சீனா ஃபிக்ஸ்டு லேட் புல்டவுனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

முறையான உடற்பயிற்சி பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு படிக்கட்டு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம். உடலை படிப்படியாக இயக்க நிலைக்கு உட்படுத்த உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை சரியான முறையில் அதிகரிக்கும். ஏரோபிக் பயிற்சிக்கான முக்கிய கருவியாக படிக்கட்டு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் தனிநபரின் உடல் நிலைக்கு ஏற்ப பொருத்தமான உடற்பயிற்சி தீவிரத்தை அமைக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் 20-30 நிமிடங்கள் பயிற்சியளிப்பது இருதய செயல்பாட்டை திறம்பட மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

எப்போதும் வளர்ந்து வரும் உடற்பயிற்சி உலகில், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற நம்பகமான மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உபகரணங்களை வைத்திருப்பது முக்கியம். LongGlory எங்கள் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்பான LongGlory Leg Press ஐ அறிமுகப்படுத்துவதில் பெருமிதம் கொள்கிறது. அதன் அதிநவீன வடிவமைப்பு மற்றும் விரிவான தனிப்பயனாக்குதல் விருப்பங்களுடன், இந்த லெக் பிரஸ் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை புரட்டிப் போட தயாராக உள்ளது. தனிப்பயன் வண்ணங்கள் மற்றும் அளவுகள் முதல் தனித்துவமான அம்சங்கள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட லோகோக்கள் வரை, எங்கள் லெக் பிரஸ் உங்கள் துல்லியமான விவரக்குறிப்புகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படலாம். மேலும், கடல், நிலம் மற்றும் வீட்டுக்கு வீடு டெலிவரி உள்ளிட்ட நெகிழ்வான கப்பல் விருப்பங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் உங்கள் ஆர்டரைப் பெறலாம் என்பதை உறுதிசெய்கிறோம்.

பைலேட்ஸ் என்பது உடலை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், இது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உடலை உடற்பயிற்சி செய்யவும் உதவுகிறது. இது இடுப்பு மற்றும் முதுகு தசைகளின் உடற்பயிற்சிக்கும் பயனளிக்கிறது. பைலேட்ஸ் படுக்கைகள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் சில பயன்பாட்டுத் தடைகளும் உள்ளன. உடலை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஜிம்மில் பயிற்சியளிக்கும் போது பலர் கவனம் செலுத்தும் முதல் தசைக் குழுக்களில் கயிறுகள் ஒன்றாகும். இருப்பினும், பல நபர்கள் தங்கள் கைகளை ஒழுங்கற்ற முறையில் பயிற்றுவிக்கிறார்கள், பயிற்சிகளை எவ்வாறு அணுகுவது அல்லது என்ன நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது என்று தெரியாமல். இன்று, ஒரு கயிறு தசை உருவாக்கும் திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்துவோம். பார்ப்போம்!