சீனா பல அனுசரிப்பு பெஞ்ச் பிரஸ் மெஷின் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

எப்போதும் வளர்ந்து வரும் உடற்பயிற்சி உலகில், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற நம்பகமான மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உபகரணங்களை வைத்திருப்பது முக்கியம். LongGlory எங்கள் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்பான LongGlory Leg Press ஐ அறிமுகப்படுத்துவதில் பெருமிதம் கொள்கிறது. அதன் அதிநவீன வடிவமைப்பு மற்றும் விரிவான தனிப்பயனாக்குதல் விருப்பங்களுடன், இந்த லெக் பிரஸ் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை புரட்டிப் போட தயாராக உள்ளது. தனிப்பயன் வண்ணங்கள் மற்றும் அளவுகள் முதல் தனித்துவமான அம்சங்கள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட லோகோக்கள் வரை, எங்கள் லெக் பிரஸ் உங்கள் துல்லியமான விவரக்குறிப்புகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படலாம். மேலும், கடல், நிலம் மற்றும் வீட்டுக்கு வீடு டெலிவரி உள்ளிட்ட நெகிழ்வான கப்பல் விருப்பங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் உங்கள் ஆர்டரைப் பெறலாம் என்பதை உறுதிசெய்கிறோம்.

டேபிள் டென்னிஸ் துறையில், விதிவிலக்கான செயல்திறன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட திறன்களை மட்டுமல்ல, வலுவான உடல்நிலையையும் சார்ந்துள்ளது. போட்டிகளில் தங்கள் திறமையை வெளிப்படுத்த, டேபிள் டென்னிஸ் வீரர்கள், டம்ப்பெல்ஸ், பார்பெல்ஸ் மற்றும் கெட்டில்பெல்ஸ் இன்றியமையாத பாத்திரங்களை வகிக்கும் போது, ​​அவர்களின் தயாரிப்பின் போது இலக்கு பயிற்சிக்காக பல்வேறு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி தொடக்கக்காரரா? ஜிம்மில் இதுவே முதல் முறை என்றால், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எப்படி தொடங்குவது என்று தெரியுமா? இந்தக் கவலைகளை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், இந்தக் கட்டுரை உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்திற்குத் தயாராகலாம்.

அதிகமான மக்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஓட்டத்தைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். அது ஒரு டிரெட்மில்லில் இருந்தாலும் சரி, வெளியில் இருந்தாலும் சரி, ஓடுவது ஒரு சிறந்த இருதய பயிற்சியாகும். இருப்பினும், சரியான இயங்கும் நுட்பம் பற்றி நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன. ஓடும் போது குதிகால் மீது இறங்குவது முழங்கால்களுக்கு மோசமானது மற்றும் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பது ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை. ஆனால் இது உண்மையில் உண்மையா? ஓடும் போது நீங்கள் உங்கள் முன்னங்கால் அல்லது குதிகால் மீது இறங்க வேண்டுமா? மற்றும் ஒரு ரன் முன் வார்ம் அப் உண்மையில் தேவையா? இந்தக் கேள்விகளுக்குள் மூழ்கி, குழப்பத்தைத் துடைப்போம்.

ஏரோபிக் பயிற்சிக்கும் வலிமை பயிற்சிக்கும் என்ன வித்தியாசம்? வலிமை பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ பயிற்சி பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி கேட்க வேண்டும், ஆனால் பலருக்கு இந்த இரண்டு வகையான பயிற்சிகள் பற்றி எதுவும் தெரியாது, உண்மையில், வலிமை பயிற்சி தொடர்ந்து மக்களின் தசைகளை கிழிக்கிறது, அனைவரின் வலிமையையும் மேம்படுத்துகிறது, ஏரோபிக் பயிற்சி என்பது ஓட்டம், குந்து போன்றவை. வலிமை பயிற்சிக்கும் கார்டியோ பயிற்சிக்கும் என்ன வித்தியாசம் தெரியுமா? அடுத்து, கண்டுபிடிப்போம்!

ஒரு விளையாட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், நாம் முதலில் செயலின் நடைமுறையைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் உடற்பயிற்சி செயல்பாட்டில் நாம் காயமடையாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்து, நல்ல உடற்பயிற்சி முடிவுகளை அடைய, செயலைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும். உதாரணமாக, ஸ்லிம் டவுன் செய்ய ஹிப் டிரெய்னரைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​முறையின் சரியான பயன்பாட்டில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், பிறகு ஹிப் ட்ரெயினரின் பயன்பாட்டைப் பாருங்கள்.