சீனா முள் ஏற்றப்பட்ட வாய்ப்புள்ள கால் சுருட்டை உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் பல உடற்பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் பல வகைகள் உள்ளன. இன்று, எங்கள் நிறுவனத்தின் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை அறிமுகப்படுத்துகிறேன்: டிரெட்மில்ஸ், ஸ்டேர் க்ளைம்பர் மெஷின், ஸ்பின்னிங் பைக், எலிப்டிகல் மெஷின், ரோவர்ஸ் மெஷின் மற்றும் ஸ்கை மெஷின்கள்.

ரோயிங் இயந்திரங்களைப் பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றின் நன்மைகள் என்ன? பார்ப்போம்.

ஸ்டேர்மாஸ்டர் அல்லது டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பது பயனரின் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் ஒரு விரிவான கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை மற்றும் எடை இழப்புக்காக தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு டிரெட்மில் பரிந்துரைக்கப்படும் தேர்வாக இருக்கலாம். உங்கள் கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களின் உடற்பயிற்சியில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தி, கொழுப்பை இழக்க மிகவும் தயாராக இல்லை என்றால், படிக்கட்டு இயந்திரம் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

பின் தசைகள் மனித உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய தசைக் குழுக்களில் ஒன்றாகும்! அவை மிகவும் சிக்கலான தசைக் குழுக்களில் ஒன்றாகும், அவற்றில் ஒன்று (ட்ரேபீசியஸ், டெரெஸ் மேஜர் மற்றும் மைனர், ரோம்பாய்ட்ஸ் மேஜர் மற்றும் மைனர், லாட்டிசிமஸ் டோர்சி, எரெக்டர் ஸ்பைனே, முதலியன...). ஒரு வலுவான முதுகு தோரணையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உடலின் நிலைத்தன்மையையும் சமநிலையையும் மேம்படுத்துகிறது. ஜிம்மில், நமது முதுகுத் தசைகளைப் பயிற்றுவிக்க உதவும் பல இயந்திரங்கள் உள்ளன, முக்கியமாக இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: புல்டவுன்கள் மற்றும் வரிசைகள்.

பக்கவாட்டு உயர்த்தும் இயந்திரம் தோள்பட்டை வலிமையை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் தோள்பட்டையின் பக்கவாட்டு டெல்டோயிட் தசைகளை குறிவைக்கிறது. இந்த பயிற்சியின் குறிக்கோள், பக்கவாட்டு டெல்டாய்டுகளை மட்டும் செயல்படுத்துவதன் மூலம் வலுவான மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட தோள்களை அடைவதாகும். பக்கவாட்டு உயர்த்தும் இயந்திரம் தோள்பட்டை நிலைத்தன்மையையும் வலிமையையும் அதிகரிக்கும், ஆனால் தோள்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடற்பயிற்சி செய்பவருக்கு மிகவும் வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் மெல்லிய நிழற்படத்தை அளிக்கிறது, இது அவர்களின் மேல் உடலை வடிவமைக்க விரும்புவோருக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.

தோள்பட்டை அழுத்தும் இயந்திரம் தோள்பட்டை தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்ற ஒரு பொதுவான வலிமை பயிற்சி சாதனமாகும். தோள்பட்டை அழுத்தும் இயந்திரத்தை முறையாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோள்பட்டை தசைகளை திறம்பட உருவாக்கி, உடல் வரிசையை வடிவமைக்க முடியும். தோள்பட்டை அழுத்த இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான விரிவான படிகள் இங்கே.