சீனா தொழில்முறை சரிசெய்யக்கூடிய கெட்டில்பெல் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

மார்பு நாளில், பெஞ்ச் பிரஸ் பொதுவாக முக்கிய நிகழ்வாகும். பிளாட் பெஞ்ச் பிரஸ் கொடுக்கப்பட்டது, ஆனால் சாய்வு பெஞ்ச் பிரஸ் பெரும்பாலும் விருப்பமாகிறது. முக்கிய காரணம் கோணத்தின் தேர்வில் உள்ளது: பெஞ்ச் 30 ° க்கு அமைக்கப்படும் போது, ​​காலர்போனுக்கு கீழே உள்ள மார்பின் மேல் இழைகள் துல்லியமாக செயல்படுத்தப்படுகின்றன. அது 45° ஐத் தாண்டியவுடன், முன் டெல்டாயிட்கள் அமைதியாக எடுத்துக் கொள்கின்றன. 5 டிகிரி வித்தியாசம் கூட பயிற்சி முடிவுகளை "முழு மார்பில்" இருந்து "எரியும் தோள்கள்" ஆக மாற்றலாம். இன்று, இந்த இரண்டு இயக்கங்களுக்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகளை உடைப்போம்.

ஜோசப் ஹூபர்டஸ் பைலேட்ஸ் என்பவரால் ஜெர்மனியில் உருவாக்கப்பட்ட பைலேட்ஸ், முதுகெலும்பு ஆரோக்கியம், தசைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடல் விழிப்புணர்வை வலியுறுத்தும் ஒரு முழு உடல் பயிற்சி முறையாகும். இது பரந்த அளவிலான சுகாதார நன்மைகள் காரணமாக உலகளவில் ஒரு பிரபலமான பயிற்சியாக மாறியுள்ளது.

நிறுவனங்கள், குடியிருப்பு சமூகங்கள் அல்லது உள்ளூர் மாவட்டங்களில் உள்ள பல உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் அடிக்கடி பொதுவான இக்கட்டான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்கின்றன: கணிசமான ஆற்றல் மற்றும் பட்ஜெட்டை செலவழித்தாலும்-அனைவருக்கும் ஒரு நன்மையை வழங்க வேண்டும் என்ற தெளிவான நோக்கத்துடன்-மிகச் சிலரே உண்மையில் வேலை செய்யத் தோன்றுகின்றனர். பிரச்சனை எங்கே இருக்கிறது? டஜன் கணக்கான ஜிம் திட்டங்களை நிர்வகித்த பிறகு, இலாப நோக்கற்ற உடற்பயிற்சி வசதிகளை உள்ளமைப்பதற்கான திறவுகோல் மூன்று அடிப்படைக் கொள்கைகளில் உள்ளது என்பதை நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம்: பயனர் தேவைகளை துல்லியமாகப் பொருத்துதல், விண்வெளியை அறிவியல் பூர்வமாகத் திட்டமிடுதல் மற்றும் நீண்ட கால செலவுக் கட்டுப்பாடுகளைச் செயல்படுத்துதல். இன்று, பொதுவான இடர்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் நிர்வாகத்தை திருப்திப்படுத்தும் மற்றும் பணியாளர்களால் உண்மையிலேயே விரும்பப்படும் செலவு குறைந்த ஃபிட்னஸ் இடத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்வோம்.

ஜிம்களில் குளுட்டுகள் மற்றும் கால்களை திறம்பட பயிற்றுவிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு இயந்திரங்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. குறைந்த உடல் உடற்பயிற்சிகளுக்கான மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள நிலையான இயந்திரங்கள் கீழே உள்ளன.

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தைப் பொறுத்தவரை, வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை மேம்படுத்தும்போது திறமையான மற்றும் இலக்கு பயிற்சியைப் பெறுவதை நியாயமான இடத்தைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது. எனவே, நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஜிம்மில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய முக்கிய பகுதிகள் யாவை?

பிட்டமும் கால்களும் பிரிக்க முடியாதவை என்பது பழமொழி. இங்கே சில பொதுவான பட் மற்றும் கால் பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளன.