சீனா கோபுரத்துடன் கூடிய பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தவாதி உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

தசையை வளர்ப்பதற்கு, பெரும்பாலான ஆண் ஆர்வலர்கள் பாரிய மார்பு தசைகள், வலிமையான கைகள் மற்றும் நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட வயிறு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க விரும்புகிறார்கள் - இது ஒரு ஹார்மோன், தசை மனிதனின் சுருக்கம். இருப்பினும், தசையை உருவாக்குவது எளிதான பணி அல்ல. தசையை மிகவும் திறமையாக உருவாக்க, பல்வேறு காரணிகள் ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும், அதாவது: உடற்பயிற்சி திட்டம், உணவு மற்றும் தூக்கம்.

பைலேட்ஸ் கோர் பெட் என்பது பைலேட்ஸ் பயிற்சிக்கான ஒரு கூட்டு பயிற்சி உதவி கருவியாகும், இது பல்வேறு ஸ்பிரிங் ரெசிஸ்டன்ஸ் கொண்ட கப்பி அமைப்பை சாரமாகப் பயன்படுத்துகிறது. சரிசெய்தலை மேம்படுத்தவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும், உடல் சமநிலையின்மையை மேம்படுத்தவும் இது உடலுக்கு உதவுகிறது.

பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சி இப்போது அதிகமான உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களால் விரும்பப்படுகிறது, சாதனங்களைப் புரிந்துகொள்வது, இயக்கம், சிறந்த உடற்தகுதி ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, இப்போது நீங்கள் லாங் குளோரி போதி பைலேட்ஸ் உபகரணமான 5-துண்டு தொகுப்பை சுருக்கமாக அறிமுகப்படுத்தலாம்!

நிலையான எடை இயந்திரங்கள் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்றது. உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் முக்கியமாக இரண்டு வகையான உபகரணங்களைக் கொண்டுள்ளன: பார்பெல்ஸ், டம்ப்பெல்ஸ், கெட்டில்பெல்ஸ், புல்-அப் பார்கள் மற்றும் மருந்து பந்துகள் போன்ற இலவச எடைகள்; மற்றும் நிலையான எடை இயந்திரங்கள், இவை இலவச எடைகளை விட அதிகமானவை. இலவச எடைகள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் விரிவான பயிற்சியில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன, அதிக அளவிலான உடல் தகுதி, வலிமை, சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மை ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன, எனவே பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் இல்லாமல் பொதுவாக அவை ஆரம்பநிலைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. நிலையான எடை இயந்திரங்கள், மறுபுறம், வழக்கமாக தடங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றின் இயக்கப் பாதைகள் நிலையானவை, எனவே சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மையைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை. அவை ஆரம்பநிலைக்கு பயன்படுத்த எளிதானவை மற்றும் பிழைகள் குறைவாக இருக்கும்.

தங்கள் மேல் உடலைப் பயிற்றுவிக்க விரும்புவோருக்கு, பயிற்சியாளர்கள் வழக்கமாக மார்பு தசை பயிற்சிகளுக்கு மீண்டும் தசை பயிற்சியை சேர்க்கிறார்கள். லேட் புல்டவுன் இயந்திரம் பின் பயிற்சிக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் உபகரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்த இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்த இரண்டு வழிகள் கீழே உள்ளன.

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் பல உடற்பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் பல வகைகள் உள்ளன. இன்று, எங்கள் நிறுவனத்தின் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை அறிமுகப்படுத்துகிறேன்: டிரெட்மில்ஸ், ஸ்டேர் க்ளைம்பர் மெஷின், ஸ்பின்னிங் பைக், எலிப்டிகல் மெஷின், ரோவர்ஸ் மெஷின் மற்றும் ஸ்கை மெஷின்கள்.