சீனா டவர் விண்டேஜ் கொண்ட பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தவாதி உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

இப்போதெல்லாம், மக்கள் தங்கள் உடல் தகுதி மற்றும் சுகாதார அளவை மேம்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்பது இருதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் கலோரிகளை எரிப்பதற்கும் ஒரு முக்கியமான வழியாகும், மேலும் இது உடற்பயிற்சி தொடக்கக்காரர்களுக்கான மிக அடிப்படையான உடற்பயிற்சி முறையாகும். ஆனால் எந்த வகையான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளன? இந்த கட்டுரை பொதுவான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை அறிமுகப்படுத்தும், இது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மிகவும் பொருத்தமான உடற்பயிற்சி கருவிகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்.

அதிகமான மக்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஓட்டத்தைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். அது ஒரு டிரெட்மில்லில் இருந்தாலும் சரி, வெளியில் இருந்தாலும் சரி, ஓடுவது ஒரு சிறந்த இருதய பயிற்சியாகும். இருப்பினும், சரியான இயங்கும் நுட்பம் பற்றி நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன. ஓடும் போது குதிகால் மீது இறங்குவது முழங்கால்களுக்கு மோசமானது மற்றும் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பது ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை. ஆனால் இது உண்மையில் உண்மையா? ஓடும் போது நீங்கள் உங்கள் முன்னங்கால் அல்லது குதிகால் மீது இறங்க வேண்டுமா? மற்றும் ஒரு ரன் முன் வார்ம் அப் உண்மையில் தேவையா? இந்தக் கேள்விகளுக்குள் மூழ்கி, குழப்பத்தைத் துடைப்போம்.

சந்தையில் பல்வேறு வகையான வுண்டா நாற்காலிகள் உள்ளன. ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்களுக்குச் சிரமங்கள் ஏற்பட்டால், இன்று நாங்கள் எங்கள் லாங் குளோரி வுண்டா நாற்காலிகளின் ஐந்து மாடல்களை அவற்றின் விவரக்குறிப்புகளுடன் அறிமுகப்படுத்துவோம், உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம்.

பைலேட்ஸ் என்று வரும்போது, ​​பயிற்சியாளர்கள் பெரும்பாலும் பாயில் அல்லது உபகரணங்களுடன் வேலை செய்யலாமா என்று விவாதிக்கின்றனர். பாய் பயிற்சிகள் முக்கியமானவை என்றாலும், அவை பைலேட்ஸ் அனுபவத்தின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே உள்ளடக்கும். பல முக்கிய போஸ்கள் மற்றும் இயக்கங்களுக்கு, சரியான தசைகளை முழுமையாக ஈடுபடுத்தவும், ஆதரவை வழங்கவும், எதிர்ப்பை வழங்கவும், மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிக்கு வழிவகுக்கும் பைலேட்ஸ் இயந்திரம் தேவைப்படுகிறது.

இன்றைய உடற்பயிற்சி துறையில், ரோ மெஷின் அதன் எளிமை மற்றும் உடற்பயிற்சி பாகங்களின் பன்முகத்தன்மை காரணமாக ஒரு பிரபலமான உடற்பயிற்சி கருவியாக மாறியுள்ளது. ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி கருவிகள் மற்றும் வலிமை பயிற்சி உடற்பயிற்சி கருவிகள் இரண்டிலும் ரோயிங் இயந்திரங்கள் உள்ளன. அவற்றில், வலிமை பயிற்சி உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் ரோயிங் இயந்திரங்கள் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் பெரிய வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்குத் தேர்ந்தெடுப்பதை கடினமாக்குகிறது. இன்று நாம் லாங் குளோரி ரோயிங் இயந்திரத்தை சுருக்கமாக அறிமுகப்படுத்துவோம்.

எடையை உயர்த்த ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்புவோர் ஒரு சிறந்த உடல், வெடிக்கும் மார்பு தசைகள், கத்தி போன்ற வயிற்று தசைகள் மற்றும் வெல்லமுடியாத தொட்டி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க விரும்புகிறார்கள். இன்று, வெல்லமுடியாத தொட்டியைப் பயிற்றுவிக்க ஜிம்மில் உள்ள பொதுவான உடற்பயிற்சி கருவிகளைப் பார்ப்போம்!