சீனா உட்புற காற்று பைக் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

இந்த பட்டியல் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தின் நான்கு முக்கிய பகுதிகளுக்கான உபகரணங்களை உள்ளடக்கியது. கார்டியோ பயிற்சி பகுதியில் 1-2 டிரெட்மில்ஸ், 1 ஸ்பின் பைக், 1 மீண்டும் பைக் மற்றும் 1 நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் உள்ளனர். வலிமை பயிற்சி பகுதியில் பார்பெல் மற்றும் டம்பல் செட், 1 பல செயல்பாட்டு வலிமை பயிற்சியாளர் மற்றும் 2 பயிற்சி பெஞ்சுகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. இலவச பயிற்சி பகுதியில் 5-8 யோகா பாய்கள், 3-5 உடற்பயிற்சி பந்துகள் மற்றும் 2-3 செட் எதிர்ப்பு பட்டைகள் உள்ளன. துணை உபகரணங்களில் ஆடியோ சாதனங்கள், 1 உடற்பயிற்சி கண்ணாடி, 5-8 லாக்கர்கள், மாடி பாய்கள், காற்றோட்டம் உபகரணங்கள் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் தொழில்முறை என்பதை தீர்மானிக்க, முதலில் என்ன வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளே உள்ளன என்பதை நாம் முதலில் பார்க்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி கருவிகளின் எண்ணிக்கை அதிக உடற்பயிற்சி வாடிக்கையாளர்களை ஈர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நன்கு பொருத்தப்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு சிறந்த உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை வழங்க முடியும். ஒரு முழுமையான ஜிம்மில் பொதுவான உடற்பயிற்சி கருவிகளைப் பார்ப்போம்.

பொது விளையாட்டுகளைப் போலன்றி, செயல்பாட்டு பயிற்சி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட செயலின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஆயத்தப் பயிற்சியாகும். தினசரி வலிமை பயிற்சியின் செயல்பாட்டில், செயல்பாட்டு பயிற்சியின் பொருத்தமான சேர்க்கை வலிமையை மேம்படுத்தவும், காயங்களைக் குறைக்கவும் மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இப்போதெல்லாம், மக்கள் தங்கள் உடல் தகுதி மற்றும் சுகாதார அளவை மேம்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்பது இருதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் கலோரிகளை எரிப்பதற்கும் ஒரு முக்கியமான வழியாகும், மேலும் இது உடற்பயிற்சி தொடக்கக்காரர்களுக்கான மிக அடிப்படையான உடற்பயிற்சி முறையாகும். ஆனால் எந்த வகையான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளன? இந்த கட்டுரை பொதுவான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை அறிமுகப்படுத்தும், இது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மிகவும் பொருத்தமான உடற்பயிற்சி கருவிகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்.

ஏரோபிக் பயிற்சிக்கும் வலிமை பயிற்சிக்கும் என்ன வித்தியாசம்? வலிமை பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ பயிற்சி பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி கேட்க வேண்டும், ஆனால் பலருக்கு இந்த இரண்டு வகையான பயிற்சிகள் பற்றி எதுவும் தெரியாது, உண்மையில், வலிமை பயிற்சி தொடர்ந்து மக்களின் தசைகளை கிழிக்கிறது, அனைவரின் வலிமையையும் மேம்படுத்துகிறது, ஏரோபிக் பயிற்சி என்பது ஓட்டம், குந்து போன்றவை. வலிமை பயிற்சிக்கும் கார்டியோ பயிற்சிக்கும் என்ன வித்தியாசம் தெரியுமா? அடுத்து, கண்டுபிடிப்போம்!

டம்பல்ஸுடன் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள இயக்கங்களை உறுதி செய்வதற்கும் பொருத்தமான எடை மற்றும் தோரணையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளை இணைப்பது உடல் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை முழுமையாக மேம்படுத்துகிறது, உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு மற்றும் வடிவமைத்தல் ஆகியவற்றின் இலக்கை அடையலாம்.