சீனா ஸ்மித் மெஷின் கேஜ் பல்நோக்கு உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

ஜோசப் ஹூபர்டஸ் பைலேட்ஸ் என்பவரால் ஜெர்மனியில் உருவாக்கப்பட்ட பைலேட்ஸ், முதுகெலும்பு ஆரோக்கியம், தசைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடல் விழிப்புணர்வை வலியுறுத்தும் ஒரு முழு உடல் பயிற்சி முறையாகும். இது பரந்த அளவிலான சுகாதார நன்மைகள் காரணமாக உலகளவில் ஒரு பிரபலமான பயிற்சியாக மாறியுள்ளது.

உங்கள் உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோவை காயப்படுத்தும் உபகரணங்கள் வேலையில்லா நேரம் சோர்வாக இருக்கிறதா? செலவுகளைக் குறைக்கவும், வகுப்புகளை இயக்கவும், உறுப்பினர் திருப்தியை அதிகரிக்கவும் செயலில் உள்ள சரக்கு நிர்வாகத்தைக் கண்டறியவும்.

வணிக உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்குவதில், "செலவு-செயல்திறன்" என்பது வெறுமனே "குறைந்த விலை" அல்ல, ஆனால் பட்ஜெட்டுக்குள் உகந்த நீண்ட கால மதிப்பை அடைவதாகும். குறிப்பாக சிறிய மற்றும் நடுத்தர அளவிலான ஜிம்கள், கார்ப்பரேட் ஃபிட்னஸ் சென்டர்கள் அல்லது ஸ்டார்ட்அப் ஸ்டுடியோக்களுக்கு, சரியான பிராண்ட் மற்றும் தொடர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இயக்கச் செலவுகள் மற்றும் 3-5 ஆண்டுகளில் உறுப்பினர் அனுபவத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

டிரெட்மில்லின் கீழ் ஒரு பிரத்யேக விளையாட்டு தரை விரிப்பை இடுவதை பரிந்துரைக்கவும்; ஒருபுறம், இது இயங்கும் போது சத்தத்தை அகற்றவும், தரையைப் பாதுகாக்கவும், மறுபுறம், தூசி மற்றும் வெளிநாட்டு பொருட்களை மோட்டார் பெட்டியில் அல்லது இயங்கும் பெல்ட் மற்றும் ஓடும் பலகைக்கு இடையில் நுழைவதை திறம்பட தடுக்கலாம்.

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் தொழில்முறை என்பதை தீர்மானிக்க, முதலில் என்ன வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளே உள்ளன என்பதை நாம் முதலில் பார்க்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி கருவிகளின் எண்ணிக்கை அதிக உடற்பயிற்சி வாடிக்கையாளர்களை ஈர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நன்கு பொருத்தப்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு சிறந்த உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை வழங்க முடியும். ஒரு முழுமையான ஜிம்மில் பொதுவான உடற்பயிற்சி கருவிகளைப் பார்ப்போம்.

ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு வலுவான தசை வலிமை இருந்தால், அது இயங்கும் வேகம், செயல்திறன் மற்றும் விளையாட்டு காயங்களைத் தடுப்பதில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தங்கள் வலிமையை மேம்படுத்துவதற்காக, பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்கள் தசை வலிமையை அதிகரிக்க வலிமை பயிற்சிக்காக அடிக்கடி ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார்கள். இருப்பினும், பல முறை பயிற்சி நிலைமைகளுக்கு ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, எனவே ஜிம்மிற்கு செல்ல எந்த நிபந்தனையும் இல்லை, ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தசை வலிமையை மேம்படுத்த விரும்புகிறார்கள், எப்படி செய்வது? பின்வரும் மூன்று பயிற்சி முறைகள் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன