பெடல்களில் இரு கால்களையும் வைத்துக்கொண்டு, அவசரகால பிரேக் கிளிப்புகளை துணிகளில் கிளிப் செய்யவும். எல்லாம் பிழைத்திருத்தம் செய்யப்பட்டு, டிரெட்மில் சுழலத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் கால்களை டிரெட்மில் டேபிளில் வைக்கவும். நீங்கள் முதல் முறையாக இதைப் பயன்படுத்தினால், இருபுறமும் உள்ள கைப்பிடிகளில் உங்கள் கைகளைப் பிடிக்க வேண்டும்.