சீனா கீழ் முதுகு மிகை நீட்டிப்பு உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

நன்கு பயிற்சி பெற்ற தோள்பட்டை தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, மேல் உடல் அகலமாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் துணிகளை சிறப்பாக பொருத்த உதவுகிறது, மேலும் ஈர்க்கக்கூடிய தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. இதனால்தான் பல உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் தங்களை தோள்பட்டை பயிற்சிக்கு அர்ப்பணிக்கிறார்கள். இருப்பினும், மற்ற தசைக் குழுக்களைப் போலல்லாமல், தோள்கள் சிறிய தசைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் துணை தசைகளாக செயல்படுகின்றன, அவை உருவாக்க சவாலாக இருக்கும். பயனுள்ள தோள்பட்டை பயிற்சிக்கு எப்போதும் அதிக எடைகள் தேவையில்லை - ஒளி எடைகள், அதிக மறுபடியும் மறுபடியும், அடிக்கடி பயிற்சியும் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும். கண்மூடித்தனமாக எடையை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்; அதற்கு பதிலாக, உகந்த முடிவுகளுக்காக அதிக எடை கொண்ட தசை உருவாக்கும் பயிற்சிகளுடன் ஒளி-எடை பொறையுடைமை பயிற்சியை இணைக்கவும்.

ஏரோபிக் பயிற்சிக்கும் வலிமை பயிற்சிக்கும் என்ன வித்தியாசம்? வலிமை பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ பயிற்சி பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி கேட்க வேண்டும், ஆனால் பலருக்கு இந்த இரண்டு வகையான பயிற்சிகள் பற்றி எதுவும் தெரியாது, உண்மையில், வலிமை பயிற்சி தொடர்ந்து மக்களின் தசைகளை கிழிக்கிறது, அனைவரின் வலிமையையும் மேம்படுத்துகிறது, ஏரோபிக் பயிற்சி என்பது ஓட்டம், குந்து போன்றவை. வலிமை பயிற்சிக்கும் கார்டியோ பயிற்சிக்கும் என்ன வித்தியாசம் தெரியுமா? அடுத்து, கண்டுபிடிப்போம்!

ஒரு விரிவான பயிற்சி இயந்திரம் என்றும் அழைக்கப்படும் பல செயல்பாட்டு பயிற்சியாளர், பொதுவாக முன் மற்றும் பின்புற ஆதரவுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு முக்கிய சட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது. பிரதான சட்டகத்தின் மேல் கோண மற்றும் வளைந்த பிரிவுகளுடன் சரிசெய்யக்கூடிய நெடுவரிசை உள்ளது. சாய்ந்த மேல் பகுதி ARM சட்டசபையுடன் இணைகிறது, அதே நேரத்தில் மறுமுனை முக்கிய கட்டமைப்பின் நடுவில் சரி செய்யப்படுகிறது. பிரதான சட்டகத்தின் கீழ் உடல் முன் தளத்தில் அமர்ந்திருக்கிறது, உடலின் இயற்கை வளைவுகளைப் பின்பற்றி மேல் பிரிவு. சட்டகத்தின் முன்புறத்தில் ஒரு மெத்தை பொருத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் இரண்டு கை கூறுகளுக்கு இடையில் ஒரு இழுக்கும் முள் வழியாக நகரக்கூடியது. சரிசெய்யக்கூடிய நெடுவரிசை சரிசெய்தலில் ஒரு கோண புல் முள் வழியாக ஒரு எதிர்ப்பு இசைக்குழு தளத்துடன் இணைகிறது. அடித்தளத்தின் ஒரு முனை மீள் எதிர்ப்பு பட்டையின் தொகுப்போடு இணைகிறது.

இப்போதெல்லாம், மக்கள் தங்கள் உடல் தகுதி மற்றும் சுகாதார அளவை மேம்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்பது இருதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் கலோரிகளை எரிப்பதற்கும் ஒரு முக்கியமான வழியாகும், மேலும் இது உடற்பயிற்சி தொடக்கக்காரர்களுக்கான மிக அடிப்படையான உடற்பயிற்சி முறையாகும். ஆனால் எந்த வகையான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளன? இந்த கட்டுரை பொதுவான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை அறிமுகப்படுத்தும், இது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மிகவும் பொருத்தமான உடற்பயிற்சி கருவிகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்.

வாய்ப்புகள் மற்றும் சவால்கள் நிறைந்த இந்த பொன் இலையுதிர் காலத்தில், Qingdao LongGlory 2024 Autumn Canton Fair இன் பிரமாண்ட கட்டத்தில் உற்சாகத்துடனும் எதிர்பார்ப்புடனும் தீவிரமாக பங்கேற்றார்.

பைலேட்ஸ் தொழிற்சாலைக்கான எங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் சுற்றுப்பயணத்தைக் காண்பிப்போம்! எங்கள் தயாரிப்பு வரிசை மற்றும் ஷோரூமை பார்வையிட எங்கள் வாடிக்கையாளர்களை அழைத்துச் சென்றோம், நாங்கள் எங்கள் வாடிக்கையாளர்களுடன் பேசினோம் மற்றும் அவர்களின் கேள்விகளுக்கு ஆர்வத்துடன் பதிலளித்தோம்.