சீனா சேடில்-ஸ்டைல் ​​டம்பெல் ரேக் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

ஜிம்மில் பயிற்சியளிக்கும் போது பலர் கவனம் செலுத்தும் முதல் தசைக் குழுக்களில் கயிறுகள் ஒன்றாகும். இருப்பினும், பல நபர்கள் தங்கள் கைகளை ஒழுங்கற்ற முறையில் பயிற்றுவிக்கிறார்கள், பயிற்சிகளை எவ்வாறு அணுகுவது அல்லது என்ன நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது என்று தெரியாமல். இன்று, ஒரு கயிறு தசை உருவாக்கும் திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்துவோம். பார்ப்போம்!

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் தொழில்முறை என்பதை தீர்மானிக்க, முதலில் என்ன வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளே உள்ளன என்பதை நாம் முதலில் பார்க்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி கருவிகளின் எண்ணிக்கை அதிக உடற்பயிற்சி வாடிக்கையாளர்களை ஈர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நன்கு பொருத்தப்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு சிறந்த உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை வழங்க முடியும். ஒரு முழுமையான ஜிம்மில் பொதுவான உடற்பயிற்சி கருவிகளைப் பார்ப்போம்.

மெலிதான கால்களுக்கு சுழலும் பைக் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது கால் தசைகளை தொடர்ச்சியான இயக்கத்தில் ஈடுபடுத்துகிறது, கொழுப்பு எரியும் மற்றும் டோனிங் தசைகளை விரைவுபடுத்துகிறது. ஒரு ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியாக, சீரான நூற்பு பைக் கால் தசைகளை இறுக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுகிறது, கால்கள் மெலிதாக தோன்றும். கால்களில் கொழுப்பு மற்றும் நீர் தக்கவைப்பைக் குறைப்பதற்கு இது குறிப்பாக நன்மை பயக்கும், இது மிகவும் வரையறுக்கப்பட்ட வடிவத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

பிலேட்ஸ், உடல் கட்டுப்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உடற்பயிற்சி முறையாக, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உலகளவில் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. அது பயன்படுத்தும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களான Pilates beds, Pilates Steady Chairs மற்றும் Pilates Ladder Buckets போன்றவை, ஒருவரின் உடல் தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ள பல்வேறு தனித்துவமான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன.

ஸ்மித் இயந்திரம் ஒரு நேர சோதனை மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள். அதன் நிலையான பார்பெல் பாதையில், பயனர்கள் சமநிலையைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நம்பிக்கையுடன் அதிக எடையை உயர்த்தலாம். செங்குத்து (மிகவும் பொதுவானது) மற்றும் சாய்ந்த (குறைவான பொதுவான) மாதிரிகள், அத்துடன் எதிர் சமநிலையான மற்றும் கவுண்டர்-அடக்கமற்ற பதிப்புகள், ஒற்றை விமானம் மற்றும் மல்டி-பிளேன் (மேக்ஸ் ரேக்) வடிவமைப்புகள் மற்றும் பூஜ்ஜிய உராய்வு அல்லது உயர் உராய்வு எதிர்ப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான ஸ்மித் இயந்திரங்கள் உள்ளன.

உடல் நிர்வாகத்தின் முக்கியத்துவத்தை அதிகமான மக்கள் உணர்ந்து வருகின்றனர். தனிப்பட்ட வசீகரத்தின் வெளிப்பாடாக இருப்பதுடன், அழகான வளைவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தன்னம்பிக்கைக்கும் பங்களிக்கின்றன. சரியான உடல் வடிவத்தைப் பின்தொடர்வது பலரின் இலக்காக மாறியுள்ளது, ஏனெனில் உறுதியான அடிப்பகுதி பார்வைக்கு கால்களை நீட்டிக்க முடியும் மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் உடலின் விகிதத்தை மாற்றுகிறது, இதனால் நீங்கள் உயரமாகவும் நேர்த்தியாகவும் தோற்றமளிக்கலாம். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் மேசையில் வேலை செய்பவர்களுக்கு, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது பெரும்பாலும் ஒரு தட்டையான, தொய்வு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட வளைவுகளின் ஆதரவு இல்லாமல், மக்கள் தங்கள் அசல் வாழ்வாதாரத்தையும் அழகையும் இழக்க நேரிடும். இந்த கவலையை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்களா? சரி, கவலைப்படாதே! பல வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை நான் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப் போகிறேன், அவை எளிதாக உயரத்தை அடைய உதவும்.