சீனா ஹேக் ஸ்குவாட் மெஷின் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

சமீபத்தில், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மீது ஆர்வமுள்ள பிரேசிலிலிருந்து ஒரு மதிப்புமிக்க கூட்டாளரை வரவேற்பதில் எங்களுக்கு மகிழ்ச்சி ஏற்பட்டது. எங்கள் வசதியைப் பார்வையிடவும், எங்கள் தயாரிப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும், எங்கள் உபகரணங்களின் சிறந்த தரம் மற்றும் செயல்திறனை நேரில் அனுபவிக்கவும் அவர் நீண்ட காலத்திற்கு எல்லா வழிகளிலும் பயணம் செய்தார். ஒரு ஆழமான வருகைக்குப் பிறகு, நாங்கள் பெருமையுடன் ஒரு நீண்டகால கூட்டாட்சியை நிறுவினோம், அவரை பிரேசிலில் எங்கள் முக்கிய பங்காளிகளில் ஒருவராக மாற்றினோம்.

மார்பு பயிற்சி என்பது எப்போதுமே உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கான முதல் வலிமை பயிற்சி திட்டமாகும். நன்கு வளர்ந்த பெக்டோரல் தசைகள் அழகியல் ரீதியாக மகிழ்வளிப்பது மட்டுமல்லாமல் செயல்பாட்டு இயக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எந்தவொரு தள்ளும் இயக்கமும் பெக்டோரல்களை ஓரளவிற்கு உள்ளடக்கியது. எடுத்துக்காட்டாக, கைகளை மேல்நோக்கி உயர்த்தும்போது, ​​டெல்டோய்டுகள் முக்கியமாக பொறுப்பானவை என்றாலும், மார்பு தசைகளும் இயக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. கூடுதலாக, முக்கிய மேல்-உடல் தசைக் குழுவாக, பெக்டோரல்கள் உடல் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகின்றன. போதிய மார்பு பயிற்சி விளையாட்டு காயங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மட்டுமல்லாமல், உடலில் கடுமையான ஈடுசெய்யும் சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும். எனவே, எந்த இயந்திரங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் மார்பு தசைகளை திறம்பட பயிற்சி செய்ய முடியும்?

டம்பல்ஸுடன் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள இயக்கங்களை உறுதி செய்வதற்கும் பொருத்தமான எடை மற்றும் தோரணையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளை இணைப்பது உடல் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை முழுமையாக மேம்படுத்துகிறது, உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு மற்றும் வடிவமைத்தல் ஆகியவற்றின் இலக்கை அடையலாம்.

NBA நட்சத்திர வீரர்களின் பயிற்சி எப்போதும் கூடைப்பந்து ஆர்வலர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. பல ரசிகர்கள் தங்கள் சொந்த திறன்களை மேம்படுத்த இந்த நட்சத்திரங்களின் உடல் பயிற்சி நடைமுறைகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள முயல்கின்றனர். இன்று, NBA சூப்பர் ஸ்டார் லெப்ரான் ஜேம்ஸின் உடல் பயிற்சி முறையை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம்.

தோள்பட்டை தசைகளுக்கு பயிற்சியளிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் புஷ்-அப் பார்கள், புல்-அப் பார்கள், இணையான பார்கள், டம்பல்ஸ், பார்பெல்ஸ், லாட் புல் டவுன் இயந்திரங்கள், அமர்ந்திருக்கும் தோள்பட்டை பத்திரிகை இயந்திரங்கள், அமர்ந்திருக்கும் ரோயிங் இயந்திரங்கள், ஸ்மித் இயந்திரங்கள், கேபிள் குறுக்குவழி இயந்திரங்கள் மற்றும் பட்டாம்பூச்சி இயந்திரங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் பட்டியலை உருவாக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களா, உங்களுக்கான எனது பரிந்துரைக்கப்பட்ட வீட்டு உடற்பயிற்சி பட்டியல் இதோ~ ஹோம் ஜிம் சரிபார்ப்பு பட்டியல் #1: ஸ்மித் மெஷின், அனுசரிப்பு பெஞ்ச், பார்பெல்ஸ், டம்பெல்ஸ், டிரெட்மில், டைனமிக் பைக். இந்த உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் கலவையானது புதிய ஜிம்மிற்குச் செல்பவர்களுக்கும், அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள் தேவைப்படும் ஜிம்மிற்குச் செல்பவர்களுக்கும் ஏற்றது, மேலும் இது ஹோம் ஜிம்மை அமைக்க உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்.