சீனா தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உட்கார்ந்த கால் அழுத்த இயந்திரம் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

இந்த பட்டியல் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தின் நான்கு முக்கிய பகுதிகளுக்கான உபகரணங்களை உள்ளடக்கியது. கார்டியோ பயிற்சி பகுதியில் 1-2 டிரெட்மில்ஸ், 1 ஸ்பின் பைக், 1 மீண்டும் பைக் மற்றும் 1 நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் உள்ளனர். வலிமை பயிற்சி பகுதியில் பார்பெல் மற்றும் டம்பல் செட், 1 பல செயல்பாட்டு வலிமை பயிற்சியாளர் மற்றும் 2 பயிற்சி பெஞ்சுகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. இலவச பயிற்சி பகுதியில் 5-8 யோகா பாய்கள், 3-5 உடற்பயிற்சி பந்துகள் மற்றும் 2-3 செட் எதிர்ப்பு பட்டைகள் உள்ளன. துணை உபகரணங்களில் ஆடியோ சாதனங்கள், 1 உடற்பயிற்சி கண்ணாடி, 5-8 லாக்கர்கள், மாடி பாய்கள், காற்றோட்டம் உபகரணங்கள் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் ஆகியவை அடங்கும்.

படகோட்டுதல் என்பது பலருக்கு விருப்பமான பயிற்சியாகும், ஆனால் படகோட்டுதல் இயந்திரத்துடன் பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள் என்ன?

ப்ளேட் லோடட் சமீப காலமாக பரபரப்பான விஷயமாக உள்ளது, மேலும் பளு தூக்கும் ஜிம்கள் எல்லா இடங்களிலும் வளர்ந்து வருகின்றன. தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் புகழ் அலை சவாரி, உபகரணங்கள் இந்த வகை முக்கிய மாறிவிட்டது. எனவே, ஜிம்களுக்கு பிளேட் லோடட் சிறந்த தேர்வா? பளு தூக்கும் உடற்பயிற்சி கூடத்தைத் திறக்க நீங்கள் உறுதியாக இல்லை என்றால், உங்கள் வலிமை பயிற்சி உபகரணங்களை எவ்வாறு கட்டமைப்பது என்பதைச் சரியாகச் சொல்வது கடினம்! இந்த கட்டுரை எடை தட்டு மற்றும் தட்டு ஏற்றப்பட்ட ஒரு விரிவான ஒப்பீடு உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் பற்றிய விரிவான புரிதலை வழங்கும்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி துறையில், லெக் பிரஸ் இயந்திரம் ஒரு பல்துறை மற்றும் தவிர்க்க முடியாத உபகரணமாக வெளிப்பட்டுள்ளது. நவீன ஜிம்கள் மற்றும் பயிற்சி வசதிகளில் பெரும்பாலும் காணப்படும் இந்த சாதனம், அதன் பல்வேறு பயன்பாடுகள் மற்றும் ஒரு தனிநபரின் உடல் நலனின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் குறிப்பிடத்தக்க கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது.

படிக்கட்டு இயந்திரங்கள் மற்றும் நீள்வட்ட இயந்திரங்கள் இரண்டும் பொதுவான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், அவை கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் அவை இயக்க முறைகள், கொழுப்பை எரிப்பதில் செயல்திறன் மற்றும் அவை குறிவைக்கும் உடலின் பகுதிகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன. படிக்கட்டு இயந்திரங்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏறும் நடவடிக்கையை உருவகப்படுத்துகின்றன, முக்கியமாக கீழ் உடலில் கவனம் செலுத்துகின்றன, மேலும் கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கிறது, குறிப்பாக சாய்வு செங்குத்தானதாக இருக்கும்போது. நீள்வட்ட இயந்திரங்கள், மறுபுறம், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதலைப் பிரதிபலிக்கின்றன, மேல் மற்றும் கீழ் உடலைப் பயன்படுத்தும் முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகின்றன. ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரம் ஒரு படிக்கட்டு இயந்திரத்தைப் போல கொழுப்பை விரைவாக எரிக்காது என்றாலும், இது உடல் முழுவதும் ஒருங்கிணைப்பையும் சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்த உதவும் ஒரு விரிவான வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது.