சீனா ஸ்டுடியோ பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தவாதி உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

ஜிம் உறுப்பினர் ஈடுபாட்டை அதிகரிக்கவும், உடற்பயிற்சியின் மீதான அவர்களின் ஆர்வத்தை பற்றவைக்கவும் நீங்கள் ஒரு சிறந்த வழியைத் தேடுகிறீர்களா? உடற்பயிற்சி சவால் நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்துவது ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட உத்தி, இது வாடிக்கையாளர்களை உந்துதலாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. ஜிம் மேலாண்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி சவால்களில் வல்லுநர்கள் என்பதால், உறுப்பினரின் அனுபவத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் தக்கவைப்பு விகிதங்களை மேம்படுத்தும் சவால் நடவடிக்கைகளைச் செயல்படுத்த எண்ணற்ற வணிகங்களுக்கு நாங்கள் உதவியுள்ளோம். மிகவும் பிரபலமான இரண்டு சவால்கள் பின்வருமாறு: • 30 நாள் உடற்பயிற்சி சவால் • எடை இழப்பு சவால் இந்த வழிகாட்டியில், உங்கள் ஜிம்மின் வளிமண்டலத்தை மாற்றவும், கிளையன்ட் தக்கவைப்பை அதிகரிக்கவும், உறுதியான முடிவுகளை வழங்கவும்க்கூடிய 8 தனித்துவமான உடற்பயிற்சி சவால்களை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

கெட்டில்பெல் ஊஞ்சல் பயிற்சியின் தீவிரம் மற்றும் முறையைப் பொறுத்து ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா உடற்பயிற்சி என வகைப்படுத்தலாம். வேகமான உயர் மீண்டும் பயிற்சிக்காக இலகுவான கெட்டில்பெல்ஸைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இது ஒரு ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியாகக் கருதப்படுகிறது, இது இருதய செயல்பாடு மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

மேம்பட்ட கெட்டில்பெல் பயிற்சி நகர்வுகள் இரண்டு கைகளாலும் பானையை ஆடுங்கள் கெட்டில்பெல் டெட்லிஃப்ட் + லெக் ரைஸ் கெட்டில்பெல் ஸ்னாட்ச் கெட்டில்பெல் காற்றாலை

ஜிம்மில் பயிற்சியளிக்கும் போது பலர் கவனம் செலுத்தும் முதல் தசைக் குழுக்களில் கயிறுகள் ஒன்றாகும். இருப்பினும், பல நபர்கள் தங்கள் கைகளை ஒழுங்கற்ற முறையில் பயிற்றுவிக்கிறார்கள், பயிற்சிகளை எவ்வாறு அணுகுவது அல்லது என்ன நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது என்று தெரியாமல். இன்று, ஒரு கயிறு தசை உருவாக்கும் திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்துவோம். பார்ப்போம்!