சீனா செயல்பாட்டு பயிற்சியாளர் ஸ்மித் இயந்திரங்கள் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

பைலேட்ஸ் தொடக்கநிலையாளர்கள் ஒரு பாயில் அல்லது உபகரணங்களுடன் பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா? பொதுவாக, பாய் பயிற்சிகள் பைலேட்ஸின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. பெரும்பாலான பைலேட்ஸ் தோரணைகளுக்கு பொருத்தமான உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மேலும், உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உழைப்பை உணர உதவும் மற்றும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, Pilates ஆரம்பநிலையாளர்கள் பெரிய Pilates உபகரணங்களுடன் பயிற்சியைத் தேர்வுசெய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு விரிவான பயிற்சி இயந்திரம் என்றும் அழைக்கப்படும் பல செயல்பாட்டு பயிற்சியாளர், பொதுவாக முன் மற்றும் பின்புற ஆதரவுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு முக்கிய சட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது. பிரதான சட்டகத்தின் மேல் கோண மற்றும் வளைந்த பிரிவுகளுடன் சரிசெய்யக்கூடிய நெடுவரிசை உள்ளது. சாய்ந்த மேல் பகுதி ARM சட்டசபையுடன் இணைகிறது, அதே நேரத்தில் மறுமுனை முக்கிய கட்டமைப்பின் நடுவில் சரி செய்யப்படுகிறது. பிரதான சட்டகத்தின் கீழ் உடல் முன் தளத்தில் அமர்ந்திருக்கிறது, உடலின் இயற்கை வளைவுகளைப் பின்பற்றி மேல் பிரிவு. சட்டகத்தின் முன்புறத்தில் ஒரு மெத்தை பொருத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் இரண்டு கை கூறுகளுக்கு இடையில் ஒரு இழுக்கும் முள் வழியாக நகரக்கூடியது. சரிசெய்யக்கூடிய நெடுவரிசை சரிசெய்தலில் ஒரு கோண புல் முள் வழியாக ஒரு எதிர்ப்பு இசைக்குழு தளத்துடன் இணைகிறது. அடித்தளத்தின் ஒரு முனை மீள் எதிர்ப்பு பட்டையின் தொகுப்போடு இணைகிறது.

ஜிம்மில் உள்ள ஒரு உபகரணத்தை ஒவ்வொரு நாளும் டஜன் கணக்கானவர்கள் அல்லது நூற்றுக்கணக்கானவர்கள் பயன்படுத்தலாம். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, அது தளர்வடைய, துருப்பிடிக்க, சத்தமாக மாறலாம் அல்லது முற்றிலும் உடைந்து போகலாம் - இது ஒரு ஜிம்மிற்கு மிகவும் மோசமான சூழ்நிலை. ஒரு உபகரணமானது அதிக அதிர்வெண் பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

இயந்திர உடற்பயிற்சி பயிற்சி என்பது ஒரு பிரபலமான போக்காகும், இது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை உடற்பயிற்சி செய்ய சிறப்பு இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் மக்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் இலக்கு முடிவுகளை அடைய உதவுகிறது. குறிப்பிட்ட நன்மைகள் என்ன?

ஜிம்களில் பல்வேறு வகையான கால் பயிற்சி இயந்திரங்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. ஆனால் எந்த இயந்திரம் கால்களின் எந்த பகுதியை குறிவைக்கிறது? ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்வோம்.